促進(jìn)幼兒身體健康和體能發(fā)展的研究

麥潤(rùn)興

[摘 要] 健康是幼兒成才之根本。促進(jìn)幼兒身體的健康發(fā)展是幼兒期的首要任務(wù)，是實(shí)現(xiàn)幼兒全面和諧發(fā)展的基礎(chǔ)和必要條件。幼兒園教育者要全面、科學(xué)地鍛煉幼兒身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，并對(duì)各幼兒進(jìn)行保護(hù)和促進(jìn)幼兒自己身體和心理健康的教育，幫助幼兒形成對(duì)健康的正確認(rèn)識(shí)和態(tài)度，且在生活實(shí)踐中養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，為他們今后的健康和安全打下良好的基礎(chǔ)。

[關(guān)鍵詞] 體能發(fā)展；身體健康；自護(hù)能力

健康的生命是保證人體發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)，人要在社會(huì)上生存并求發(fā)展，首先必須有健康的體魄。幼兒期是一個(gè)人生命的起始，是幼兒開始生長(zhǎng)發(fā)育的階段，幼兒身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能尚未發(fā)育成熟、組織比較柔嫩，其物質(zhì)基礎(chǔ)還相當(dāng)薄弱。同時(shí)，幼兒期又是生長(zhǎng)發(fā)育十分迅速和旺盛的時(shí)期，此時(shí)正是開始塑造身體的關(guān)鍵、有效時(shí)期。而幼兒的體能如果任其自然發(fā)展，那么只會(huì)達(dá)到一般水平，將難以適應(yīng)多變的自然環(huán)境和具有抵抗疾病的能力。健康是幼兒成才之根本，促進(jìn)幼兒身體的健康發(fā)展乃是幼兒期的首要任務(wù)，它是實(shí)現(xiàn)幼兒全面和諧發(fā)展的基礎(chǔ)和必要條件。因此，希望通過幼兒健康教育活動(dòng)的研究，全面提高幼兒身體素質(zhì)，以適應(yīng)新世紀(jì)對(duì)人才素質(zhì)的要求。

一、促進(jìn)幼兒身體健康和體能發(fā)展的重要性

《幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）》明確指出：“幼兒園必須把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在工作的首位?！贬槍?duì)幼兒發(fā)育迅速但遠(yuǎn)未完善的生理特點(diǎn)，天真純潔但容易受到傷害的心理特點(diǎn)，活潑好動(dòng)但自我保護(hù)能力欠缺的活動(dòng)特點(diǎn)，我們應(yīng)將幼兒健康教育置于幼兒園工作的首位，這是由幼兒身心發(fā)展的特點(diǎn)和發(fā)展的必要性所決定的。

從當(dāng)前幼兒園體能常態(tài)教育來看，普遍存在下列四種現(xiàn)象：一是幼兒每天的戶外活動(dòng)基本能達(dá)到幼兒工作規(guī)程中規(guī)定的兩小時(shí)，但體育活動(dòng)遠(yuǎn)低于一小時(shí)，運(yùn)動(dòng)密度低，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不足；二是幼兒受過度保護(hù)卻忽略了安全自護(hù)能力的培養(yǎng)；三是體育教學(xué)場(chǎng)地器材缺乏；四是家長(zhǎng)基本能認(rèn)識(shí)到體育活動(dòng)的重要性，但是具體實(shí)施起來仍然處于被忽略的位置，導(dǎo)致體育鍛煉在家難以堅(jiān)持。在幼兒中普遍存在著體質(zhì)較差，發(fā)病率相對(duì)較高，特別是換季時(shí)，幼兒咳嗽、感冒、發(fā)燒等常見病較多，幼兒生長(zhǎng)發(fā)育達(dá)標(biāo)情況也不理想等現(xiàn)象。幼兒在五項(xiàng)體能測(cè)查中，也表現(xiàn)出動(dòng)作協(xié)調(diào)性、柔韌性差，速度、耐力都不夠，膽子較小等弱點(diǎn)，自護(hù)自控能力薄弱。

