999精品在线视频,手机成人午夜在线视频,久久不卡国产精品无码,中日无码在线观看,成人av手机在线观看,日韩精品亚洲一区中文字幕,亚洲av无码人妻,四虎国产在线观看 ?

中醫養肝學問多

2016-04-29 00:00:00王新
科學導報 2016年21期

中醫文獻中也有關于肝重量、部位的記載,在有關肝的形態認識上與現代醫學中所說的肝臟基本一致,但中醫的“肝”還包括與之相關的各種表現。

肝的生理功能歸納起來主要有“主疏泄”、“主藏血”。肝主疏泄,指肝具有疏通全身氣機、調理情志的作用。肝藏血,指肝有貯藏、調節全身血量的作用,可根據身體的需要來改變血液的供應。

養肝重在“調情志”

中醫講:“肝主情志。”肝異常會影響人的情緒,反之,人心情的好壞也會影響到肝的健康。中醫說“怒傷肝”,三國時的周瑜大怒之下劍傷迸裂、倒地而亡,就是“大怒傷肝”的典型案例。因此,當情緒不舒暢時,要合理疏泄心中的郁悶。

做到“飲食有度、起居有常”

中醫講:“肝主青色,青色入肝經。”青色的食物可以養肝,而辛辣、刺激、油炸的食物會增加肝的負擔,因此建議多吃時令新鮮蔬菜、水果。

肝膽在晚上11點至凌晨3點最興盛,當人躺下時,各個臟腑的血液都經過肝來完成解毒的任務,此刻肝臟的解毒作用也達到了最高峰。因此,人在此時應順應自然,保證充足的睡眠,避免勞心勞力。這段時間熬夜不睡,則會消耗肝陰,出現雙目干澀、腫赤、頭昏眼花等癥狀。

健脾、補腎可養肝護肝

《金匱要略》云:“見肝之病,知肝傳脾,當先實脾。”“肝傳脾”就是說肝病了會影響到脾,在治療肝病處方時,一定不要忘記“實脾”,脾實了,肝就不能把病邪傳遞給脾了。另外,《素問·陰陽應象大論》曰:“腎生骨髓,髓生肝。”肝血必須依賴于腎精的滋養,只有腎精充足,肝臟藏血和疏泄才能正常。

積極鍛煉利于護肝

積極從事體育鍛煉是護肝的又一有效方法。從護肝角度看,一要選好運動場地,以場地寬廣、視野開闊、空氣清新的地方為佳;二要選擇好鍛煉項目,以鍛煉體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動為好,如慢跑、快走、太極拳、五禽戲等。需要提醒的是,睡覺要前避免劇烈運動。

主站蜘蛛池模板: 深夜福利视频一区二区| 欧美日韩一区二区在线播放| 欧美中文字幕在线视频| 亚洲视频在线青青| 在线色综合| 呦系列视频一区二区三区| 日韩成人午夜| 九一九色国产| 国产精品男人的天堂| 亚洲国产精品成人久久综合影院| 高清无码手机在线观看| 亚洲一级色| 91精品国产综合久久香蕉922| 亚洲狼网站狼狼鲁亚洲下载| 真人高潮娇喘嗯啊在线观看| 久久精品嫩草研究院| 国产又色又刺激高潮免费看| 91久久青青草原精品国产| 国产美女自慰在线观看| 日韩免费毛片视频| 无码一区中文字幕| 一级毛片网| 欧美丝袜高跟鞋一区二区| 中文字幕欧美日韩| 中文字幕永久视频| 看国产毛片| 精品国产免费观看| 国产一在线观看| 亚洲国产精品日韩av专区| 啊嗯不日本网站| 91国内视频在线观看| 成人午夜网址| 99er这里只有精品| 制服丝袜国产精品| 国产福利在线免费| 久久久久人妻一区精品| 中国丰满人妻无码束缚啪啪| 最新国产麻豆aⅴ精品无| 国产在线欧美| 午夜在线不卡| 天天色天天综合| 国产本道久久一区二区三区| 99九九成人免费视频精品| 国产成人一区二区| 欧美三級片黃色三級片黃色1| 亚洲成人www| 欧美特黄一级大黄录像| 99视频只有精品| 日本a级免费| 成人免费视频一区二区三区 | 免费a在线观看播放| 国产日韩精品欧美一区灰| 欧美精品黑人粗大| 久久大香伊蕉在人线观看热2 | 久久青草热| 在线观看国产黄色| 午夜a级毛片| 国产精品开放后亚洲| 日本高清有码人妻| 亚洲精品国产精品乱码不卞| 91成人免费观看| 国产精品私拍99pans大尺度| 国产偷国产偷在线高清| 98超碰在线观看| 亚洲天堂色色人体| 色天天综合久久久久综合片| 99久视频| a毛片基地免费大全| 国产无码性爱一区二区三区| 人人看人人鲁狠狠高清| 波多野结衣一二三| 亚洲一区网站| 国产 在线视频无码| 欧美日韩国产系列在线观看| 成人午夜久久| 91精品国产一区| 欧美精品不卡| 噜噜噜综合亚洲| 国产欧美日本在线观看| 91在线高清视频| 久久久精品久久久久三级| 欧美精品成人一区二区在线观看|