教師心理健康發展的特點與維護

林春梅

[摘 要] 教師的心理健康水平影響著日常教育教學工作的開展。影響教師心理健康的因素有職業壓力、學校氛圍、社會要求、自身能力等。從整體上來看，不同年級段、不同性別、班主任與非班主任教師的健康水平有著明顯的差異。為了促進教師心理健康發展，教育行政部門、學校、社會應承擔其相應的責任，為教師“減負”，排解教師的負面情緒。

[關鍵詞] 中小學教師；心理健康；影響因素；促進

一、中小學教師心理健康的重要性

心理健康是指個體各個方面的潛力能夠得到正常的發揮，能夠適應與處理社會生活中的各種關系。國內學者普遍認為，心理健康主要是指精神狀態正常，心理素質好。教師的心理健康一般包含以下幾個方面：熱愛教師這一職業；擁有健康完整的人格；與其他社會個體的關系和諧；具備良好的情緒控制能力和正確的自我意識。

教師是社會文化的傳承者。自古以來，教師的角色定義是“師者，所以傳道授業解惑也”。教師在一個人的成長軌跡中扮演著重要的角色，不僅傳授知識與技能，還教給人為人處世的道理。教師心理健康的重要性體現在以下幾個方面：

一是有利于教育教學工作的順利展開。一個人心理健康，對事物及周圍環境都能做出客觀合理的評價和判斷，對其提高工作效率有積極的作用。

二是對學生的心理健康發展以及學習有很大幫助。教師擁有良好的心態，師生關系相對就會輕松和諧，這種和諧的氣氛有助于學生對知識的理解與掌握。同時，教師的言行舉止會在日常接觸中潛移默化地影響學生品格的形成。

三是有助于提高教師在工作、生活中的幸福感。擁有健康的心理狀態，就會多關注生活中美好的事物，凡事積極樂觀面對，容易產生幸福感。

二、影響中小學教師心理健康的因素

教師的心理健康受到諸多因素影響，概括起來主要有以下四個方面：

（一）職業壓力

過大的工作壓力使得教師容易產生心理健康方面的問題。如今教師的工作時間不光是白天正常的上班時間，下班后回到家還要繼續工作。特別是高年級的教師，面臨著各種考試以及升學的壓力，長期處于高負荷運轉的緊張狀態，容易產生職業倦怠。

（二）學校氛圍

學校的管理是否科學，能否為教師營造良好的工作氛圍，對教師心理狀態的發展非常重要。一個良好的工作環境能夠讓人保持積極健康的心態，進而擁有相對輕松愉快的心情。相反，如果同事之間常有矛盾，就會對教師的工作及生活帶來許多煩惱。長時間處于這種緊張氛圍中容易產生心理問題，使教師在各種評比檢查過程中一直處于神經緊繃的狀態。

（三）社會要求

時代的快速發展帶動了社會生活各個方面的改變，人們對待事物的要求也越來越嚴苛。來自各界對教師的高要求，把教師定義為默默耕耘、無私奉獻的形象，無形中增加了教師的心理壓力。現在家長對老師要求高、挑剔多、意見大，認為“沒有教不好的學生，只有不會教的老師”。

（四）自身素質

教師自身的人格特征、工作能力、成長經歷、個人修養以及自我調節能力等因素都對其心理健康有一定的影響。

三、教師隊伍整體心理健康水平分析

通過研究以往相關文獻，總體來看，中小學教師與全國普通成人相比心理健康水平普遍偏低。這與教師職業的特殊性有關，超負荷的工作量造成造成教師心理承受能力較弱。

（一）不同年級段教師的心理健康狀況

與全國常模相比，中學教師的心理健康狀況不容樂觀。在對中小學教師進行調查中發現：中學任課教師要比小學任課教師心理狀況差。這可能與以下兩個方面有關：第一，由于受到升學率、優秀率的影響，中學教師比小學教師壓力更大；第二，中學教師的教育對象是中學生，相對小學生而言中學生的教育難度更大，這也就使得教師承受更大的壓力。以初、高中教師為實驗組，通過對不同經濟狀況及不同地域的教師進行抽樣檢測，發現這兩個因素對教師心理健康水平影響并不大。

