主觀年齡影響健康狀況

——不要再把“老了”掛嘴邊

法國蒙彼利埃大學和美國佛羅里達州立大學聯合研究發現，感覺自己比同齡人老的人，在進入老年階段后，更有可能生病住院。

研究者從美國的3項研究中，選取分析了1萬多名成年人健康調查數據，參與者年齡從24～102歲不等。在每個樣本群中，研究者詢問了每位參與者他們的主觀年齡，填寫調查問卷，評價自己的精神狀態。在評估了年齡、性別、種族和教育程度等因素后，結果發現，感覺自己比實際年齡老的人，在未來2～10年里住院治療的可能性要高出10%～25%。

研究負責人之一安吉麗娜·瑟金博士解釋稱，自我感覺衰老更容易讓人患上抑郁癥，慢性疾病等身體健康問題也更多。此外，這些人更有可能久坐不動，認知功能衰退的速度較快，這些因素都會導致住院治療。

但感覺不佳也不是沒有回旋的余地，多參加鍛煉或參與集體性項目，可降低抑郁癥和慢性病的發病風險;同時，積極調整狀態，通過擁有健康的生活方式、樂觀的心態，讓自己更年輕、更健康。

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