身體運動功能訓練研究現狀與進展

中圖分類號：G808 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）02-000-01

摘 要 隨著國內外職業體育的蓬勃發展，多賽制且競爭激烈殘酷的比賽對人體的運動能力提出了更高的要求，身體運動功能訓練開始被引入到競技體育中。本文主要運用文獻資料法、邏輯分析法、訪談法，對身體運動功能訓練的研究現狀和發展的相關問題進行了初步了解和探究分析，目的是發現我國身體運動訓練存在的不足。

關鍵詞 身體運動 功能訓練 學校體育

2012年為備戰倫敦奧運會，提高我國運動訓練水平，國家體育總局和美國AP公司合作，組建了“身體運動功能訓練團隊”，這樣一來身體功能訓練就被引入了中國，在當時引進身體功能訓練為了提高運動員的成績，為國家爭取榮譽，同時對代表國家隊的運動員帶來了新的訓練模式，改進了運動以往的細節動作，同時也減少了運動的傷病，以及對運動傷病的恢復提供很大的幫助。在倫敦奧運會我國代表團取得了優異的成績。

一、身體運動功能訓練的定義

概念的理解對一項訓練方法接受與認可度有很大的差距，國內外的身體運動功能訓練的學者和專家都有自己的見解，身體運動功能訓練起源于美國。美國運動委員會認為身體運動功能訓練包括平衡性訓練、穩定性訓練、核心訓練和動態運動訓練。

Gambetta身體運動功能訓練和一般的體能訓練相比，訓練形式多樣化，更趨向于整體性，它的訓練目標是以動作為基礎，能夠更好的訓練到專項運動力量，對身體的全身協調性和動態穩定性都有提高，身體運動功能訓練會使用到大量的器械，也會使用一些其他訓練方法，如瑜伽、脊柱恢復、體操、普拉提等，最終使練習者的能量代謝系統的能力、核心穩定性、專項運動能力和運動技巧的應用和理解得到提高。

綜上所述，本文認為，體能訓練是身體運動功能訓練的一部分，它的側重點是功能，身體功能的含義就是身體肌肉、骨頭、關節所具有的能力。每一項體育運動都有自己的技術特點和動作要求，身體運動訓練就是針對項目的特點，從小肌肉群整合到大肌肉群，注重訓練趨向于比賽，更接近比賽的訓練模式。功能訓練最早應用在醫學。最初功能訓練是對運動損傷和傷病的恢復，例如肩、肘、腰、膝蓋、腳踝損傷后的功能恢復，上升到運動層面就是某個專項運動中針對身體某個部位的練習，依據項目的整體特點，是專項運動核心領域的支撐力更強、薄弱環節得到擬補。

二、身體運動功能訓練作用

通過對文獻資料的理解和總結國內外專家和學者的見解，本人認為身體功能訓練的作用是預防和恢復運動的傷病，增強身體的機能能力，提高運動員的運動水平，通過科學的訓練的方法，使運動壽命增加。

三、我國身體運動功能訓練應用現狀

本人只對國內的身體運動功能訓練的應用進行概括，發現國內身體運動功能訓練只運用于競技運動項目，對于人群的普及還非常匱乏，通過文獻搜索和訪談體能專業方向的學生和老師本人發現，在社會體育和老年體育中身體運動功能訓練的研究和應用幾乎是空白，身體運動功能訓練最早起源于醫學，并應用于傷病康復中。

四、我國身體運動功能訓練人才培養現狀

當前，身體運動功能訓練在我國進入了一個起步和發展時期，從2009年以后，國家體育總局競體司已經先后選派4批國家隊教練員和專家赴美國參加身體運動功能訓練的專項培訓，在國家政策支持和教練團隊努力之下已經培養出了一支具有較高水平的身體運動功能訓練團隊，而且他們現在已經是國家隊身體運動功能訓練的中流砥柱。首都體育學院是開展身體運動功能訓練研究與實踐最好的高校之一，2012年先后成立了體能訓練教研室，本科層次招收了體能訓練專項班，碩士生層次設立了體能訓練理論與方法研究方向；2013年開始招收全國第一屆身體運動功能訓練博士生，也是第一個“體育學”博士學位授予點。

五、總結

身體運動功能訓練的理論和內容體系研究在我國目前還只是停留在介紹階段，雖然我國已經具備一支有較高水平的身體運動功能訓練的團隊，但是他們只服務于國家隊及極少數的省隊，在非國字號的隊伍尤其是基層隊伍的教練員團隊中，身體功能訓練的概念及方法理解和應用的非常少，甚至會有理解成身體功能訓練等同于體能訓練。本人通過閱讀文獻，查閱資料中了解到，由于我國對身體功能訓練引進的較晚，目前只服務于國家隊的個別項目和幾個省隊的運動項目中，從2012倫敦奧運會取得的成績來看，身體功能訓練應用到運動的身上的效果是顯而易見的。從自然規律來看，身體功能訓練的發展前景遠大，受益人群將會大大的增加，從職業運動員到普通健身愛好者，學校體育到社會體育到老年體育。而我國對學校體育、社會體育以及老年體育應用身體功能訓練的研究較少，希望我國的身體運動功能訓練專家可以加大研究，使身體運動功能訓練普及化。

參考文獻：

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