你的寶寶真的需要補(bǔ)鈣嗎？

說到補(bǔ)鈣，大家都不陌生，現(xiàn)在可以說是全民補(bǔ)鈣，作為家長(zhǎng)，更是關(guān)注和重視孩子的補(bǔ)鈣問題，有些家長(zhǎng)會(huì)去藥店買鈣劑，有些家長(zhǎng)則是希望通過飲食來達(dá)到補(bǔ)鈣的目的，但是，真的每個(gè)小寶寶都需要補(bǔ)鈣嗎？

豆Mandy：寶寶4個(gè)月了，純母乳喂養(yǎng)，可是腦袋后面有一圈枕禿，是不是缺鈣？

恩恩媽：我家寶寶已經(jīng)8個(gè)月了，可是一顆牙都沒有出，比他小幾天的妹妹都出2顆牙了，而且他還不會(huì)坐，晚上睡覺時(shí)出汗也比較多，這是什么原因，是因?yàn)槿扁}嗎？

果小仙：我家寶寶1周歲了，剛體檢說身高、體重和頭圍等其他發(fā)育指標(biāo)都很正常，但是前鹵門還有兩指寬沒有閉合，這正常嘛？跟缺鈣有關(guān)系嗎？

每天都會(huì)有不少家長(zhǎng)咨詢關(guān)于缺鈣的問題，枕禿、多汗、出牙晚、O型腿等都是十分普遍的生理現(xiàn)象，它們與缺鈣沒有直接的因果關(guān)系，這種誤解大都是來自媽媽間錯(cuò)誤的經(jīng)驗(yàn)。

【枕禿】

很多嬰兒的后腦勺，也就是腦袋與枕頭接觸的地方，會(huì)出現(xiàn)一圈頭發(fā)稀少或沒有頭發(fā)的現(xiàn)象，被稱為“枕禿”。這主要是因?yàn)閶雰好野l(fā)育還不健全，每天大部分時(shí)間都是躺在床上，后腦勺經(jīng)常與枕頭摩擦，所以容易出現(xiàn)枕禿，隨著寶寶長(zhǎng)大，毛囊發(fā)育成熟后，枕禿現(xiàn)象會(huì)逐漸改善，與缺鈣無關(guān)，不需要進(jìn)行補(bǔ)鈣。

【多汗】

寶寶的體溫比成人高，新陳代謝旺盛，睡眠時(shí)室溫較高、穿蓋較多、或是哭鬧，都會(huì)導(dǎo)致出汗多。如果是缺鈣引起的，除了出汗多、夜啼等神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高的特點(diǎn)外，還會(huì)有不同程度的骨骼改變。

【出牙晚】

正常寶寶的第一顆乳牙萌出時(shí)間最晚為18個(gè)月，

13個(gè)月后出牙才算是“出牙晚”，這是由多方面原因引起的，一方面是遺傳因素，如果爸爸媽媽任意一方小時(shí)候出牙時(shí)間比較晚，那寶寶的出牙時(shí)間也會(huì)比較晚；另一方面，如果是早產(chǎn)兒，出牙時(shí)間也會(huì)比較晚。但是，如果寶寶過了18個(gè)月還沒有出牙的話，就需要就醫(yī)確診是否有其他原因了。

【嬰兒O型腿】

嬰兒O型腿不能簡(jiǎn)單的判斷是由于缺鈣或是佝僂病引起的，很多正常且不缺鈣的寶寶，他們的腿看上去也會(huì)有點(diǎn)“O”。這是因?yàn)閶雰旱墓趋肋€不夠堅(jiān)硬，不夠有力支持他們身體的重量，等他們?cè)匍L(zhǎng)大一點(diǎn)，肌肉有力，骨骼更強(qiáng)健了，腿部自然會(huì)直起來。

一般判斷幼兒缺鈣的標(biāo)準(zhǔn)：①營(yíng)養(yǎng)師對(duì)嬰幼兒的日常膳食進(jìn)行分析，鈣攝入量在推薦量的70%以下；② 具有如骨鈣化不良，X型、O型腿等佝僂病相關(guān)臨床癥狀及體征；③排除維生素D缺乏。同時(shí)滿足以上3點(diǎn)才能判斷是否缺鈣，然而很多家長(zhǎng)誤以為，只要有一項(xiàng)符合就是缺鈣。因此常會(huì)遇到三五家長(zhǎng)聚在一起討論補(bǔ)充何種鈣劑的場(chǎng)面。

1歲以內(nèi)寶寶無需補(bǔ)鈣

6個(gè)月以內(nèi)的健康足月寶寶，母乳是其最好的鈣來源，無論媽媽的營(yíng)養(yǎng)狀況如何，母乳中的鈣含量都能滿足寶寶的日常需要；人工喂養(yǎng)的寶寶，其配方奶中的鈣含量都是以母乳為參照標(biāo)準(zhǔn)的，甚至高于母乳。所以6個(gè)月前，只要是科學(xué)喂養(yǎng)的寶寶，都不會(huì)缺鈣。

6個(gè)月～1歲的寶寶，只要合理添加輔食，并且能保證每天有600毫升的母乳或配方奶，那他們也不需要補(bǔ)鈣。畢竟他們的骨骼都還小，母乳和配方奶中的含鈣量已完全能滿足他們的需求。

1～2歲的寶寶合理飲食搭配，也無需補(bǔ)鈣

1～2歲的寶寶，每天的鈣需求為500～600毫克。每天合理的飲食搭配，再加上1～2杯（240毫升一杯）牛奶或酸奶，或是差不多的配方奶，也不會(huì)缺鈣。＼

寶寶的鈣營(yíng)養(yǎng)來源都有哪些？

除了母乳和奶制品，如配方奶、酸奶、奶酪等外，一些綠葉蔬菜（如西蘭花、大白菜葉、卷心菜、羽衣甘藍(lán)）、海產(chǎn)品（如海帶、紫菜、蝦皮、魚）、豆腐等也是很好的、易吸收的鈣來源。

到底什么樣的寶寶需要

額外補(bǔ)鈣呢？

1.貧窮地區(qū)奶制品、豆制品、綠色蔬菜攝入嚴(yán)重不足的寶寶；

2.鈣磷代謝障礙的寶寶，比如甲狀旁腺激素功能低下者；

3.有基礎(chǔ)疾病導(dǎo)致的低鈣血癥，比如慢性腎功能衰竭、腎小管酸中毒、高磷血癥、代謝性堿中毒、嚴(yán)重腹瀉期間的寶寶等。