高校公共體育課易發生運動損傷的原因分析及控制策略

中圖分類號：G804 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）02-000-01

摘 要 本文采用文獻資料、問卷調查、數理統計、邏輯分析和訪談對鄭州大學公共體育課大學生易發生運損傷的情況進行調查和分析，從中找出造成運動損傷的原因，進而提出一些有效的預防措施，為減少學生鍛煉過程中發生的運動損傷、達到最佳的鍛煉效果做出一份貢獻。

關鍵詞 公共體育課 運動損傷 預防措施

運動損傷是指在體育運動過程中發生的各種損傷。對大學生來說，運動損傷將直接影響其身心健康、學習和生活，同時還對學生體質的發展有不同程度的影響，妨礙學校體育活動的正常開展。因此探索大學生運動損傷的原因，正確指導大學生的體育鍛煉，最大限度降低運動損傷的發生率，是學校各級部門和體育工作者義不容辭的責任，也對培養大學生科學鍛煉意識，全面增進大學生的健康水平具有極為重要的現實意義。本研究對大學生運動損傷的部位、種類、項目特點以及損傷原因進行分析和總結，以期為大學生進行科學健身，更好地預防運動損傷提供指導。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

以鄭州大學公共體育課學生的運動損傷原因為調查對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法。在中國期刊網上查閱近十年有關運動損傷的資料。

2.問卷調查法。根據研究目的任務制定了問卷調查表，本論文問卷共發放160份，回收156份，回收率為97.5%，其中有效問卷為150份。

3.數據統計法。調查的指標與研究的問卷回收后，用常規的統計方法和SPSS10.0軟件建立數據庫并進行統計處理。

4.邏輯分析法。運用邏輯學的相關知識和原理對所整理的資料進行比較、歸納、分析與綜合，說明和總結出本文中的研究觀點。

5.訪問法。對公共體育課上的體育教師進行訪問，以期得到體育課上運動損傷產生的原因。

二、結果與分析

（一）鄭州大學公共體育課運動損傷調查結果

1.鄭州大學公共體育課易發生運動損傷的項目。對鄭州大學公共體育課大學生所發生運動損傷的項目進行調查分析，其結果見表1。由表1可知在鄭州大學公共體育課易發生運動損傷的項目中籃球所占的比例較大，技術類運動項目發生運動損傷的概率在身體對抗類項目與隔網運動項目之間。

2.鄭州大學公共體育課上易發生運動損傷的部位。由表2可知，肩、腰、受傷的幾率較高，都在10%以上。手、手臂、足、腿受傷的合計比率達到了62%，已超過一半，說明關節損傷占整個運動損傷的比率最高。

（二）鄭州大學公共體育課上發生運動損傷的原因分析

對鄭州大學公共體育課上易發生運動損傷的原因進行調查分析，可以得到思想重視不夠排名第一占70%，位居第二的是身體素質差占59%，這兩個原因都是主觀原因，學生在受傷后意識到受傷原因是自己的思想意識不重視身體素質跟不上，這點也充分說明了在體育課上對學生要進行運動損傷知識的傳授。從客觀原因看：準備活動不充分占52%，技術動作錯誤占46%，教學組織不當占39%。

三、結論與建議

（一）結論

1.大學體育課程體能類項目開設比例偏小，應加強學生的體能鍛煉。2.學生發生運動損傷的發生比率非常高，達到65.0%，損傷部位集中在手足部以及各個關節，大多屬于輕中度損傷、急性損傷。3.運動損傷發生的原因：主觀上，思想重視不夠，準備活動不足，自我保護意識差，疲勞帶傷運動，身體素質較差，訓練不夠，技術動作錯誤，服裝不合適等；客觀上，場地設備氣候不良，教學組織不當，動作粗魯及犯規等。

（二）建 議

1.加大對學生安全意識的教育的程度，讓學生重視加強保護與自我保護。2.教師重視準備活動，安排專項準備活動，準備活動的時間應隨季節的變化而不同。3.加強體能鍛煉，增強身體素質，尤其是力量和協調素質，重視易傷部位及相對薄弱部位的鍛煉。4.掌握正確的運動技術，防止由于技術不正確引起的損傷

參考文獻：

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