胎兒入盆 感覺自己的肚子突然“掉下來了”

有過生產(chǎn)經(jīng)驗的媽媽都知道，胎頭入盆就意味著要生產(chǎn)了。生產(chǎn)前的第一步是胎頭入盆，可是有一些媽媽遲遲胎頭不入盆，還有一些媽媽早早的就胎頭入盆了。到底什么時候胎頭入盆好呢？

什么是胎頭入盆？

簡單來說，胎頭入盆是胎寶寶在為自己的出生做準備。正常情況下，胎寶寶在子宮中應(yīng)該以頭朝下、臀部朝上、全身蜷縮的姿勢，來等待分娩的時機。而在分娩前的沖刺階段，胎寶寶要做的最重要的一件事就是，讓自己的頭部通過準媽媽的骨盆，進入骨盆腔。也就是我們說的入盆，這是分娩的前奏，為接下來的分娩進程打下良好的基礎(chǔ)。

胎頭入盆時準媽媽會有什么感覺

一般來說，胎頭入盆是沒有什么特殊感覺的。有的準媽媽可能會明顯感覺到上腹部輕松了很多，但有的準媽媽卻沒有任何感覺。胎頭入盆后，宮底降低，準媽媽可能會感覺上腹部的壓迫感減輕了。之前因為壓迫導(dǎo)致的少進食、呼吸困難的情況也得以緩解。但是，胎頭下降壓迫膀胱和直腸，所以，尿頻和便秘的情況可能也會變得更嚴重。胎頭到底有沒有入盆，還要由醫(yī)生通過專業(yè)的檢查才能確認。

胎頭什么時候入盆？

如果是第一次懷孕生產(chǎn)的準媽媽，胎頭入盆一般發(fā)生在預(yù)產(chǎn)期前的2～3周。而之前有過生產(chǎn)經(jīng)歷的準媽媽，大多會在臨產(chǎn)后才開始入盆，不過也有的會提前入盆。這些都是正常的現(xiàn)象，入盆時間跟生產(chǎn)時間并沒有特別的關(guān)系，先入盆不一定會早生產(chǎn)，入盆了也不代表馬上就會分娩。

哪些原因會導(dǎo)致胎兒不入盆？

一些準媽媽即使要臨產(chǎn)了卻還會被醫(yī)生告訴說胎兒不入盆，這無疑對那些想順產(chǎn)的準媽媽感到失望，其實胎兒不入盆也是有原因的。

常見的胎兒不入盆的原因主要有骨盆狹窄，胎頭過大，胎頭與骨盆不相稱，致使胎頭不能進入骨盆，另外胎位異常、前置胎盤，即使孕婦骨盆正常，也可發(fā)生這類現(xiàn)象。而且準媽媽還要注意平時的姿勢：如果你長時間都坐著，那你的寶寶很可能會呈枕后位姿勢躺著，那樣寶寶也會很難入盆。

促進入盆的6個小運動

1.散步：散步是眾多媽咪最愛的一項運動，它可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做預(yù)備。散步時媽媽最好邊走動，邊按摩，每天2次，每次30分鐘左右。散步最好選擇環(huán)境清幽的地方，四周不要有污染物。

2.劃腿運動：準媽咪可以在室內(nèi)站好，手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續(xù)做，早晚各做5～6次。

3.小馬步：準媽咪手扶桌沿，雙腳平穩(wěn)站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重復(fù)數(shù)次。

4.腰部運動：準媽咪手扶椅背，緩緩吸氣，同時手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然后慢慢呼氣，手臂放松，腳還原，早晚各做5～6次。

5.骨盆運動：準媽咪雙手雙膝著地，吸氣弓背，吐氣，同時抬頭，上半身盡量往上抬，反復(fù)10次。

6.陰部肌肉運動：準媽咪可以仰臥在床上，慢慢收縮陰部肌肉，同時往上收臀部，數(shù)到5后慢慢地落下，反復(fù)10次。

寶寶終于胎頭入盤了，該注意什么？

做好臨產(chǎn)前的準備

首先，是心理準備，對分娩過程中的擔(dān)心要有一定的認識，不應(yīng)有過多的害怕和恐懼，因為分娩是正常的生理現(xiàn)象，分娩要經(jīng)歷一個過程，只要與醫(yī)院、助產(chǎn)人員密切配合，這個過程是并不太難的。

其次，要確定分娩的醫(yī)院。一般均到產(chǎn)前檢查的一家，但在緊急情況下，如果原先的醫(yī)院離家較遠，則要選擇就近醫(yī)院。有備無患，做到心中有數(shù)，萬一出現(xiàn)緊急情況，即可按原先準備的方案執(zhí)行。如果產(chǎn)前檢查過程中發(fā)現(xiàn)貧血、心臟病、妊娠高血壓綜合征、胎位不正、骨盆狹小、雙胎等其他情況時，應(yīng)按醫(yī)囑提前待產(chǎn)，以免發(fā)生意外。

再次，要做好個人衛(wèi)生準備，孕婦在預(yù)產(chǎn)前幾天要勤換內(nèi)褲，每天用肥皂、溫水洗外陰部、大腿內(nèi)側(cè)和下腹部。臨產(chǎn)前再清洗一次，盡量保持外陰部位清潔。還有要作好產(chǎn)前的物質(zhì)準備，將自己和嬰兒所需的衣物及日常用品準備好，歸在一處，疊放在顯眼的地方，以免臨時匆忙慌亂。

注意飲食均衡

在這個月應(yīng)該限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入，以免胎兒過大，影響順利分娩。為了儲備分娩時消耗的能量，你應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)、糖類等能量較高的食品。在這個月里，由于胎兒的生長發(fā)育已經(jīng)基本成熟，如果你還在服用鈣劑和魚肝油的話，應(yīng)該停止服用，以免加重代謝負擔(dān)。

做好檢查

這時應(yīng)每周進行1次體檢，醫(yī)生會檢查胎兒是否已經(jīng)入盆，估計何時入盆，胎位是否正常且是否已經(jīng)固定等。如果此時胎位尚不正常，那么胎兒自動轉(zhuǎn)為頭位的機會就很少了，如果醫(yī)生也無法糾正，那么很可能會建議你采取剖宮產(chǎn)，以保證你和寶寶的安全。