小學足球俱樂部有效訓練的探索

摘 要：我校在開展調查的基礎上因地制宜，組織學生成立了胥灘少兒足球俱樂部，并通過合理安排時間、注重培養興趣、確定指導方法來組織學生開展活動，取得了良好的效果。

關鍵詞：小學足球； 校隊訓練； 時間安排； 探索

中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2016）03-165-001

足球是一項風靡世界的競技運動，當著名球星，馳騁在綠茵場上，成為萬眾矚目的中心，是每一位小隊員的夢想。據調查，不少家長把孩子送到俱樂部踢球，目的是從小培養孩子吃苦耐勞的精神和獨立生活能力，使孩子的身體得到鍛煉。

一、合理安排時間

學習和訓練是小學足球隊員的兩大任務，相比之下，學習的時間占更大比例，因此，重視學習的高效是合理安排時間的關鍵。

（一）保證足夠睡眠

要在學習時間內確保精神飽滿，全身心投入，高度專注地完成學習任務，就要求小隊員保證足夠的睡眠，飲食和運動適量。教師和教練要防止以下情況發生：

1.運動量過大；2.大量的時間用于打游戲機或看電視，既影響別人休息，又傷害眼睛，造成第二天上課精神萎靡，難以集中精力聽講；3.作業布置過多，使小隊員做作業或看書到很晚，早上起床意識朦朧，頭腦不清醒，影響聽課效率。

（二）制定學習計劃

要做到保證高效學習，幫助隊員制定階段學習計劃和每日作息時間表是切實可行的。學校和老師的計劃是從教的角度，針對全體學生制定的，學生應針對自己的情況，從學的角度更具體地制定出個人學習計劃，兩方面相互配合，才能收到更好的學習效果。

（三）充分利用時間

合理安排時間，就等于節約時間。前蘇聯昆蟲學家柳比歇夫利用時間的方法很值得借鑒，他的“專時專用、零時巧用、勞逸結合”的方法歸納起來就是：學校規定的作息時間嚴格遵守，在有效的學習時間里，精力高度集中，排除一切干擾，按時完成規定的學習任務；“邊角”時間合理利用，如排隊、等人、走路時背單詞、思考難題；自由支配的時間善于安排，學習、勞動、娛樂、休息相互調劑。

二、培養良好興趣

小學足球隊員平時在校，學習和訓練占去了大部分的時間，他們與外界的接觸不多，生活相對單凋，容易產生厭倦情緒。良好的興趣愛好可以調節學校生活，不僅在生理上、心理上滿足了隊員的需要，還在個性的發展上，為他們的健康成長創設了良好的環境，學校在這方面為他們提供了良好的條件：以小隊形式開展的讀書摘記活動，將小隊員引入知識的海洋；科技節中獨特新穎的比賽，為隊員們打開了科技之窗；藝術節上豐富多彩的活動，展現了隊員的藝術才華……這些精彩紛呈的團體實踐活動為小隊員們提供了良好的鍛煉機會，陶冶了情操，提高了審美情趣。

在課余時間，班主任堅持和教練配合，鼓勵隊員參加有益的活動，杜絕打游戲機、吃零食等現象，力求通過以上途徑，提高小隊員的各方面素質。

三、注重指導方法

（一）課堂講授

由于小學足球隊員被平均分配在各年級各班里和普通學生一起學習的，因此課堂講授必不可少。小學設置的思想品德課中，五年級都有關于合理安排時間、珍惜時間的課目，班主任老師利用思品課和午會課適時地進行這方面的教育。心理輔導老師在心理輔導課上組織學生開展充分的討論和各種形式的實踐——怎樣合理安排時間。少先隊大隊部在隊會課上也發動少先隊員（包括足球隊員）獻計獻策，怎樣讓有限的時間發揮出更大的效用，讓我們的生活更豐富多彩。

（二）專題講座和咨詢

鑒于小學足球員的特殊性，在自習的時間內抽出一點時間開展專題講座是切合實際的，這方面的內容包括：在校的行為障礙及輔導；良好的學習方法、學習習慣的培養；不良學習習慣的糾正；增強學習興趣的途徑和方法；良好的興趣愛好的培養等等。對個別問題較大而無法解決的隊員采取個別輔導，心理輔導老師耐心、深入地解答、勸導和幫助，雖費時多但見效快。

（三）生活行為強化訓練

小足球隊員應具備較強的生活自理能力，在學習和訓練時間相對緊張的情況下，穿衣、吃飯、整理書包、折疊物品等日常生活行為處處要求按時進行，抓緊時間完成。經觀察，確有幾名隊員在這方面的能力很弱，常常拖集體后腿，耽誤大家的時間。在和教練商量后，決定采取生活行為強化訓練。

以按時用餐為例，具體方法如下：

1.確定時間。每天嚴格遵守時間，保證按時開餐，午餐11：35，晚餐17：30，進餐時間控制在半小時以內。

2.強化和獎勵相結合。按“天”總結，一天中按時進餐并及時吃完的給予獎勵，—天中若有一次不符合規定則取消獎勵。

3.循序漸進。小學生的意志力比較薄弱，即使是足球隊員仍然是小孩子。對于他們來說，任何一種行為習慣的培養都是—個長期反復的過程，要根據循序漸進的原則給予獎勵，開始每天總結一次，然后逐漸拉大總結間隔，直到小隊員按時進餐的行為形成習慣為止。

對于其他生活行為習慣，采用一些適宜的訓練方法，如定量法，無關動作消除法等進行行為訓練，漸進式地培養良好的生活習慣。

（四）尋求家校合力

對小學足球隊員進行合理安排時間的教育，不僅僅是學校和足球隊的任務、責任，更是家庭的任務、責任，否則，無法實現校內校外的一致性，因此，學校注意發揮家長的作用，讓時效觀念滲透到隊員生活的整個空間。

在召開足球隊員家長會時講清開展合理安排時間教育的意義、要求和方法，請家長密切配合，按照制定的階段目標，安排孩子在家的活動時間和活動內容，互通信息，統一目標，使孩子在校養成的良好生活習慣在家仍然堅持，不被擾亂；良好的學習習慣仍然延續，興趣愛好繼續得到發展。家長積極支持我校開展的這項教育活動，在雙休日，有的家長帶孩子到書城購買有益的書籍，有的家長帶孩子去參觀、游覽，家長在對隊員的時效教育中起到了不可忽視的作用。

參考文獻：

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