淺析乒乓球發球技術特點和教學方法

中圖分類號：G846 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）10-040-01

摘要：影響乒乓球運動成績的因素很多，接球和發球則歷來被視為難度相對較大的因素。掌握高超的發球技巧可以使運動員在比賽過程中占據有利地位。因此，若要提升乒乓球運動能力，就必須掌握發球的特點及有效的教學方法。本文首先闡述了乒乓球的發球特點，又在此基礎上從初學階段、提升階段兩方面，探究了乒乓球發球教學方法。希望以此提升運動員的發球能力，進而培養出高素質的乒乓球運動員。

關鍵詞：乒乓球；發球；特點；教學方法

發球是乒乓球運動的基本技術，掌握高超的發球機巧可以在乒乓球比賽中爭取主動權，并先發制人，使對方產生心理壓力，甚至直接得分。依據乒乓球比賽的相關規定與原則，發球需要具備攻擊性、突然性和隱蔽性特征。這些發球特點，都對乒乓球教學和訓練提出了更多更高的要求。因此，在乒乓球教學中應當根據運動員的特點和發球規則，采取科學的訓練方法，提升乒乓球發球教學的效率。

一、乒乓球發球技術特點

接發球、發球、還擊是乒乓球擊球的三種形式，乒乓球擊球技術由此也可以劃分為還擊技術、發球技術、接發球技術。每個擊球的結束都直接影響乒乓球比賽的得分情況，在此過程中，發球方則不會受到任何限制，可以按照自己的實際情況選取合適的位置，并將乒乓球發到對方球臺的任意位置，進而為自身進攻創造有利條件，有時甚至可以直接得分。因此，在乒乓球比賽中發球應當爭取主動，充分運用有利的發球條件，增強攻擊性，爭取掌握主動位置。所以，為了突出正手搶攻，多選擇側身發球。即是指運動員站在側身位，以便發出斜線大角度球，在此基礎上輔以直線球，將接發球者鎖在中間，為正手搶攻爭取更大的空間。

二、乒乓球發球教學方法

1、初學階段的發球教學方法

首先，要指導運動員建立正確、完整的技術概念。教師可以運用掛圖、電影、幻燈片、錄像資料等為學生講解基本動作要求。根據示范內容進行合理的解說和指導，幫助初學者掌握動作要領。教師可以將這些動作要領編輯成順口溜或者系統的口訣，幫助運動員加深記憶。其次，要加強揮拍訓練。是指運動員不用球，執拍做發球動作練習。運動員既可以在教練的指導下站在臺端進行發球練習，也可以面對鏡子進行某種發球練習。并用心體會動作要領和細節。再次，應當進行拋球訓練。即是指運動員不執拍，拋球做發球動作訓練。將乒乓球輕輕拋起或高高拋起反復做某種練習。此外，教師還可以指導運動員進行臺下發球練習。將球發在墻壁上、地板上或床鋪上，進行多種發球訓練。

2、提升階段的發球教學方法

首先，要提高質量要求。在初學階段要適當放寬質量要求，注重發球動作的訓練。比如，學習發側下旋球、側上旋球。學習初期要放寬對弧線、旋轉的要求，而到了提升階段，則要根據運動員的實際情況逐步壓低發球弧線，并增強發球旋轉。其次，要規定發球落點。在初學階段，往往對發球的落點沒有過多要求，主要關注動作細節。比如訓練輕短球。但在提升階段則要逐漸要求運動員將球發到對方球臺底線區的中路、左腳和右角。再次，要指導運動員在準確控制發球落點的前提下，提升自身變化發球落點的能力，即采用恰當的發球動作和技術，將球發到不同的落點。比如訓練側下旋轉球和側上旋轉球，并將球發到對方球臺的近網區與底線區。此外，在拔高時期還應當要求發球動作隱蔽。在準確掌握發球落點、旋轉和速度的前提下，要逐漸練習各種掩護性動作，爭取運用隱蔽的擊球手法發出各種高質量、性能各異的球，進而提升發球的攻擊性。比如，運用相似手法練習不轉球與下旋加轉球，并拉大兩種發球的旋轉差距。同時，還應當加強配套發球訓練。在準確把握多種發球機巧之后，教師可以根據運動員的技術風格和打法類型，配合單種發球進行反復訓練。配套發球訓練一方面要在確保速度的基礎上配合落點變化。另一方面則要在旋轉的基礎上配合落點變化。除此之外，拔高階段還應當練習搶發結合。確保發球質量的基礎上，綜合練習弧圈球、發球和攻球，以便提升運動員發球搶位、發球搶攻的能力。比如單種發球之后，陪練方應用多種擊球技術到不定落點，發球方練習搶位。與此同時，還應當在對抗條件下加強各種各樣的發球練習。教師應當根據實際條件和情況，組織多種多樣的記分練習、發球比賽。運用對抗訓練培養運動員的戰術意識，提升他們的實戰能力。比如，對發球的次數、種類進行規定，在此基礎上比較運動員的落點精準度。再如，規定發球方必須在四到六板之內得分，否則將被扣除分數。

綜上所述，發球訓練在乒乓球運動中起著至關重要的作用，因此，在乒乓球教學中，必須引導學生了解發球技術特點，并在此基礎上，根據學習的不同階段，采取相應的教學方法，逐步提升運動員的發球機巧，促使運動員在比賽過程中占據主動地位，進而提高發球質量。

參考文獻：

[1] 陶愛榮.乒乓球接發球技術教法探討[J].南京體育學院學報：自然科學版.2008.

[2] 李悅宏，李云德.乒乓球發球與接發球技術的探討[J].哈爾濱體育學院學報.2002.

[3] 徐鑫明.如何提高乒乓球接發球質量[J].訓練百花園.2010.

[4] 吳煥群.旋轉球的定性分析[J].天津體育學院學報.1999.

[5] 張愛莉.淺談乒乓球發球技術接發球技術與訓練[J].湖北體育科技.2000.

[6] 張良西.發球與接發球（乒乓球技戰術與訓練）[M].人民體育出版社.2003.

作者簡介： 鄭允勇（1975-），男，漢，山東泰安人，本科，青島農業大學體育教學部，講師

研究方向：體育教學

郵寄地址：青島市城陽區長城路700號青島農業大學乒乓球館 ，（張英-收）

聯系電話：15092191896，18765969000