高三畢業班班主任實施心理健康教育的探討

?張凘

高三畢業班班主任實施心理健康教育的探討

?張凘

高中是學生學習過程中的重要階段，心理健康對于學生自身的發展以及適應社會生活都非常重要，而高三學生面臨著巨大的高考壓力，心理素質非常不穩定，容易產生厭學、自卑、焦慮和敏感等各種不良的心理狀況，良好的心理健康發揮著重要的作用，因此班主任應該做好對學生的心理健康教育。本文就高三畢業班班主任實施心理健康教育進行探析。

高三畢業班；班主任；心理健康教育

班主任是班級的管理者，對于高三畢業班來說，班主任需要承擔更多的責任，不僅要管理好班級，還應該做好對學生的德育教育，加強學生的心理健康教育，讓學生能夠保持良好的心理狀況來應對高考，在高考中取得良好的成績。

一、高三畢業班學生的常見心理健康問題

1.考試焦慮 對于高三畢業班的學生來說，十幾年寒窗苦讀只為了一朝高考，因此面臨著巨大的高考壓力。此外，學校也給學生安排了很多各種模擬考試，每一次考試都會對高考的錄取進行預測。雖然在不斷的考試中，可以幫助學生消化知識，讓學生全面認識自己，并適應高考的形式，但是在長時間反復的考試中，學生很容易產生焦慮的心理。對于高三的學生來說，大多數學生還是認為一考定終身，產生的焦慮越逼近高考就越嚴重。適當的壓力對學生的復習來說是有利的，當時多度的壓力和焦慮等情緒對于學生來說就是非常不利的，由于考試前非常焦慮，考試過程中注意力無法集中，會直接影響考試成績，讓學生的思維變得非常混亂，考試不能發揮出自己的正常水平。

2.自卑心理 自卑心理也是高三學生的常見心理情況，在大量的考試中，每一次的考試都讓學生對自己在全班的排名、全校的排名甚至全市的排名有了新的認識，對于一些考試效果不理想的學生來說，學生會因為成績而出現自卑的心理。對于高三的學生來說，每一個的考試都是經過對比進行分析和評估的，而在對比的過程中，無論是成績不理想還是成績較好的學生，都或多或少會出現一些不良的心理，很多學生希望在考試中看到自己優異的成績，但是現實卻往往不理想，最終導致學生自卑心理的出現。

3.厭學 厭學也是高三學生出現的一種常見心理狀態，對于高中階段的學習，往往是在高一和高而就學完了整個高中階段的知識，整個高三階段都是復習以前學習的知識，并且有一輪復習、二輪復習和三輪復習，每一次復習的內容都是以前學習過的，因此，學生容易對重復的知識和重復的教學產生厭煩的心理。高三階段的學生本身就比較嚴肅和枯燥，大家的神經都非常緊繃，很多學生已進入教室就會產生各種煩悶、枯燥和厭煩的心理，對學習和考試都失去了興趣。如果不能及時糾正學生的厭學心理，將會直接影響整個高三階段的復習。

二、班主任實施心理健康教育的措施

1．開展專門的心理健康知識講座 對于高三的學生來說，擁有健康的心理狀況對于學生的學習狀態和考試狀態非常重要，而要想學生擁有一個良好的心理健康狀態，就要求教師開展專門的心理健康知識講座，將心理健康、心理調節方法等專業的知識讓學生掌握，加強學生的自我調節能力，能夠針對自己的不同心理狀態及時調整過來。通過開展專門的心理健康知識講座，學生掌握心理學的相關知識，充實自己的大腦，并讓思想引導行動，讓學生遇到各種心理困擾時都能夠嘗試著自己解決。開展心理健康知識講座不經可以讓學生對自己的心理進行調節，保持良好的心理狀態，還可以讓學生按照心理學的方法進行學習，采用正確高效的學習方法，按照心理學的規律去學習，以取得更好的效果。通過心理健康知識講座，學生就能夠掌握記憶的規律和方法，從而加強學生對各種知識的記憶。通過知識講座，還可以幫助學生認識自己，實現自我認識和自我完善，最終促進自我發展。

2．營造良好的班級氛圍 高三學生的大部分時間都是在教室度過的，如果整個班級散發出非常消極的氛圍，自然不能讓學生保持一個良好的心態。因此，班主任一定要營造一個良好的班級氛圍，讓學生能夠在和諧、團結進取的班級中學習、復習，提升學生的學習動力，使學生的心理穩定。班主任本身就有管理班級的職責，因此班主任可以從建立良好的班級文化來營造良好的班級氛圍。營造良好的班級文化應該從營造良好的精神文化、物質文化和制度文化等方面實施。首先是對于凈勝文化，就是班主任應該從行為文化、心理文化和藝術文化等方面構建。班級文化可以提現整個班級的精神和價值取向，同時也能夠體現學生的創新精神和創造力。班主任只有建立一個良好的班級文化和班級氛圍，才能引導學生的思想和行為，讓學生在學習過程中保持積極向上、樂觀進取的精神和心理。

3.增強學生的自信心，減輕其心理壓力 心理學指出，通過鼓勵和表揚可以有效激勵學生積極向上，可以調動學生的學習積極性。因此，在日常的學習中，班主任應該有意識的鼓勵和表揚學生，當學生取得進步時，要重點表揚。當學生退步或者犯錯時，也不能懲罰或者諷刺學生，以免傷害學生的自信心和自尊心。通過鼓勵和表揚，能夠使不學習的學生開始學習，使原來努力學習的學生信心更大。班主任還應該加強對學生的自信心教育，培養學生的積極情緒，讓學生能夠正確應對和消除消極情緒。在每一次月考前或者月考后，班主任都可以開展增強自信心的主題班會，讓所有的學生都能夠調整好自己的心態，在考試前充分相信自己，在考場上才能正常發揮或者超常發揮。

三、結語

高三的學生心理非常敏感，容易出現各種自卑、緊張、消極等心理狀況，對于學生的學習和考試都非常不利，因此，班主任一定要加強對學生的心理健康教育，可以開展專門的心理健康知識講座，讓學生掌握更多心理學相關的知識，增強其自我心理調節能力。在平常的教學過程中，班主任應該有意識的增強學生的信心，鼓勵和表揚學生，同時營造一個良好、積極向上的班級氛圍。

[1]楊輝. 高三畢業班班主任實施心理健康教育的思考[J]. 新課程?下旬, 2014，26(4):36-37.

[2]高穎. 高中心理健康教育與班主任工作整合問題研究[J]. 教育教學論壇, 2014，15(34):57-58.

[3]田銳. 高中心理健康教育與班主任工作整合問題研究[D]. 東北師范大學, 2012.

[4]蒙文嬋. 高三畢業班班主任實施心理健康教育的思考[J]. 教育, 2016,14(6):214-215.

廣西來賓實驗高級中學 546100)