《認識自我》課堂實錄

【關鍵詞】認識自我；心理健康教育；課堂實錄

【中圖分類號】G441 【文獻標志碼】B 【文章編號】1005-6009（2016）59-0025-03

【作者簡介】尤迎九，江蘇省無錫市羊尖中學（江蘇無錫，214107）教科室主任，高級教師，無錫市心理學科帶頭人，主要研究方向為學校心理健康教育。

設計理念：

對自我的認識是一個永恒的話題。絕大多數人成長過程中都有個共性問題：缺乏對自我的認識，不了解自己的興趣所在，不清楚自己的優點和缺點，不知道自己擅長做什么事情，沒有意識到自我認識的盲區，很少去思考最基本也是最重要的問題“我是誰”。而如果對自我沒有一定的了解，接納自我、完善自我以及超越自我就無從談起。

對于初一的學生而言，剛剛到了新的環境，接觸到新的學校、新的教師、新的同學，還有新的“我”，這往往是最不容易找到自我而產生迷茫感的時候，所以在開學后的第二節課，我們設計了《認識自我》，試圖讓學生在初步適應新環境的基礎上，對剛剛從小學生轉變為初中生的這個“自我”有一個基本的認識，以便對于后面的學習和生活起到正向的推動作用。本節課通過猜謎語、觀看視頻和鼓掌等活動，引發學生對認識自我的興趣，感受到認識自我的必要性。通過寫“我是……”活動以及關于“自我”三個層面的知識講解，讓學生初步了解“自我”的內涵。通過“喬哈里窗”讓學生進一步了解自我，并學會從多個維度認識自我，增強其對自我的信心。

教學過程：

一、為什么要認識自我

引入：同學們，我們來猜個謎語。請看PPT，大家知道謎底是什么嗎？

PPT展示謎語：什么東西早上4條腿走路，中午2條腿走路，晚上3條腿走路？

學生：人！

過渡：是的，這個謎語大家很輕易地猜出來了。但是，這個問題在古希臘曾經難倒了很多人呢。相傳在古希臘，有個獅身人面獸叫斯芬克斯，他把人攔在路中間，然后就問剛才我們猜的謎語，如果猜不出來就把人吃掉，結果很多人被吃掉了，直到有個叫俄狄甫斯的小伙子猜出了答案，這個怪獸才羞愧得跳崖而死。這個故事告訴我們：人啊，要學會認識自己，要知道“我是誰”。

過渡：有同學說，“我是誰”還不簡單。真的很簡單嗎？我們先來看一段視頻。

看視頻：《武林外傳》中呂秀才智斗姬無命片段。

提問：看了這個視頻，你有什么感想？

學生：看到這個殺手把自己給殺死了。

追問：他為什么把自己給殺死了？

學生：因為他被問題給繞暈了！

再追問：被什么問題繞暈了？

學生：“我是誰”的問題。

過渡：在剛才的視頻中，姬無命因為不知道自己是誰，最后把自己給殺了。那我們呢？我們了解自己嗎？接下來我們做個小游戲，看同學們是否了解自己。

講解：這個游戲叫“掌聲響起來”，要求大家想象一下，如果以最快的速度雙手鼓掌一分鐘，最多能鼓多少次。不要進行太多思考，把大腦里想到的一個數字寫下來。好，那么真實的情況是如何的呢？我們來實驗一下。我說“開始”的時候，大家開始鼓掌，邊鼓掌邊在心里默數鼓掌的次數，我說“停”的時候，大家馬上停，然后看看自己到底鼓了多少次。

學生活動：鼓掌20秒。

過渡：剛才我們的時間是20秒，大家看看自己鼓了多少次，然后乘以3就可以獲知1分鐘鼓了多少次。這跟大家剛才寫的數據差異大嗎？

學生：分享自己的預估與實際鼓掌次數。大多數學生鼓掌的數目超出自己估計的兩倍以上，一個女生預計60多，實際300多，問她的感受，她說：“挺吃驚的，看來我還真的不太了解自己呢！”

二、“自我”的內涵是什么

過渡：通過上面的環節，我們知道了認識自我的重要性，也發現我們對自己還真是不太了解，所以有必要來認真地認識一下自我。下面我們就來嘗試著了解一下自己。希望大家用心投入，投入得越多，對自己的了解就會越多，收獲也就越多。

講解：請在紙上寫關于“我是誰”的句子，只要主語是我就行，謂語和賓語大家根據自己的情況來寫。時間3分鐘，寫得越多越好。

學生：寫“我是誰”的句子并進行分享。

過渡：通過老師剛才的觀察以及同學們的分享，我發現有的同學寫了很多條，有的同學只寫了幾條，可能不知道從哪寫起，對嗎？沒關系，下面我們就先來鏈接一下相關知識，看看自我到底涵蓋哪些內容。

知識鏈接：自我包括生理自我、心理自我和社會自我。生理自我是對自己身體和生理的認知和評價，如身高、體重、年齡、性別……；心理自我是對自己心理和行為特征的認知和評價，例如性格、智力、興趣愛好、意志力、價值觀等等；社會自我是對自己在社會關系中身份、地位、角色等的認知和評價，例如我是我兒子的媽媽，我是學生的老師……