（二）不同性別教師的心理健康狀況

以女教師為實驗組，男教師為對照組進行分析，相對來說女教師的心理健康水平普遍低于男教師。這可能受以下兩個方面的因素影響：一是大部分女性天生就比男性心理承受能力差，比男性更敏感、更偏執；二是女教師相對于男教師來說承受了較多照顧家庭尤其是照顧小孩的責任?，F在提倡男女平等，部分男性也承擔了一些做家務的責任，但由于受到中國傳統思想觀念的影響，大部分照顧家庭的重擔還是落在女性身上。

（三）班主任與非班主任教師的心理健康狀況

擔任班主任職務和不擔任班主任職務的教師心理健康水平基本接近，沒有顯著差異。擔任班主任的教師雖然承受了來自班級管理的壓力，比如管理班級的日常事務，分析學生的綜合成績，協調與維護好與各任課教師的關系，但由于班主任教師對學生的威懾力大，在教學組織上更容易進行。另外，學校在獎勵、評定方面也會優先考慮擔任班主任的教師。

四、促進教師心理健康發展的途徑

為了促進教師的心理健康，教育工作者必須尋求積極有效的措施。筆者認為，要解決這一問題可以從主觀因素及客觀因素兩方面考慮。

（一）主觀方面

即從教師自身尋求解決的途徑。首先，教師要時常反省，正確認識自我。人們對自己的認識大體上傾向于兩個方向：有些是過于看重自己的優點，而忽略自己的缺點，表現為太過自信；有些則相反，對自己的缺點一直耿耿于懷，看不到自己的優點，為人小心謹慎，姿態謙卑，表現為太過自卑。正視缺點，發揚自己的優點，才能突破自我，獲得成功。作為一名教師，更應該時刻反省自己，以積極的態度來對待學生。其次，多角度看待問題，培養廣闊的胸襟。教師在工作中常常遇到苦惱的問題，這時候不妨換個方式思考問題?？梢詮男ｎI導、學生以及家長等角度來看待問題，換位思考，也許會收獲意想不到的效果。再次，培養多種興趣愛好，合理排解工作帶來的壓力。人們在做自己喜愛的事情的時候，往往心情愉悅，忘記一些不愉快的事情。

（二）客觀方面

1.教育行政部門

不僅學生要“減負”，教師也應該“減負”。作為教育行政部門，應該制定相關的規章制度，保護教師的合法權利，減少對教師一些不必要的考核，為教師減負。組織專業人員對教師進行心理健康輔導，及時為教師解決心理問題。

2.學校

學校在促進教師的心理健康發展過程中應該做到以下幾點：一是科學管理，為教師創造公平、民主、和諧的學校環境，營造良好的校風校貌。良好的工作氛圍能夠提高教師工作的積極性，并且能夠使之心情愉悅。二是為教師提高更多互相交流及學習的機會。通過同行間的交流能夠學到很多寶貴的經驗，這些經驗對教師的工作與生活都有很大的幫助。三是多組織一些娛樂活動，豐富教師的業余生活，排解教師的負面情緒。

3.社會

長期以來，人們都把教師看成是一個崇高的職業，卻忘記了教師也是普通人，需要來自社會的關心與幫助。教師需要的幫助既有物質方面的幫助也有精神方面的幫助。當教師出現各種心理健康問題時，社會的各種有效幫助與關心對教師尤為重要。降低對教師的過高期望，明確培養人才不僅是教師的責任，家庭、社會、學生自身都有責任。明白這一點，才不會給教師帶來“生命不能承受之重”。

參考文獻

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責任編輯 張淑光