對高校網球多球練習的探究

中圖分類號：G845 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）02-000-01

摘 要 本文就網球技術課教學中采用多球練習進行研究。結果表明：在高校網球教學中，對所有學生來說，多球訓練都是一種非常好的訓練方法。多球訓練有利于學生掌握基本技術動作以及動作的定型；多球訓練針對性強，能更好地提高高校體育課的教學質量。

關鍵詞 高校 多球訓練 教學質量

一、研究對象和方法

（一）研究對象

云南師范大學體育學院網球專項學生2組（26人/組）。

（二）研究方法

1.文獻資料法。查找、搜集、鑒別、整理出有關網球多球方面的文獻資料，對之進行分析與綜合，全面了解網球多球訓練法在各高校的運用現狀和最新研究動向。

2.訪談法。對網球專項教師及學生進行交談，對訪談結果進行整理和分析。

3.觀察借鑒法。通過對本校學生多球練習的觀察及分析，總結經驗進行借鑒。

4.實踐操作法。通過觀察網球多球練習對學生學習網球產生的效果，對結果進行總結整理，保證研究的可行性和科學性。

二、研究結果與分析

（一）實踐效果

1.實踐前學生網球基本技術情況

實踐前對學生的基本技術（正反手抽球以及截擊等）進行全面了解，得出的結論是，所有學生基本上都是零網球基礎，對網球沒有多大的認識。

本次實踐將選項班的兩個組在同等條件下分別運用不同的教學方法對其進行教學實踐，實驗組主要是以多球練習為主對打為輔的教學方法，而對照組則采用的是對打與多球練習相互交錯的方法。

2.實踐后學生網球基本技術測驗成績

實踐后對學生的網球基本技術（正反手抽球以及截擊等）進行了測試，實際結果表明實驗組的成績總體上都比對照組的要高出很多。就此驗證了多球訓練方法更適合在高校網球選項課中使用。

（二）高校網球多球練習的基本方法

1.多球訓練給予適當的語言指導

在多球訓練中教師用最簡單的語言對學生動作進行糾正，使學生迅速得到回饋，再通過多次多球練習逐步對其錯誤動作加以糾正。

2.多球練習方法的階段性分配

第一階段：先練習揮拍，揮拍動作流暢后進行多球訓練，從最簡單的打原地拋球開始。具體做法為：將學生分成3人一組的模式，學生拉引拍后，同伴原地拋球（用手拿球，讓球從肩部高度落下），球彈起后學生揮拍擊球，打完球還原準備動作同伴再送下一球。

第二階段：動作定型后結合步伐移動，這一階段主要以強調學生的步伐移動和預判為主進行教學，同時還要強調學生動作的連貫性與擊球的準確性。

第三階段：技術基本穩定可加大難度，這一階段應該將多球訓練和對打練習相結合。多球訓練能有利于形成動力定型和改進提高技術動作，而對打練習更接近比賽。

3.各階段多球練習送球的要求

初學階段，學生初次建立動作，讓學生從最簡單的原地擊球開始，要求學生之間相互喂球，不僅有助于學生之間相互溝通、換位思考，還能使得教師有更多的時間進行巡回輔導。

動作定型階段，對其有針對性的進行提升，在原來的基礎上增加一些球速，喂出的球具有一定的角度性，重在加強學生步伐移動。

鞏固提高階段，主要是隔網送球，應注意送球的多變性，對于初學者要將球送得慢而穩，使他們能輕松打到球；對達到一定基礎的學生則要采取多變的線路，使他們能移動擊球，這樣能和打比賽有效地結合起來。

4.合理安排多球訓練的量和強度

在教學中應注意男女和個體差異，掌握好運動負荷和間歇性休息，隨著運動水平的提高，逐步加大訓練量和訓練強度。

5.多球訓練和對打練習相結合

多球訓練能有利于形成動力定型和改進技術動作，而對打練習更接近于比賽。教學中應取長補短，進行合理的分配。

三、結論與建議

（一）結論

多球練習可以減少揀球時間，充分提高課堂效率，在相同的時間內練習數明顯增多，學生更容易形成動作的動力定型，有助于提高教學質量。在練習中教師和學生可以進行同步的信息傳輸，對正在練習的動作進行糾正和指導，使學生更快地建立起正確的動作表象和運動知覺；并且通過網球多球練習還解決了目前高校網球教學所存在的學生多、場地少、上課時間短的問題。

（二）建議

1.高校網球教師在制訂教學目標、要求、授課計劃和確定教學方法之前，必須對學生的情況（如年齡、性別、身體形態、運動素質、技能及心理情況等）進行深入細致的了解。將教學對象根據網球專項技術、體育基礎等因素，劃分不能一成不變，要靈活地隨著教學的進展或學生情況的變化而變化。

2.多球練習在起始階段能產生“示范效應”，教師要真誠地關心愛護每一位學生，開展廣泛的交往活動，如組間互動，集體討論，合作學習等。必要時采用非指導性技術鼓勵或指導學生弄清楚概念，再掌握技能。在學生解決問題、克服困難時，無條件給予認可和關注，進一步發揮學生的主觀能動性和積極性，這樣可以克服多球練習帶來的兩級分化。

3.普通高校網球課的技術教學，必須遵循網球動作技能形成的規律，從學生的實際情況出發，靈活機動地選擇練習手段，合理的運用和改進教學方法，才能不斷提高教學質量，取得顯著的教學效果。

參考文獻：

[1] 梁振聰.淺談高校網球教學中多球訓練的技巧[J].甘肅科技縱橫.2009（03）.

[2] 沈炯.普通高校網球選項課多球練習在教學中的運用及實驗研究[J].體育教學與研究.2009（47）.

[3] 梁振聰.淺談高校網球教學中多球訓練的技巧[J].甘肅科技縱橫.2009.