大學生休閑時間與體育運動

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）10-040-01

摘 要 大學校園里大學生的閑暇生活方式也在悄然變化，大學生將選擇怎樣的閑暇方式，正逐漸成為一種時髦話題。大學生參與閑暇體育不僅能提高其身體、心理素質，緩解社會生活帶來的壓力，還能為未來體育運動的發展方向產生重要影響作用。大學生良好的閑暇體育運動習慣，是養成終身體育的重要手段，對大學生的成長具有深遠意義。開發大學生閑暇生活的新內容，新形式，不斷提高大學生閑暇生活質量，已成為校園文化素質建設的重設內容。

關鍵詞 大學生 閑暇 體育運動

一、休閑時間合理安排的意義

有一個著名的關于時間的理論：每天8小時工作，8小時睡覺，這都差不多。而人與人的不同又是怎樣體現的呢？有一種觀點認為是在于其業余時間是怎么度過的。人生差不多有這三分之一的時間是用于需要絕對勞動和絕對休息時間以外的可以自由支配的時間，這也就是現代人們定義的休閑時間。對于休閑時間，有的人用于學習充電來提升自己的業務能力，有的人培養自己的業余愛好用琴棋書畫來陶冶自己的性情，有的人參加體育運動來打磨自己的野性，亦或遠足旅行來開闊自己的視野，增添自己的履歷。同樣也有些人在自己的休閑時間里酗酒、賭博，閑聊閑逛，惹事生非，甚至干些違法亂紀的勾當。同樣的休閑時間，不同的態度會帶來截然相反的結果。而對于在校大學生來說，由于課程安排比高中階段寬松了許多，再加上寒暑假，大學生們每年有170天左右處于閑暇狀態。如果大學生不懂休閑、不會休閑的話，也會出現截然不同的結果。

二、大學生閑暇生活現狀

為了了解大學生的閑暇生活情況，我們在高校進行了走訪調查，發現大學生在本愿上還是對課余休閑時間充滿期望的，他們也想多學課內外知識，想參加運動健身，想做兼職增加自己的社會經驗，想做一些公益活動等有意義的事情，但終因諸多主客觀原因使大部分同學不能如愿。于是乎，上網、玩游戲、看碟、逛街、閑聊、睡覺就成了很多同學打發課余休閑時間的主要渠道。為什么學生好的愿望無法實現呢？這除了學生自己的興趣、毅力等主觀因素外，還在于學校缺乏適當的引導。現代高校體育資源豐富，若能合理的引導更多的同學參與到體育運動中來，對于學生個人，學校和社會都將是一個利好。

三、大學生閑暇體育的構建

大學體育設施齊全，高校體育老師專業水平較高，學生會也有專門的體育組織部門，這一切都為大學生參加閑暇體育打下良好的基礎。校內外體育運動一體化，以校內為主，校外為輔的方針開展學生閑暇體育活動就是一種好的方式。通過學校和老師來組織那些規模較大、專業性較強、組織難度較大的項目，比如體育攝影比賽、戶外體育旅游等；以俱樂部和體育社團的形式組織大家參與那些需要專業技術和裝備的項目，比如跆拳道、網球、乒乓球等；以共同愛好和個人興趣為契合點可以自發組織那些大眾化的運動項目，比如健身跑，登山；籃球、足球等常見集體性項目，在宿舍間、班級間、院系間可以很好的開展。總之，體育運動項目多樣，內容豐富，可以滿足不同需求，不同目的的人參與進來，用體育運動作為大家休閑時間的打磨器，用體育特有的以疏導和釋放為渠道來調節廣大同學的情緒情感，不失為一種很好的方式。

四、大學生閑暇體育的意義

（一）能豐富大家的閑暇時光。大學生的閑暇時光應該是豐富多彩，積極健康的，不應該被上網、閑聊、睡覺所占據。走出教室，走到陽光下多參加一些體育活動定會充實大家的閑暇生活。對大多數同學而言，總能找到與體育運動的結緣點，因為體育項目眾多，參與的門檻低，校園內五花八門的運動項目不說，我國戶外體育運動項目也很豐富，在南方湖泊、水庫面積廣闊可以開展多種多樣的水上運動，北方冬季較長，可以開展滑冰滑雪等特色的冬季項目。如果能利用休閑時間掌握一技之長，比如寫得一手好書法，或打得一手好乒乓球，這無疑會給他們的人生增添無窮的樂趣，也有利于建立自信心，增強社會適應能力。

（二）能促進身心健康，為學習和生活打下良好的身心基礎。身體素質是思想道德素質和科學文化素質的物質基礎，大學生的身體素質也會影響他們的學習和生活的質量，直接關乎到國家人才素質的整體質量。在目前大學生身體素質的整體水平呈逐年下降趨勢的背景下，如何增強學生體質顯得尤為重要，通過參加體育運動來提高身體素質，增強體質，無疑是很好的方法。但如若沒有一種健康積極的方式提供給廣大的學生，在大量的休閑時間里，消極頹廢的閑暇方式就會乘虛加入大家的生活里，形成“黃色、墮落”的大學生閑暇生活，腐蝕大家的心靈。所以說，大家更多的參與到體育運動中來是一種積極、健康的閑暇生活方式。

五、結論

大學的休閑時間充裕，他們對自己的休閑時間也是充滿期待的，但事實上絕大部分同學靠上網玩游戲、逛街、會朋友等打發自己的休閑時間，休閑時間安排的不合理還直接導致了部分同學的墮落。休閑時間與體育運動結合可以愉悅大家的身心，豐富大家的課余生活，促進同學之間的交流，培養業余愛好，是一種健康、積極的閑暇生活方式。學校要主動的對學生的閑暇生活進行引導和教育，有效的休閑時間安排將是學校教育的最好補充，是同學們獲得成功的關鍵。

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