補鈣最好選復方碳酸鈣顆粒

吳文

目前，市場上的補鈣產品中，以含鈣高的碳酸鈣居多。但碳酸鈣是難溶的堿性鹽，口服后在胃酸作用下緩慢溶解出二價鈣離子（Ca2+），反而會影響胃酸缺乏的兒童、孕婦、老年人對鈣的吸收。

不影響消化

復方碳酸鈣顆粒在處方中加入定量檸檬酸，形成易溶的檸檬酸鈣絡合物，擺脫了對胃酸的依賴，可提高碳酸鈣的有效性；同時，碳酸鈣溶解時釋放二氧化碳，可減少服用者產生噯氣、腹脹的副作用。因此，服用復方碳酸鈣顆粒不消耗胃酸，更不會影響胃酸對食物的正常消化和吸收。

不易導致便秘

在我國傳統膳食中，植物酸、草酸較多，Ca2+在腸道中與植物酸、草酸結合，形成植物酸鈣、草酸鈣二次沉淀，會降低Ca2+的有效性，且易誘發便秘。復方碳酸鈣顆粒在水中溶解時形成易溶的檸檬酸鈣絡合物，檸檬酸的絡合作用比植物酸、草酸更強，不易被植物酸、草酸所取代；檸檬酸鈣絡合物中的Ca2+不產生二次沉淀，不誘發便秘。

正確服用方法

好產品也要科學服用，復方碳酸鈣顆粒應在溫水中溶解，待氣泡消失（碳酸鈣充分溶解）后服用。有些服用者未待氣泡消失即服用，這時碳酸鈣還未被充分溶解。這樣服用不能體現復方碳酸鈣顆粒處方設計的科學性，更降低了復方碳酸鈣顆粒的安全性、有效性。這是服用者需要加以注意的。

（摘自《中國醫藥報》）