舞蹈融入高校健美操教學探析

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）02-000-01

摘 要 目前，健美操已經成為我國高校體育教學的一項重要內容。隨著教育改革的不斷深入，健美操教學方式也逐漸由單一化向多元化方向發展，從其以鍛煉身體為主轉變為兼顧健美、休閑、娛樂等多種功能。而舞蹈既具備美觀性，同時也具有娛樂性，將舞蹈融入健美操教學能使二者相得益彰。本文論述了將舞蹈融入健美操教學的可行性，然后介紹了幾種具體實施方法，希望能為有關人士提供指導。

關鍵詞 舞蹈 健美操 融入

健美操由于其獨特的運動形式，使得它不僅能鍛煉身體，還可以陶冶情操、愉悅心情，因此深受學生喜愛。但是，受傳統觀念及應試教育的影響，健美操教學的形式內容較單一，僅僅只是將動作技術傳授給學生，忽視了對學生興趣、態度以及能力的培養，常常讓學生誤以為學習健美操只是為了應付考試，影響了學生身心健康以及文化素質的發展。將舞蹈融入健美操教學，能夠激發學生興趣，增強健美操的娛樂性，使學生身心受益。

一、舞蹈融入高校健美操可行性分析

（一）符合時代發展的需要

隨著社會的發展逐漸趨向多元化，高校健美操教學也應當緊跟時代潮流，拓寬發展平臺，豐富表達形式。將舞蹈融入高校健美操教學，能夠使學生了解更多體育和舞蹈知識，開闊視野，還能夠提高他們的身體素質和審美能力，符合現代化社會所需的復合型人才的需求。因此，創新健美操教學方式，能夠激發學生的興趣，同時還能培養他們的創新精神，符合素質教育的要求。

（二）具有廣泛的群眾基礎

舞蹈因其表現形式豐富、節奏感和美觀性強，深受廣大群眾的喜愛。同時，隨著生活水平的提高，許多家庭也越來越重視對孩子藝術能力的培養。無論是在街頭表演還是大型晚會中，舞蹈都是不可或缺的一部分。將舞蹈融入高校健美操教學，既能增強學生對健美操的新鮮感，同時也能使學生領悟到舞蹈的魅力和精髓，使舞蹈在健身中得到繼承和發展，使學生們在愉快的學習中收獲知識和強健的身體。

（三）有利于高校學生身心健康

隨著素質教育的不斷推進，對學生的要求不再是單一的學習文化知識，而是要求德智體美勞等方面全面發展，同時更加注重對身體素質和健康心理的培育。將舞蹈融入高校健美操教學中，使健美操的表現形式更加豐富多彩，從而使學生們對健美操的興趣更為濃厚，有利于培養其藝術能力和審美能力；同時，舞蹈和健美操相結合，使得這項運動更具有趣味性和娛樂性，能使學生在學習之余得到放松，有助于保持學生身心的愉悅和積極向上的精神面貌。除此之外，由于健美操和舞蹈的節奏感強、活動量大，有利于增強學生的體質，符合全民健身的時代理念。

二、舞蹈融入高校健美操教學方式

（一）將少數民族舞蹈融入到健美操教學中

我國是一個多民族的國家，不同民族之間都存在著一定的差異，而最能代表不同民族特色的就是他們風格各異的舞蹈。將少數民族舞蹈融入到健美操教學中，首先要了解學生們的興趣所在，將學生喜愛的幾種少數民族舞蹈通過巧妙的穿插和變形，使其與健美操相結合。例如，可以在健美操的開頭加入維吾爾族的舞蹈，因為維吾爾族的舞蹈較為歡快活潑，能夠使表演者迅速進入狀態，將其后的動作更加有力的表現出來，也能使觀賞者盡快感受到健美操的活力和精彩。同時，也要向學生們講解相關少數民族的文化背景和內涵以及特色，使學生能更好的學習健美操。

（二）將流行舞蹈融入到健美操教學中

學生作為一個年輕化的群體，對流行的事物關注會更多。因此，在健美操教學中，可以將流行舞蹈融入其中，這種教學方式符合學生的口味，能迅速激發學生的學習興趣，提高學習積極性和主動性。例如，教師可以將比較簡單的街舞動作放到健美操的結尾部分，這樣不僅能使健美操的整體表達更為豐富，同時也能為表演增加亮點，更符合當今年輕人的喜好。除此之外，教師也可以讓學生進行創新，以3-5人為一個小組，將他們喜愛的流行舞蹈和健美操結合，然后進行表演，這樣能夠培養學生的創造力，同時也可以鍛煉學生自主學習的能力。

（三）選擇多種風格的音樂進行健美操教學

健美操的完成離不開音樂，目前健美操一般會選擇節奏感強、特征鮮明的迪斯科或搖滾樂，內容比較單一。因此，教師可以選擇多種不同風格的音樂或者將不同的音樂結合起來進行健美操的教學。例如，在健美操的前部分可以選擇節奏較快、旋律歡快的民族樂，搭配相關的民族舞蹈；在中間部分可以選擇較為宛轉悠揚的樂曲，運動的節奏也可以適當放緩，在體現健美操豐富內涵的同時，運動員還可得到適當的休息，以保持充沛的體力；在后部分則可以選用慷慨激昂的曲調，這樣能夠振奮人心，激發運動員的活力以及觀賞者的熱情。另外，平時也要讓學生多聽音樂，以增強對音樂和舞蹈的敏感性。

三、結語

將舞蹈融入健美操教學中，豐富了教學內容，也有利于學生的身心健康，這項工作需要教師的深入思考、不斷鉆研，以學生為主導，創造出獨有的教學方式，促進教學質量的提高。

參考文獻：

[1] 段彩虹.少數民族舞蹈融入民族高校健美操教學的必要性研究[J].長春教育學院學報.2011.09：126-127.

[2] 馬娜.有氧舞蹈融入高校健美操教學的實驗研究[J].教育理論與實踐.2013.24：63-64.