淺談如何強化籃球的防守教學

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）10-040-01

摘 要 隨著社會經濟的不斷發展與進步，科學技術的不斷改革與創新，學校教育發展的到了質的飛躍。籃球防守技術作為籃球教學過程的重中之重，是一個必不可缺的關鍵環節，其直接關系到自身主動權的掌握，能夠一定機會有效制造攻擊人感覺失誤和搶斷球。防守顯著的特征就是策略性和攻擊性，在籃球競賽過程，防守決定了勝利一方的態度，往往會成為整場比賽克敵制勝的核心之處。本文將進一步對如何強化籃球的防守教學展開分析與探討。

【關鍵詞 強化訓練 籃球 防守教學

當前是一個經濟全球化的時代，學校體育教育發展要與時俱進，跟上時代前進的腳步。伴隨著籃球運動在我國的普及發展，越來越多的人開始熱愛上這門運動，籃球教師要想促進學員全面的發展，不僅僅要注重其攻擊能力和技戰術能力的提升，還必須調動學員的防守積極性，充分掌握各種防守策略和技巧，不斷朝著帶有攻擊性和策略性的防守方向發展。因此，籃球教師在日常實踐訓練中，要根據學員當前的學習水平，有針對性的強化防守訓練，充分發揮出腳步靈活、快速的特點，不能讓學員處于被動、消極的防守狀態，要時刻提醒他們運用防守掌握比賽的主動權。

一、當前籃球防守教學與訓練的相關原則

籃球教師要讓全體學員知道任何的防守戰術和策略都是為了一個目的，就是要盡自身最大的努力干擾對手的進攻，直至對方出現失誤，將籃球主動權掌握在自己手上。教師要幫助學生在籃球比賽上實現這一目的[1]，就必須在實踐教學訓練中，引導學員樹立積極的防守觀念，注重防守的攻擊性和策略性，配合隊員，運用技戰術去限制攻擊對方的意圖，使其處于被動的地位。防守教學與訓練的主要原則可以概括為以下幾點：（1）干擾對方有效進入到有力的進攻區域位置；（2）隔斷對方核心配合位置和區域間的聯系；（3）迫使對方運球人員進入到我方防守的合圍區域；（4）努力封擾對方任何一人的投籃動作。只有加強這些方面內容的訓練，才能促進學員防守綜合能力的提升，更好適應現代快速、強硬的籃球攻擊。

二、籃球防守步伐的實踐教學

在籃球防守教學中，防守步伐是多種多樣的，籃球教師要注重學生的靈活運用，學會根據場上的攻守變化，科學分析場上的進攻形式，從而有針對性的采取正確防守步伐。就比如，我方攻擊氣勢正猛的時候，在防守上也要給對方壓迫感，通過運用全場緊逼的方式，擾亂對方的運球，使其產生失誤，將主動權掌握在自身手上。這個時候我方防守就需要采取逼近法，此種步伐強調防守人員要以積極的態度，努力去在對方接球時進行干擾動作，避免其進行快速攻擊。

眾所周知，籃球防守最為關鍵之處就是對方接球準備攻擊的這一環節，教師要教會學生面對攻擊方不同的接球攻擊情況，采取有效的戰略防守步伐。例如，橫滑步防守技巧的應用，通過利用橫滑步去控制對方的進攻，避免對方利用轉身跨步動作甩開自身的防守。橫滑步的重點在于防守人員第一步橫出的步伐要大，并且速度要跟上對方腳步，保持重心的穩定性，雙手始終處于張開的狀態，防止對方搶占到進攻有利位置。如果是當對方處于接球能夠立即進攻投籃的情況下，這個時候防守方就要采取漸進步的防守步伐，貼近對方的移動步伐，干擾對手的進攻，促使其只能傳球[2]。

三、籃球的個人防守教學

籃球個人防守教學主要分為了兩方面內容：（1）對無球人的防守。對無球人防守作為籃球防守過程的重要組成部分，雖然一般情況下大家都普遍認為持球人員才是進攻最威脅的地方，然而無球人員的跑動能夠隨時創造出最佳的進攻位置和機會。因此，防守人員要加強對無球人的嚴格控制，教師要做好學員對無球人的防守教學工作。例如，當防守人面對對方球動人不動的情況下，教師要向學員講解到，防守變化的角度、距離以及方向都要要根據球場球的移動進行及時調整，防守方向的視野要將進攻隊員以及球移動所在位置盡收眼底，位置要處于能夠隨時破壞對方威脅進攻的有效區域，防止對方輕松得到進攻機會；（2）對持球人員的防守。在對持球人防守教學中，教師除了要注重學員防守步伐的合理應用外，還必須教會他們學會去分析場上的實際戰況，去試圖判斷出對方的進攻意圖，然后事先采取攻擊性的防守戰略，有效破壞對方的進攻節奏，擾亂對方的進攻計劃。教師要督促學員在防守中避免無目的性的進行移動，從而失去了最佳防守位置，讓他們創造出有利進攻機會。例如，防守人員在面對持球人員臨近籃筐的情況下，一定要緊貼對方，屈膝向上張開手臂，避免對方有任何輕松投籃機會，同時要觀察對方的傳球意圖進行一定的破壞，爭取能夠獲得控制球權[3]。

四、結束語

綜上所述，現代籃球運動發展不再是以傳統的進攻為主導，而更加注重籃球的攻守兼備，籃球運動員不僅要具備豐富的進攻手段，也要學會積極防守，通過各種防守戰略配合，打斷對方的進攻意圖，將主動權始終掌握在自身手上。教師在籃球防守教學上要注重學生防守靈活步伐、防守注意力以及防守配合技巧的教導，將先進的進攻性防守理念與籃球教學有效融合在一起，推動籃球運動的穩定持續發展。

參考文獻：

[1] 諸麗珍.淺談防守發展對我國籃球運動的重要性[J].云南師范大學學報.2013，19（4）：

66-67.

[2] 劉合云.談籃球運動的攻擊性防守及訓練[J].山西師大學報.2013，9（2）：69-73.

[3] 居向陽.現代籃球攻擊性個人防守技術及其運用[J].體育科技.2014，（01）：36-39.