論黔西北高校體育專業(yè)開設(shè)跑酷運動課程的可行性

胡澤湘

【摘 要】本文運用專家訪談法、文獻(xiàn)資料法對貴州工程應(yīng)用技術(shù)學(xué)院體育專業(yè)開設(shè)跑酷運動課程的可行性進(jìn)行研究，了解了當(dāng)前國內(nèi)跑酷運動開展的特點和跑酷運動的運動學(xué)特征，結(jié)合貴州工程應(yīng)用技術(shù)學(xué)院體育專業(yè)教師、學(xué)生、器材、地理等方面的優(yōu)勢對其進(jìn)行分析。提出教習(xí)動作選擇、采取動作或規(guī)則的變形、探索嘗試、建立場地模型等建議，為貴州工程應(yīng)用技術(shù)學(xué)院體育專業(yè)開設(shè)跑酷運動課程提供參考，并為黔西北高校乃至貴州省高校開設(shè)跑酷運動課程提供一定的理論依據(jù)。

【關(guān)鍵詞】貴州工程應(yīng)用技術(shù)學(xué)院；體育專業(yè)；跑酷運動；可行性

0 引言

跑酷運動誕生于20世紀(jì)80年代的法國，有“超越障礙訓(xùn)練場”的意思。跑酷運動把整個城市看成一個龐大的訓(xùn)練場，一切的圍墻、房頂、樹木都是他們穿越的對象。2000年，北京電影學(xué)院表演系學(xué)生杜易澤將跑酷運動介紹到中國，并于次年成立了中國第一個跑酷運動俱樂部，自此以后跑酷運動就在中國蓬勃發(fā)展。跑酷運動在貴州工程應(yīng)用技術(shù)學(xué)院體育專業(yè)開展的可行性研究，可找出貴州工程應(yīng)用技術(shù)學(xué)院體育專業(yè)的優(yōu)勢，對跑酷運動及其他新興的體育運動引入有著一定的現(xiàn)實意義。

1 研究對象與方法

以貴州工程應(yīng)用技術(shù)學(xué)院體育專業(yè)開設(shè)體育課程的可行性為研究對象，運用文獻(xiàn)資料法、訪談法、邏輯分析法，從貴州工程應(yīng)用技術(shù)學(xué)院體育專業(yè)的具體實際出發(fā)，結(jié)合國內(nèi)跑酷運動開展的特點及運動學(xué)特征進(jìn)行研究。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 國內(nèi)跑酷運動的發(fā)展特點

2.1.1 起步晚，發(fā)展快

跑酷運動于2006年傳入中國，其以自由、創(chuàng)造的特點深受年輕一代的親睞，到2009年，在這短短三年的時間里，跑酷運動就有10萬人參與，俱樂部發(fā)展到200多個，并保持著快速發(fā)展的勢頭繼續(xù)發(fā)展。

2.1.2 參與人群的年輕化

首先，跑酷運動迎合著年輕人們追求自由、刺激的心理。其次，由于跑酷運動本身以人體作為唯一的工具進(jìn)行，所以要求練習(xí)的人本身要有一定的身體素質(zhì)。所以練習(xí)者表現(xiàn)為年輕化的特點。

2.1.3 文化市場的商業(yè)化

跑酷運動做動作時極具美感和挑戰(zhàn)，往往跑酷一族在城市中穿越時總能得到很多人的駐足觀看。當(dāng)前國內(nèi)有幾個知名的職業(yè)俱樂部，如北京的城市猴子、跑酷公社、深圳自由風(fēng)、南京NS，TNT等。他們經(jīng)常受邀參加一些商業(yè)活動，如汽車類、影視類、服裝類等跑酷演出及體育品牌的代言演出等，具體案例多達(dá)一百多例。

2.1.4 逐漸正規(guī)化

隨著國家體育總局的關(guān)注，跑酷運動于2009年和2012年先后舉辦了兩次全國性的極限跑酷比賽，并且報名的人數(shù)與團(tuán)隊一次比一次多。2012年所舉辦的全國極限跑酷大賽更是增加了女子組賽事，它的設(shè)置更加增加了跑酷運動的觀賞性，更好的體現(xiàn)了青春與活力的結(jié)合。在國家體育總局的關(guān)注下和各媒體的報道使跑酷這個項目更加的正規(guī)化。

