新型本科院校體育課程中開展拓展訓練的研究

在新型本科院校體育課程改革的過程中，發展學生的綜合素質、提升學生的身心健康自我鍛煉能力，成為體育教學的主要目標。拓展訓練作為一種有效的綜合鍛煉方式，對促進大學生的社會適應能力與身智的發展有著重要的意義。本文結合新型本科院校體育課開展拓展訓練工作展開了研究，通過本研究以期為更好的促進我國新型本科院校拓展訓練效果的提升，提供有益的參考。

隨著我國高等教育的不斷發展，本科院校高等人才培養工作向著更高層次專項發展，新型本科院校的發展定位更加準確、發展的可持續性更強、人才培養的質量有了更為嚴苛的標準。因此，加大對新型本科院校體育課程改革的研究有著重要的理論與實踐意義。

1新型本科院校體育課程中拓展訓練的意義

1.1 促進大學生身心健康素質發展

身心健康的發展是大學生核心素養發展的基礎，拓展訓練最大的功效就是促進高校大學生身心健康素質的發展。拓展訓練以期豐富多彩的內容與組織方式，吸引著大學生的參與，非常好的滿足了大學生的體能鍛煉、探險、好奇心理，通過開展定向越野、遠足、攀巖等活動，來發展大學生的體能、心理素質、社會適應能力。

1.2 促進新型本科院校人才培養質量的提升

隨著高等人才培養質量的不斷提升，大學生就業市場的競爭程度在不斷的增加。因此，為了更好的提升高校大學生的就業競爭力，需要新型本科院校在人才培養的過程中，提升人才標準的針對性。而新型本科院校拓展訓練工作的開展，一方面可以提升大學生的身體素質，另一方面能夠培養大學生分析、解決、判斷問題的能力。大學生這些能力的提升對促進其社會適應能力、核心素養、就業競爭力的發展有著重要的意義。

1.3 有利于大學生正確價值觀的養成

拓展訓練參與的過程中，教師通過正確的引導與激勵，來發展大學生的團結寫作、敢于拼搏、敢于挑戰等優良的意志品質。拓展訓練教學大部分都是在自然環境中開展的訓練，自然環境中的練習讓大學生的運動控制力、洞察力與社會適應能力在不斷的提升。大學生在感受拓展訓練帶來的成功感的基礎上，有利于大學生正確價值觀的養成，為將來踏入工作崗位，走向社會奠定了堅實的基礎。

2 新型本科院校體育課堂拓展訓練開展的策略

2.1 優化拓展訓練課程的教學目標

拓展訓練的項目與教學目標的差異，讓拓展訓練的課程開展出現了一定的差異，而這些差異的存在并不影響健康第一的指導理念。因此，為了更好的提升新型本科院校拓展訓練的開展目標，需要在綜合考慮大學生的專業、興趣、個人能力的基礎上，選擇適于大學生發展的拓展項目，優化拓展訓練的教學目標，來促進高校大學生身心健康與核心素養的提升。例如：在拓展訓練的“高空單杠”活動過程中，同樣借助個人練習的方法，創新拓展訓練教學目標，幫助大學生更好的克服恐懼的心理。通過開展定向越野這一拓展訓練項目，借助比賽的方式，吸引更多的大學生參與到鍛煉的過程中，實現大學生的體能、意志品質的鍛煉。

2.2 創新拓展訓練的組織與活動方式

在本科院校拓展訓練開展的過程中，豐富的拓展訓練內容，需要有效的組織形式和訓練方法的支持。大學生的拓展訓練除了體能訓練之外，其多元化的組織方式要結合個體與團隊的訓練，既有室內的拓展訓練也有室外的拓展訓練。常見的有露營、定向越野、攀巖等活動，基本上都是在野外進行的。為了保證大學生拓展訓練的安全性，需要教師提前踩點并做好安全防護與應急處理，以此來保證大學生拓展訓練時的人身安全。同時，拓展訓練的開展形式既可以是訓練的方式，也可以是比賽的形式，這就要求根據拓展訓練項目的差異，來創新組織訓練方式。

2.3創新體驗式拓展訓練的教學方式

傳統的拓展訓練方式更多的是以教為主的，對學生運動技能的傳授有著重要的意義，但是師生之間、生生之間的必要溝通較少。而為了更好的提升拓展訓練的開展效果，需要在結合大學生的體育運動基礎、拓展訓練興趣的基礎上，通過交互體驗式的拓展訓練教學，成為本科院校拓展訓練高效開展的有效方式之一。體驗交互式拓展訓練開展是通過組織大學生積極的投入到拓展活動當中，在體驗與感受拓展訓練活動的基礎上，養成健康、安全的運動習慣，促進大學生身心健康發展的一個重要方式。體驗交互式拓展訓練更加有利于大學生運動技巧、社會適應、自我認知能力的發展。

2.4完善大學生拓展項目的設置與配備

拓展訓練項目的多元化與新穎設置，是吸引更多大學生參與進來的基礎。因此，為了更好的提升本科院校拓展訓練工作的開展質量，需要加大對拓展項目的優化力度，通過增設一些形式新穎、內容豐富的運動項目，來提升拓展訓練教學的效果。所開設的拓展訓練項目要保證多樣性，以更好的滿足不同大學生的需求。同時，拓展訓練項目場地設施的質量也是影響拓展訓練工作的主要因素。因為高校拓展訓練是面向全體大學生的，與專業的拓展基地相比而言，其場地設施的要求相對較低，學?？梢酝ㄟ^優化現有的場地與器材，來進一步的拓展活動的空間，以滿足更多大學生的鍛煉需求。若場地不足，教師可采取適當分散教學的 方式，如可選擇在室內，同時還可選擇室外場地， 時間安排可以在人流量較少的時段，如中午或傍晚， 提高場地設施使用率。另外，還可拓寬選項空間， 以達到分流學生人數的目的，從而有效減輕人員集中的壓力。

綜上所述，拓展訓練作為一種有效的綜合鍛煉方式，對促進大學生的社會適應能力與身智的發展有著重要的意義。為了更好的提升拓展訓練的教學與開展效果，需要在遵循健康第一理念與安全第一原則的基礎上，做好安全防護與應急處理，創新拓展訓練的組織方式、教學方法、評價方式，吸引與激勵更多的大學生參與到拓展訓練活動中。

（作者單位：東華理工大學體育學院）