游本昌：運動救了我的命

文/吳迪

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游本昌：運動救了我的命

文/吳迪

“鞋兒破，帽兒破，身上的袈裟破……”每當聽到這歡快而熟悉的旋律時，人們就會想起著名影視演員游本昌在電視劇《濟公》中詼諧自如、妙趣橫生的表演。雖已83歲高齡，但游本昌身體很棒，演出、拍戲對他來說完全沒問題。“我是‘80后’啊，沒什么吃不消的。”他覺得自己沒什么特別的保養秘訣，“我是個職業演員，必須在各方面提高修養，保持身體的柔韌性、可塑性。所以，我一輩子沒有不良嗜好，不抽煙、不喝酒，到現在還能演戲。”游本昌還建議：“老年時得的病都是年輕時種下的，希望當下的年輕人要‘守律’。”

游本昌小時候身體并不好，有人說他活不過13歲，只有皈依佛門才能闖過這一劫，于是父母在他6歲時，把他送到上海的法藏寺拜興慈法師為師，經常打坐和練拳術，就這樣，多病的身體漸漸有了好轉。后來在學校和工作單位，他也一直堅持形體鍛練。

游本昌還有個游泳的好習慣，蛙泳、自由泳、仰泳他各種樣式都會。他認為，游泳讓身體各個關節、每一塊肌肉都得到了鍛煉，能增強內臟各器官功能，有效提高人的抗病能力，延緩人體衰老進程。

游本昌總結說，是運動救了我的命，不僅讓我活過了13歲，而今已近耄耋之年。

游本昌還自創了一套健身操，其實最主要的就是兩個動作，雙手向上推和向下壓，其重點在于動作放松，盡量舒展，活動關節和筋骨。游本昌認為，人的身體由206塊骨頭所組成，骨頭之間由筋連接著，人有骨才立，有筋才能行動。人要是上了年紀，筋骨就會慢慢硬化，而就是在這一“推”一“壓”之間，促進了關節周圍的血液循環，起到了強筋健骨的作用。