從國(guó)內(nèi)外的研究狀況來看，日本的幼兒園教育注重體能的鍛煉并且注重科學(xué)性，幼兒園的一日生活除一個(gè)集體活動(dòng)外都是在戶外接受陽光、開展戶外活動(dòng)和體育鍛煉的，提供豐富的體育器械或半成品、廢舊材料供幼兒游戲，充分鍛煉幼兒的身體協(xié)調(diào)、攀爬、力量、耐力等多方位的身體運(yùn)動(dòng)能力，以此促進(jìn)幼兒的身體素質(zhì)提高。除此之外，瑪利婭·蒙臺(tái)梭利在“運(yùn)動(dòng)神經(jīng)培養(yǎng)”中指出“如果沒有指導(dǎo)，孩子的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)就顯得混亂不堪……”顯然在體育活動(dòng)中教師的指導(dǎo)對(duì)幼兒的體能鍛煉和發(fā)展至關(guān)重要。細(xì)數(shù)國(guó)外的幼兒園一日活動(dòng)，在保證幼兒安全的基礎(chǔ)上會(huì)開展長(zhǎng)時(shí)間的戶外體育鍛煉，提供豐富、自然的工具和器械開展自由的體能訓(xùn)練。國(guó)外幼兒園對(duì)幼兒的體能訓(xùn)練相當(dāng)重視。

二、建立并推行“1+3+5”的體能鍛煉模式

根據(jù)幼兒身心發(fā)展的特點(diǎn)和需求，結(jié)合時(shí)代對(duì)人才素質(zhì)的要求，我們將“促進(jìn)幼兒身體健康和體能發(fā)展”理論定義為：

1.身體健康。身體發(fā)育良好、心情愉悅、動(dòng)作協(xié)調(diào)、習(xí)慣良好和掌握基本的生活能力，對(duì)適應(yīng)生存環(huán)境有積極態(tài)度。

2.體能發(fā)展。旨在啟蒙幼兒自我保健意識(shí)和強(qiáng)健幼兒體質(zhì)的教育。

對(duì)此，我們通過對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行問卷調(diào)查、幼兒的測(cè)查，結(jié)合筆者園中的實(shí)際情況，擬定了幼兒體能鍛煉的模式，以提升幼兒身體素質(zhì)。筆者幼兒園將幼兒體能鍛煉定為“1+3+5”的模式，即1個(gè)中心，3種方式，5大舉措：

1個(gè)中心，即堅(jiān)持以幼兒發(fā)展為中心的教育理念。

3種方式，即日常滲透、專題強(qiáng)化、家園共育。日常滲透是指在園一日生活中，為幼兒提供大量的感知和實(shí)踐機(jī)會(huì)，指導(dǎo)幼兒進(jìn)行體能鍛煉和安全自護(hù)。

專題強(qiáng)化是指每學(xué)年設(shè)立21個(gè)以體能鍛煉為專題的活動(dòng)，如每月的“綠道遠(yuǎn)足”“周三周五歡樂廣場(chǎng)操”“定期舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)”“早操展示”“自制體育器材展示”“五項(xiàng)體能測(cè)查”等活動(dòng)。通過遠(yuǎn)足活動(dòng)能培養(yǎng)幼兒的運(yùn)動(dòng)耐力，在廣播操比賽中，可培養(yǎng)幼兒的競(jìng)爭(zhēng)精神和團(tuán)體意識(shí)，大大提高幼兒自信心。運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽項(xiàng)目有一分鐘拍球、跳繩、呼啦圈等單項(xiàng)比賽，這些比賽項(xiàng)目需要幼兒平常持之以恒練習(xí)才能獲得成功，而幼兒只有不斷獲得成功的體驗(yàn)，才會(huì)產(chǎn)生興趣。運(yùn)動(dòng)會(huì)上獲勝的比賽結(jié)果更能增強(qiáng)幼兒的自信心。詳見下表：

