用生命溫暖生命—專訪“一杯咖啡”公益心理機構創始人陳鼎

文｜韋 汀

用生命溫暖生命—專訪“一杯咖啡”公益心理機構創始人陳鼎

文｜韋 汀

01 “一杯咖啡”公益心理機構創始人陳鼎

買一杯咖啡的錢，你能做什么？在上海的一家咖啡館里，你可以做一次心理咨詢，參加一次心靈聚會，擁有一次和陌生人相遇相知的機會，又或是接受一次心理成長師的培訓……而這一切，只需買一杯咖啡，即可達成。這不是什么咖啡促銷廣告，而是“一杯咖啡”公益心理機構的歡樂聚會。當你在咖啡香中找到這個溫暖的公益團隊，走進他們的世界，就會發現，你也有許多幸福的正能量，為這個世界帶來關愛和歡笑。

陳鼎，這位曾在上海大學心理輔導中心擔任朋輩心理輔導員，擁有國家二級心理咨詢師證書，但目前從事法律行業的年輕人，正是“一杯咖啡”公益心理機構的創始人。初見陳鼎也是在一家充滿文藝氣息的咖啡館，在縈繞四周的咖啡馨香中，陳鼎微笑著講述了自己與“一杯咖啡”的故事。

與心理咨詢的“不解之緣”

在陳鼎上大學之前，有一個問題一直困擾著他：大學時期到底該選擇哪一個專業？高中時期的陳鼎對文科和理科都有著濃厚的興趣，同時也對不同的人感到好奇。機緣巧合之下，陳鼎得知了“心理學”這樣一個“文理結合”的專業，也對“心理咨詢”有了一個大概的認知。就在陳鼎上高二的時候，同年級的一位男同學自殺了，這件事給了陳鼎很深的觸動。

“我當時常常在想，為什么他會在這樣一個年紀選擇自殺？如果有人能提前了解他的想法和心理狀態，給予一些幫助，這件事是不是就不會發生？”帶著這樣的想法，陳鼎在填報大學志愿時選擇了心理學和心理咨詢相關的專業，然而由于高考分數沒有達線，最后去了上海大學的法律專業。

在上海大學學習法律時，陳鼎并沒有放棄自己對心理學的追求。當時，上海大學的朋輩心理輔導中心剛剛建立，他懷著熱情與理想和一群同樣愛好心理學的同學們走到了一起，在老師的指導下接受優質嚴謹的心理培訓，這段經歷也讓他開始用專業的眼光來看待心理咨詢。

“‘朋輩’，指的是相同經歷、相同年齡段、相同背景的人。朋輩心理輔導以同伴之間相互的支持和扶助作為切口，進行一些心理科普和危機干預。”陳鼎說道，“朋輩心理輔導的經歷開拓了很多思路。我原本只是對心理學很感興趣，只是很質樸地想幫助別人。現在我明白了，即使去幫助別人也是有技巧的，需要專業的思維素養。”

正是這樣的認知，推動著陳鼎在心理咨詢的道路上越走越遠，并開創了為現代人提供心理咨詢服務的全新方式—“一杯咖啡”。

走近大眾的“一杯咖啡”

2012年，陳鼎創立了提供公益性心理咨詢服務的機構“一杯咖啡”。初創的“一杯咖啡”主推的服務是“一杯咖啡換一次心理咨詢”，即任何一個有煩惱、想找人傾訴的人，只需要請心理咨詢師喝一杯咖啡，就可以享受一次免費的心理咨詢服務。和市場上動輒幾百元的心理咨詢服務價位相比，“一杯咖啡”是平價而親民的。

03 公益性單身社交活動“一杯咖啡換一次相遇”

“很多人可能覺得心理咨詢很神秘，離自己生活很遙遠。但當人們有這樣的需求時，如果僅僅因為價格貴、不了解，而使需要幫助的人喪失接受心理咨詢的機會，這是很可惜的一件事情。”陳鼎說道，“我們希望能為需要幫助的人提供一個釋放委屈、痛苦或秘密的渠道。”

當問及為何要把心理咨詢的價格定為“一杯咖啡”時，陳鼎提出了自己的觀點：“公益并不等于免費。我們一直堅持以平民化的價格提供心理咨詢，其實挺不容易的。我們團隊的人員其實是沒有薪酬的，都是在用自己本職工作之外的時間和精力提供服務。那么當我們以一個專業人士的身份認真做好進行心理咨詢的準備時，我們需要接受咨詢的顧客也已經做好了準備，不是說看到有免費的公益活動就來玩玩而已。”

在陳鼎看來，由于心理咨詢本身的特殊性，沒有做好準備的心理咨詢不僅起不到良好的溝通疏導作用，反而可能產生心理危害。為了保證“每一杯咖啡”都是優質的、可以起到一定效果的，陳鼎將“一杯咖啡”的價格設置為接受心理咨詢的“門檻”。

四年來，“一杯咖啡”已成長為一個擁有20多位心理咨詢師、舉辦過100多次線上線下活動、接待過1500多位顧客的專業團隊，提供的服務從最初的“一杯咖啡換一次心理咨詢”拓展為“一杯咖啡換一次心靈聚會”（公益性心理團體成長課程）、“一杯咖啡換一次相遇”（公益性單身社交活動）和“一杯咖啡換一次心靈成長”（公益性心理咨詢師成長活動）。此外，“一杯咖啡”還建立了線上線下的互動社區“心理成長研修組”，參與者可以探討在職場、婚戀、親子關系和自我認知方面出現的問題，為解決問題提供新的視角和思路。

陳鼎坦言，“一杯咖啡”在為尋求幫助的人送去溫暖的同時，其實也改變著自己和整個團隊。“別人的收獲可能只是‘一杯咖啡’，而我們自己則收獲了無數杯，也看到了這些咖啡背后的酸甜苦辣。”陳鼎微笑著說，“每個人的人生經歷都是有限的，但做心理咨詢可以體會到不同的人生。如果沒有當事人這面鏡子，我們自己可能也沒有這么多的反思和改變。”

助人自助，手有余香

回顧“一杯咖啡”走過的四年歷程，陳鼎印象最深刻的并不是充滿驚喜和幸福的時刻，而是一種“咬咬牙也要堅持下去”的艱辛。作為一家非營利性的公益機構，“一杯咖啡”同樣面臨著團隊管理、運營場地和收支平衡方面的問題。遇到困難時，陳鼎有時也會有一些困惑：到底為什么要做“一杯咖啡”？可不可以不做？這樣做下去還有意義嗎？……

然而，一份“助人自助”的堅定信念，支撐著陳鼎與“一杯咖啡”團隊繼續走了下去。

“傳統的公益慈善可能是當一個人需要救助的時候，別人就來努力幫忙。而心理咨詢提供的幫助完全不同—我不需要你把我當成救世主，而是你要自己成為自己的主人。”陳鼎解說道，“我是你的一根拐杖，你沒辦法獨立行走的時候，我來幫助你；等到你自己可以獨立行走的時候，你還可以去攙扶別人，這就是我們的理念‘助人自助’，即‘幫助別人，讓他們自己能夠幫助自己’，這是我們希望通過心理咨詢達成的目標。”

四年付出，堅守“助人自助”的陳鼎并不后悔。

“我并沒有虛度這段時光。”陳鼎總結道，“真正做‘一杯咖啡’的人才會明白，它并不比全職工作好做。但在這樣一個年紀，選擇做這樣一件事，我并不后悔我的選擇。”