高校游泳教學改革研究

摘 要：在高校體育項目中，受多方面因素制約，游泳教學處于較為落后的狀態，無論是從師資、課時還是基礎配備方面都存有不足，高校學生不會游泳的比例也非常高。鑒于此，我們要從觀念、方法、模式以及內容等方面著手，對高校游泳教學進行深入的改革研究，以有效提升高校游泳教學水平。

關鍵詞：高校； 游泳； 教學

中圖分類號：G861.12 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2016）03-164-001

據相關統計調查，游泳是21世紀最受歡迎的體育項目之一，它不僅能夠強身健體，而且還具有形體健美的神奇功效，學會游泳將會使大家受益終身。但是，在所有的高校體育教學項目中，游泳教學是最不受重視、困難最多、最為落后的，幾乎大部分的高校學生都不會游泳，這不免令人擔心。要想改變這種現狀，并有效提高高校游泳教學水平，就要摒棄落后的教學觀念、改革教學方法、創新教學模式、豐富教學內容。接下來，本文將從以下幾個方面對此進行詳細的分析論述。

一、改革教學觀念

“理念是先行”，高校游泳教學改革首先就要對游泳教學觀念進行改革，其主要涉及到以下幾個方面的內容：第一，從競技體育向健康、競技并重方向進行改變。現代高校體育教學的主要目的不單單是提升學生的體育競技能力，而是要通過游泳教學來向學生傳授游泳健身的相關知識，從體育保健的角度來讓學生明白游泳這種有氧鍛煉方式對人體各個功能器官的重要性，這有利于提升高校學生的整體身體素質。第二，從學校體育向終身體育的轉變。在高校游泳教學過程中，教師要努力提升學生的游泳興趣和積極性，幫助學生建立起游泳習慣，從而幫助學生建立起終身體育的思想理念。第三，要從應試教學向快樂教學轉變。由于大部分學生在進入到高校之前都沒有接觸過游泳課程，所以傳統的應試教學會無形之中加重他們的心理負擔。因此，我們要拋棄傳統的應試教育觀念，循序漸進，將一些高難度的動作放置在最后，讓學生以一種放松、快樂的姿態來感受水的柔滑對皮膚產生的快感，讓學生體驗到游泳的快樂。

二、改革教學方法

游泳是一種特殊的體育項目，一般的教學方法對其適用性不是很強，因此體育教師要改革高校游泳課教學方法，提升高校游泳課教學的針對性。首先，加速采用多媒體教學。由于置身于水這種特殊環境之中，學生的聽覺以及視覺都受到了很大的限制，很多學生經常是借助在陸地上的模擬動作來在水中進行游泳。水下攝影這種三維動畫則能夠將教材內的動作講解得比較生動化、準確化，學生可看到水中的真實場景，從而有利于幫助學生記憶動作。其次，實施多層次教學法。高校游泳教學要根據不同學生在水中的不同活動能力來實施分層次、差別性教學，以確保每一個學生都能輕松掌握游泳要領，其一般可分為不怕水悟性高、不怕水身體協調能力較差以及怕水這三種類型。分層次教學有利于教師掌握教學進度，方便了師生之間的信息反饋，從而調動了不同層次學生的學習積極性。再次，強化示范法。游泳項目的特殊性要求教師必須要強化示范、淡化講解，要讓學生從前、后、左、右等多個角度看清楚教師的動作，尤其是一些關鍵性的動作。

三、改革教學模式

受師資隊伍以及教學場地的限制，高校現有的游泳教學模式還遠遠不能夠滿足實際教學需要，因而無法取得預期教學目的。鑒于此，我們要從以下幾個方面對游泳教學模式進行改革：其一，放棄分班制模式，采用俱樂部模式。游泳是高校學生水平差異比較大的一種體育項目，傳統的分班制教學模式較為死板，不適合學生的多層次需求，俱樂部模式則為學生提供了自由選擇不同級別游泳課程以及教師的機會，從而實現了主客觀的最佳結合。與此同時，不同級別的教師也可以進行分類職教、因材施教，以最大限度地發揮自己的教學能力。其二，采用動態學習和考核標準，提升學習靈活度。在實際游泳教學中，學生可根據實際情況，或是中途跟不上或是水平提高等要求來轉換課程，這樣能夠讓學生充分利用時間，在最短的時間內獲得最有效的學習效果。同時，對于學生游泳課的考核和評判也要采用動態的評判標準，根據不同的課程以及學生的不同起點來給予評分。

四、改革教學內容

高校游泳教學內容的改革主要涉及到幾個方面：一方面，要教會學生水中自救。初學者由于剛剛接觸水，在學習過程中難免會出現意外溺水等突發情況，因此首先要教會學生自救，以最大消除學生對水的恐懼感。具體內容如下：（1）身體滑入水中；（2）由仰浮到站立；（3）對稱式轉輪劃水將頭盡可能抬離水面；（4）身體直立于水中練習對稱式轉輪劃水，頭抬出水面之時馬上用嘴進行呼吸；（5）自救游泳姿勢。另一方面，游泳教學要從仰泳學習，然后再過渡到爬泳和蛙泳。許多高校在進行游泳教學的時候都是以蛙泳或是自由泳為開始，這兩種泳姿都需要俯臥在水面上并要屏息凝氣，對于初學者是較為困難的。而仰泳由于仰臥于水面，可進行自由呼吸，反之學起來是比較快的，這大大降低了學習難度和學習恐懼度。此外，游泳教學要注重耐力以及游距。從競技角度來講，爆發力以及速度十分重要，但當今體育教學的目的不僅僅是競技，其還具有強身健體的功效。為此，教師要加強學生游泳耐力的訓練，要求學生進行長距離的游泳練習，以確保一定的游距。

五、結語

在“全民健身、終身體育”理念盛行的今天，游泳是高校體育項目的最佳選擇之一。無論是教學觀念、教學方式、教學模式還是教學內容方面的改革，都對高校游泳教學質量的提升有著重要的作用。但需要重點指出的是，高校游泳教學質量提升的關鍵在于師資建設，高校需要針對體育教師開設大面積的游泳培訓課程，從教師入手，以確保大部分的體育教師都能夠勝任游泳教學。

參考文獻：

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[2]尹繼成，妄衍益.高校游泳教學的滑坡現象及其對策[J]四川體育科學，2006（2）：61-62