心理意識在情緒調節中的應用

【摘 要】情緒調節是個體發展的核心動力，是個體身心健康的一個重要機制，關于情緒調節問題的研究，國內外已經有了完善的知識系統。種種實踐顯示，心理意識對于情緒調節有著重要的影響，控制情緒可以實現個體的心理健康，對于積極情緒的培養也有重要意義。

【關鍵詞】心理意識；情緒調節

心理意識是人的大腦對外界事物的反映，是腦的一種機能。情緒是隨著意識的產生過程而產生的，是人體對客觀事物的體驗以及對結果的滿足程度的反映。人具有控制感覺的功能，適當控制自己的意識閾和感覺閾限，主動選擇穩定健康的心理意識，對于培養樂觀積極的情緒有著重要的作用。

一、心理意識的內涵

心理意識廣義上是指一切動物的心理意識；狹義上僅指人的心理意識。我們所討論的心理意識都是從狹義的角度來分析的人的意識。

（一）心理意識是人腦對客觀事物的反映，它產生于人的大腦，而不是產生于人的心臟

心理意識代表著人的內心活動，它可以通過人的行為、語言表現出來，具有規律性。比如我們通常所說的“語言是思維的外衣”，就是說人的思維活動可以通過語言來表達出來。“百聞不如一見”指的是視覺對思維活動的產生比聽覺沖擊效果要強烈。這都說明人的心理活動是內在的，但是它可以通過外在的現象表達出來，是能夠總結出規律的。因此，心理就是存在于人體內的一種非物質性質的觀念。心理學就是一門研究心理事實、心理規律和心理機制的學科。……