淺談我國競技游泳發展的現狀及對策

隨著我國經濟的進步，游泳運動越來越受到人們的歡迎。并且在我國體育事業不斷取得重大進步的背景下，我國游泳運動逐漸轉變為競技游泳。雖然近年來我國競技游泳取得了一定的進步。但是我國競技游泳還存在一定問題。所以本文先分析了我國競技游泳發展的現狀，然后又提出了詳細的對策。

近年來，我國競技游泳在世界賽事上取得了巨大的突破。我國人民 在感受到自豪的同時，也開始重視游泳競技。但是由于受到我國經濟水平和社會文明的影響，我國競技游泳仍存在著很大的問題。可見，在世界競賽不斷激烈的背景下，加強我國競技游泳的競爭力是促進我國競技游泳事業發展和提升我國綜合國力的重要途徑。

一、我國競技游泳發展的現狀

競技游泳是在游泳運動的基礎上，添加一定的規則和技術要求。現階段我國競技游泳的主要比賽項目分為仰泳、蛙泳等五種項目。目前我國競技游泳發展中的問題主要包括以下幾個方面。

1.男子競技游泳水平整體下滑

通過研究我國歷年競技游泳的賽事情況，發現我國男子項目游泳的水平并不如女子項目游泳水平。首先在我國距離的游泳項目，男子游泳團隊沒有高素質的教練。其次，缺乏尖子運動員以及強有力的后備成員。

2.游泳技術細節不夠完善

我國競技游泳運動員的出發及轉身技術不夠強，但是這兩個細節技術又是取得比賽勝利的關鍵。可見加強細節技術的培訓是提高我國競技游泳運動員整體水平的重要手段。

3.競技游泳運動的年齡結構不合理

相比于其它國家，我國競技游泳運動員的平均年齡在17-21歲左右，這直接導致我國運動員游泳的持久力不強，并且連續參賽的能力也不強的問題。

二、加強我國競技游泳發展的對策

1.提高我國男子項目競技游泳的水平

針對這種男子項目競技游泳水平不高的現象，我國體育部門應該根據實際的訓練，采取積極、有效的措施，來提高我國男子在中長距離游泳項目比賽中的水平。如教練可以在訓練中不斷的改進游泳技術，提高訓練強度。另外，我國應該重視建立競技游泳的后備力量。如建立訓練基地，或者是加強體校的游泳教學水平。只有這樣雙管齊下，才能切實提高我國男子項目競技游泳的水平。

例如開展持續訓練、間歇性訓練、重復訓練、耐力訓練。或者是開展一天2次長距離游泳，早上一次5000米，下午一次4000米左右，并保證長距離選手每天15000米左右。如中國隊曾經的游泳隊員李昀琦每天訓練量在2萬米以上。這種訓練方法能夠有效提高我國男子項目長距離競技游泳的水平。又如常州市在2016年開展過全市游泳教練員訓練選材培訓班，為我國競技游泳提供充實的后備力量。

2.采用科學、合理的訓練方法

以人為本是衡量我國社會發展水平的重要指標。所以在競技游泳的訓練中，也應該體現以人為本。教練員針對實際的訓練項目和訓練對象，采取不同的訓練方法。例如對于青少年的競技游泳訓練，要以重視青少年的身體情況為主要目標，這樣才能提高訓練的有效性。如果發生身體損傷事件，更要積極治療，促進運動員身體盡快回復。另外應該針對運動員的弱項，開展專項訓練。如開展專項的體能訓練和心理素質訓練，并采用科學的訓練方法，這樣才能促進競技游泳運動員綜合素質的提高，從而促進我國競技游泳的不斷發展。

如采用短沖訓練法提高運動員的爆發力、靈活性和肌肉力量。短沖訓練可以采用15米、25米、50米的距離，并采用1：2的練習間歇比。同時要降低這種訓練方法的重復性。如果需要多次重復，那么教練員應該合理安排運動員進行休息。

3.提高教練員的綜合水平

一名優秀的教練是提高整個競技游泳團隊水平的關鍵。所以我國體育部門應該重視對教練員的培訓，可以通過借鑒其它國家先進的培訓經驗，并結合自身的發展狀況，制定出科學、合理的培訓內容。此外，我國還應該加強競技游泳教練員之間的互相交流，例如建設網站，這樣能有效提高競技游泳教練員的綜合水平。并且國家體育部門，還可以要求著名專家，開展教練心理素質培訓。只有全方位的提高教練員的綜合素質，才能提高我國競技游泳運動員的水平，并促進我國競技游泳事業的發展。

如黔南州體育局舉辦2016年游泳教練員培訓班，從科學選材和游泳裁判法、游泳的科學訓練方法、教學實踐三個方面切實提高競技游泳教練員的綜合素質，其教學實踐內容包括陸上、水下科學選材的方法和經驗，以及游泳教學的基本步驟和方式方法。這樣能有效促進我國競技游泳事業的發展。

三、總結

綜上所述，在我國體育事業發展日趨成熟的背景下，我國體育運動部門應該重視轉變發展理念，通過鼓勵人們積極投入游泳事業，不斷探索競技游泳中的問題等措施來提升我國競技游泳的水平，從而幫助我國競技游泳運動員在世界賽事上取得好成績。同時也只有這樣才能使我國競技游泳真正走出國門，面向世界。

課題：西安市游泳運動發展戰略研究，項目編號：16L88

（作者單位：西安思源學院體育部）