家園共育是指在實(shí)驗(yàn)中，一方面邀請(qǐng)家長(zhǎng)走進(jìn)幼兒園參與活動(dòng)，提高家長(zhǎng)對(duì)課題的認(rèn)識(shí)，提升家長(zhǎng)健康教育的意識(shí)，實(shí)現(xiàn)小手拉大手，具體活動(dòng)見下表：

另一方面引導(dǎo)家長(zhǎng)積極參與課題實(shí)驗(yàn)，倡導(dǎo)健康生活方式，在節(jié)假日和孩子一起走進(jìn)大自然、走到陽光下，進(jìn)行戶外鍛煉，為幼兒健康教育營(yíng)造良好的家庭教育氛圍。

5大舉措：

1.合理規(guī)劃，保證幼兒運(yùn)動(dòng)密度。一是時(shí)間分配足，保證幼兒每天有兩小時(shí)的戶外活動(dòng)，有足夠的1小時(shí)體育鍛煉。優(yōu)化組合各種運(yùn)動(dòng)器械，自制一批特色運(yùn)動(dòng)器材，鼓勵(lì)幼兒在快樂自主的運(yùn)動(dòng)中，獲得多種運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，養(yǎng)成愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，提升環(huán)境適應(yīng)力、良好的意志品質(zhì)及體質(zhì)健康。早操時(shí)間安排在10點(diǎn)至10點(diǎn)45分，保證了全體幼兒能參加早操，增強(qiáng)午餐的食欲。1小時(shí)的體育活動(dòng)集中體現(xiàn)在早操和體育課，早操是大集體活動(dòng)，更要科學(xué)編排，提升運(yùn)動(dòng)的密度。二是場(chǎng)地分配夠，筆者幼兒園戶外活動(dòng)場(chǎng)地充足共有8298平方米，有500方的風(fēng)雨運(yùn)動(dòng)區(qū)、有寬闊的走廊，能充分滿足幼兒進(jìn)行戶外活動(dòng)。平時(shí)11個(gè)班的戶外活動(dòng)都分散到有陽光的地方，每周輪換一次場(chǎng)地，遇雨天、熱天則可以在走廊或風(fēng)雨運(yùn)動(dòng)場(chǎng)活動(dòng)，保證了師生能天天走出課室參加鍛煉。此外園內(nèi)還新建了可供觀察和動(dòng)手體驗(yàn)的百草園、菜園、綠棚、根簾、竹園等景觀，開辟了約1000米的綠道，途徑草地、卵石路、泥沙路、樹迷宮、樹叢、涼亭、竹林、小橋、小河等讓孩子進(jìn)行野趣鍛煉。

2.結(jié)合一天生活，培養(yǎng)幼兒安全自護(hù)能力。我們對(duì)幼兒身體保健教育方面，重點(diǎn)關(guān)注幼兒在生活自理，自我防護(hù)等方面的脆弱環(huán)節(jié)，設(shè)定了生活自護(hù)、游戲自護(hù)、意外自護(hù)、心理自護(hù)目標(biāo)，制定自我防護(hù)活動(dòng)內(nèi)容，設(shè)計(jì)“自我防護(hù)能力培養(yǎng)”方案，有效地整合到五大領(lǐng)域中，如小班的方案（見下表）：