過渡：現在，我們對自我有了更多的了解，請大家做兩件事，第一是對剛才寫的“我是誰”的句子進行分析，看看寫的是哪個層面的自我，然后在剛才的基礎上補充，看看現在我們又能寫出多少條了。

學生：繼續補充并分享。

課堂觀察：發現學生普遍能寫更多。很多學生寫了十幾條，甚至二十多條、三十多條，對自我的認識比之前多了不少。學生寫的內容涉及出生年月、身高、體重、血型、頭發長短、眼皮單雙、喜歡的學科、偶像、影視文學作品、職業、顏色、著裝風格、自己的人際關系等等。通過這樣的過程，有學生感慨：以前真的沒有認真研究過自己。這個過程讓學生更了解自己，也讓教師更了解學生，是一個很好的向內和向外的互動過程。

三、如何認識自我

過渡：通過剛才的過程，我們對“自我”這個名詞有了一定的了解，那么對“認識”這個動詞大家是怎么看的呢？大家覺得可以通過哪些途徑來認識自我？

學生：可以通過自己的反思，也可以從同學、老師、朋友那里來了解。

過渡：剛才有同學提到，可以自己反思，也可以通過別人指出，非常好。大家知道為什么要這樣做嗎？下面我們再次來進行知識鏈接。

知識鏈接：喬哈里窗

講解：一個人對自己的認識不外乎來自兩個方面：自己和他人。如果自己和他人都知道，我們稱為已知區，比如這位同學今天穿了一件條紋衫，他知道，我們也知道，這就是已知區。如果自己知道，別人不知道，叫作隱私區。比如這位同學此刻盯著我看，他正在想什么呢？他知道，但是他不想告訴我，所以我不知道，這就是隱私區。如果自己不知道，他人知道，叫作盲區。比如，這位同學臉上有一道圓珠筆的痕跡（舉例的，并不是真的），你看不見，而我可以看見，這就是你的盲區。如果你也不知道，我也不知道就叫潛能區。比如我們課剛開始的鼓掌，在還沒開始鼓掌的時候，你不知道自己1分鐘能夠鼓多少下，我也不知道，結果出來大大超出自己的估計，這就是潛能區。

提問：這四個區中，大家覺得哪些區對幫助自己成長最有價值？

學生：思考、討論并分享。很多學生提到了盲區，也有不少學生提到了潛能區，并陳述自己的理由。

歸納整合：是的。剛才大家都講得很好。因為已知區和隱私區是我們自己知道的，而盲區和潛能區是我們自己不知道的，我們只有去突破未知的區域，才有可能讓自己更加優秀。好比我們臉上的圓珠筆痕跡，我們自己看不見，但別人看見了并指出來，我們才能擦掉這條劃痕，從而保持我們臉部的干凈。遷移到生活中，一些不良的習慣，我們自己沒有意識到，而別人意識到了，幫我們指出來了，我們改正了，就會讓今天的自己比昨天的自己更進一步。而對于潛能區，從鼓掌這件小事上可以看出，其實每個人都有著潛在的發展空間，所以在今后的生活上和學習中，我們盡可能少給自己下結論“我不行”，多說說“我來試試”，說不定一不小心就把潛能給挖掘出來了呢！

四、總結

總結：在這節課的學習中我們談到了三個問題：為什么？是什么？怎么做？我們了解“自我”的三個層面，知道“認識”自我的兩個角度四個區，知道怎么突破盲區，也相信每一個人都有無限潛能。希望通過這節課的學習，我們能更了解自己，從而幫助自己更好地成長。最后送一首和今天的話題相關的歌曲給大家。

音樂欣賞：歌曲《我是誰，我是誰，我是誰》

教學反思：

從思路上看，這節課是簡潔和清晰的，圍繞“為什么”“是什么”“怎么做”展開，所以上起來比較流暢。

從活動形式來看，也是豐富的，有謎語、有活動、視頻觀看、獨立書寫、集體分享，最后還有歌曲欣賞，所以整節課的基調是輕松活潑的。同時也有自己的思考，可謂動靜結合，有激情也有理性。還有第一次的書寫，以及第二次在知識鏈接之后的再次書寫，對學生認識自我也起到了很好的深化作用。

從課堂生成來看，在書寫和分享環節，學生的個體差異比較大，如何兼顧個體與群體進行很好的回應，對教師的要求比較高。同時，初一學生的價值觀尚未完全形成，有時會出現一些偏低俗但是能博得其他人眼球的內容或者消極的內容，比如“我是豬”“我顏值極高”“我是宇宙第一帥”“我喜歡自黑，也喜歡黑別人”“我喜歡殺人游戲”“我討厭**女生”“我覺得自己什么都做不好”……這個時候我們要進行及時恰當的回應和引導，為學生樹立積極正向的價值觀。這非常考驗教師的功力，也是以后需要進一步提升的地方。■