2.2 跑酷運動的體能特點分析

跑酷運動是一項以身體作為工具的體育運動，因此體能是練習(xí)者所必須具的先決條件。根據(jù)田麥久教授的項群訓(xùn)練理論和運動訓(xùn)練學(xué)理論，跑酷運動與體操、武術(shù)等一樣屬于技能主導(dǎo)類的運動項目。體能的優(yōu)劣與完成動作的質(zhì)量以及練習(xí)安全度有著密切的聯(lián)系。

2.2.1 力量素質(zhì)

力量是人體或身體某部分肌肉在工作時克服阻力的能力。在跑酷中是不能缺少的東西，可以說力量跟不上的話，那么在日后的練習(xí)中則難以取得突破性的進(jìn)步。肩、腰、背、腹以及下肢力量都要求全面的發(fā)展。為動作的完成提供好的條件。在訓(xùn)練時可以采用平時常用的訓(xùn)練方法，如利用杠鈴、蛙跳發(fā)展腿部力量，靜力性練習(xí)發(fā)展腰腹力量等。

2.2.2 速度素質(zhì)

速度是人體快速運動的能力。它包括反應(yīng)速度、動作速度和移動速度。在跑酷運動中，這三種速度是缺一不可的，在移動時當(dāng)遇到障礙物，練習(xí)者需要對障礙迅速作出反應(yīng)，并做出動作已越過障礙。推薦速度素質(zhì)練習(xí)時，可運用不同的地形、地勢進(jìn)行練習(xí)或采用設(shè)置障礙物進(jìn)行練習(xí)，可充分利用貴州工程應(yīng)用技術(shù)學(xué)院的場地和器材進(jìn)行訓(xùn)練。

2.2.3 耐力素質(zhì)

耐力是有機(jī)體長時間工作抗疲勞的能力。跑酷運動屬于有氧耐力與無氧耐力結(jié)合型的運動。貴州工程應(yīng)用技術(shù)學(xué)院海拔有2800多米，對于耐力素質(zhì)來說，在這進(jìn)行一般的耐力素質(zhì)訓(xùn)練或?qū)ｍ椖土λ刭|(zhì)訓(xùn)練，比在其他地形所獲得的效果更好。這就給跑酷運動的耐力訓(xùn)練提供了一個天然的訓(xùn)練場所。

2.2.4 柔韌素質(zhì)

柔韌素質(zhì)是指跨過關(guān)的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的伸展能力，即關(guān)節(jié)活動幅度的大小。在進(jìn)跑酷運動前，必須進(jìn)行熱身運動，其中也包括了柔韌素質(zhì)的練習(xí)，柔韌練習(xí)可以大大提高做動作時的幅度，使所做動作的效率更高。跑酷運動中許多動作幅度較大，比如說猩猩跳，就需要練習(xí)者在空中團(tuán)身，只用雙手觸及障礙表面，并雙腳同時騰空越過障礙。

2.3 貴州工程應(yīng)用技術(shù)學(xué)院開展跑酷運動的可行性

2.3.1 貴州工程應(yīng)用技術(shù)學(xué)院的師資力量為跑酷運動提供了技術(shù)保障

跑酷運動是由武術(shù)、體操等演變而來，其與武術(shù)、體操有著很大的相似之處，如手倒立、猩猩跳、魚躍滾翻等動作都是由體操的動作轉(zhuǎn)變而來。貴州工程應(yīng)用技術(shù)學(xué)院雖然沒有專門從事跑酷運動教學(xué)的體育老師，但從事武術(shù)、體操教學(xué)的老師有5人，而且有的老師還曾在全省、乃至全國比賽中獲得過驕人的成績。說明他們在武術(shù)或體操方面有著突出的專業(yè)能力，因此他們完全可勝任跑酷運動的教學(xué)。