3.探索有效的教學(xué)方法，促進(jìn)體能發(fā)展。在教育過程中，以發(fā)展幼兒自主能力和樂趣為主線，實(shí)踐“音樂舞蹈進(jìn)課堂”“情景式教學(xué)”“能動(dòng)式教學(xué)”等多種教學(xué)方法，為幼兒提供“選擇”“參與”以及“自主練習(xí)”的機(jī)會(huì)，激發(fā)幼兒參與體育活動(dòng)的興趣，提高鍛煉的效果，比如圍繞提高中班幼兒助跑跨跳的能力以及動(dòng)作的靈敏性、協(xié)調(diào)性和力量的活動(dòng)目標(biāo)，教師為幼兒提供多種水平的“小河溝”（寬度不一、高度不一），然后，讓幼兒自己選擇“小河溝”，自主地進(jìn)行身體練習(xí)。在此過程中，教師也鼓勵(lì)幼兒嘗試不同的“小河”，鼓勵(lì)幼兒挑戰(zhàn)自己的能力等。類似的目標(biāo)如果放在大班來進(jìn)行，就讓幼兒自己組成活動(dòng)小組，我們分別為各小組提供多塊泡沫拼板，鼓勵(lì)他們通過小組間同伴的合作，搭建出各種各樣的跳躍環(huán)境，并在此基礎(chǔ)上自主地進(jìn)行跨跳練習(xí)。另外還可設(shè)計(jì)走平衡木，沿著地面直線、小圍欄行走，拍球，玩跳房子，踢毽子，蒙眼走路，踩小高蹺等游戲活動(dòng)發(fā)展身體平衡、協(xié)調(diào)能力和靈活性；引導(dǎo)幼兒生活自理或參與值日生勞動(dòng)、美工制作活動(dòng)，發(fā)展其手的動(dòng)作靈活協(xié)調(diào)；通過每月的綠道遠(yuǎn)足活動(dòng)既培養(yǎng)一定的力量和耐力又促進(jìn)同伴合作。

4.充分利用物料，為幼兒身體鍛煉提供機(jī)會(huì)。筆者幼兒園教師在活動(dòng)器材上懂得就地取材，一物多玩，每學(xué)期都制作一大批體育器材，保證幼兒人人有器材，進(jìn)行多種鍛煉。

5.創(chuàng)編教育方案，優(yōu)化園本課程。在研究中，實(shí)驗(yàn)人員收集了大量的資料，調(diào)動(dòng)全園廣大教師人人參與，創(chuàng)編游戲、故事、情景活動(dòng)、音樂活動(dòng)、兒歌、制作了各種標(biāo)識(shí)、道具、體育器材。根據(jù)本園地域情況，結(jié)合幼兒健康教育目標(biāo)和幼兒身體生長(zhǎng)發(fā)育情況，整理、創(chuàng)編大、中、小班幼兒方案其中體能鍛煉187個(gè)和安全自護(hù)125個(gè)，并融入到幼兒園主題教育課程中，實(shí)現(xiàn)與五大領(lǐng)域有效滲透教育，形成了一套凸顯健康教育特色的課程，體現(xiàn)了在工作中研究、驗(yàn)證、應(yīng)用的過程。為了讓課程更具有實(shí)用性和操作性，我們?yōu)檎n程配備了較為齊全的教學(xué)資源，包括器材、圖片、音樂、錄像、課件等。

三、“1+3+5”的體能鍛煉模式的實(shí)踐成效

幼兒通過各種活動(dòng)和體能訓(xùn)練，體質(zhì)有了明顯提高，抗病能力明顯增強(qiáng)（見下表）：

促進(jìn)幼兒身體健康和體能發(fā)展教育工作不僅是幼兒園的工作內(nèi)容，也應(yīng)是家庭教育、社會(huì)教育、及幼兒終身教育的重要內(nèi)容，只有從大教育觀的角度給予重新認(rèn)識(shí)，才能有新的進(jìn)展，特別是隨著幼兒年齡的增長(zhǎng)，社會(huì)的發(fā)展，面臨新的內(nèi)容和矛盾，需要在步入小學(xué)、中學(xué)乃至大學(xué)進(jìn)行相應(yīng)的教育，培養(yǎng)自我保健意識(shí)和熱愛運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，保證教育的連續(xù)性。

參考文獻(xiàn)

[1]中華人民共和國(guó)教育部制定.幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）[M].北京：北京師范大學(xué)出版社，2001.

[2]中華人民共和國(guó)教育部制定.3—6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南[M].北京：首都師范大學(xué)出版社，2012.

責(zé)任編輯 滿令怡