2.3.2 貴州工程應(yīng)用技術(shù)學(xué)院體育專業(yè)學(xué)生特點與跑酷運動參與條件相符

貴州工程應(yīng)用技術(shù)學(xué)院地處偏遠(yuǎn)的山區(qū)，絕大多數(shù)的學(xué)生都來自本省的農(nóng)村，體育專業(yè)的學(xué)生也是如此，雖然跑酷運動的動作并非一成不變，但也有一些動作是約定俗成的，諸如猩猩跳、反彈墻、走欄桿等等。對于體育專業(yè)的學(xué)生來說，首先，他們大都來自山區(qū)，爬欄桿、翻圍墻、走屋頂、穿越河溝等是他們過去生活經(jīng)歷的一部分。其次，體育專業(yè)的學(xué)生有著一定的身體素質(zhì)和一定的理論基礎(chǔ)，這些為跑酷運動創(chuàng)造了很好的條件。

2.3.3 貴州工程應(yīng)用技術(shù)學(xué)院體育器材設(shè)施為跑酷運動開展提供了物質(zhì)保障

跑酷運動把整個城市當(dāng)作一個大訓(xùn)練場一切圍墻、屋頂都成為可以攀爬、穿越的對象，特別是廢棄的房屋。當(dāng)然，初學(xué)者不可能馬上就進(jìn)入這種環(huán)境中去練習(xí)，那樣具有很大的危險性。貴州工程應(yīng)用技術(shù)學(xué)院就給練習(xí)者提供了教學(xué)與練習(xí)的場地，諸如體操房、籃球場、體育館等等，其里面的一些體育器材可以給初學(xué)者做障礙物外，更給初學(xué)者提供了安全的保障。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

綜上所述，貴州工程應(yīng)用技術(shù)學(xué)院體育專業(yè)開展跑酷運動既有現(xiàn)實的意義，又有現(xiàn)實的條件。開設(shè)新興學(xué)科項目是高校體育課程改革的必然產(chǎn)物，符合時代對體育專業(yè)學(xué)生需要，是現(xiàn)代教育理念呼喚新型素質(zhì)教學(xué)方式。在貴州工程應(yīng)用技術(shù)學(xué)院體育學(xué)院開設(shè)跑酷運動課程，是對我國新興學(xué)科項目做出的教學(xué)性的探索，有利于跑酷運動在我國的傳播與開展，同樣也是提高貴州工程應(yīng)用技術(shù)學(xué)院體育學(xué)院教學(xué)質(zhì)量，增強(qiáng)競爭力，擴(kuò)寬就業(yè)的一種有效途徑。

3.2 建議

3.2.1 教習(xí)動作選擇

在體育專業(yè)開展時，不必教習(xí)太難的動作。能使學(xué)生學(xué)到一些基本動作，并達(dá)到鍛煉的效果即可。

3.2.2 采取動作或規(guī)則的變形

將一些較難的跑酷動作進(jìn)行降低難度或改變其規(guī)則，使其所改內(nèi)容更加適合體育課堂。

3.2.3 探索嘗試

可先選取一些身體素質(zhì)好的學(xué)生進(jìn)行嘗試，根據(jù)學(xué)生的實際情況了解一些可進(jìn)行教學(xué)的基本動作。

3.2.4 建立場地模型

考慮到學(xué)生的安全問題和對器材的破壞可能性情況，可建立專門的場所。郭立三在《跑酷運動發(fā)展研究》一文中提出的固定式模擬場所和積木式模擬場所值得試點院校借鑒。

【參考文獻(xiàn)】

[1]曾忠文，蒙軍，宋曉宇.論高校體育專業(yè)開展跑酷運動的必要性與可行性[J].衡水學(xué)院報，2011，7（1）.

[2]郭立三.跑酷運動的體能特點及訓(xùn)練方法[J].湖北體育科技，2009，3（2）.

[3]扈詩興.跑酷運動研究[J].體育文化導(dǎo)刊，2009，9（2）.

[4]王潤斌，徐波.論跑酷運動及其文化性格[J].體育學(xué)刊，2010，3（2）.

[5]杜治華，廖廷彬.跑酷運動探析[J].四川體育科學(xué)，2011，5（2）.

[責(zé)任編輯：楊玉潔]