輪滑運動鍛煉對大學生心境狀況影響的實驗研究

中圖分類號：G862.8 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）10-040-01

摘 要 采用文獻資料法、實驗法及數理統計法等研究方法，對輪滑運動鍛煉前后大學生心境狀態情況進行研究，結果表明：輪滑運動鍛煉在促進及改善大學生緊張（p<0.05）及慌亂（p<0.05）兩個測試維度具有顯著性差異；對于憤怒（P<0.01）及抑郁（P<0.01）2個測試維度上具有非常顯著的差異；此外輪滑運動鍛煉對提高大學生的精力（P<0.01）兩個測試維度具有非常顯著性差異，經過實驗后表明：輪滑運動鍛煉可有效改善高中生的心境狀態水平。

關鍵詞 體育游戲 高中生 心境 研究

一項對全國12.6萬名大學生的調查顯示，20.3%的學生有心理問題，大學生中存在抑郁、焦慮、強迫、人際關系不良及精神疾病等心理問題或心理障礙者16%-30%，大學生日益嚴重的心理健康問題引起了國家、政府及社會的廣泛關注和擔憂，所以探索提高身心健康發展的途徑具有重要意義。輪滑作為一種娛樂體育項目在我國還處于發展階段，但作為一種休閑運動，早已在我國各地普及了。輪滑具有娛樂性、健身性、方便性等特點。目前輪滑運動對于學生體質健康方面的研究已經很多，但是對于對大學生心理健康影響方面還比較少，本文旨在探析輪滑運動鍛煉對于大學生心境狀態的影響，為今后更好的開展大學生生的心理輔導工作提供參考依據。

一、研究對象與方法

（一）研究對象和研究的工具

選取云南師范大學文理學院40名大學生為研究對象。分成實驗組20人，對照組20人，實驗組采取的是輪滑運動鍛煉，對照組采用的是近期經常沒有參加體育鍛煉的大學生，在實驗前，對實驗組和對照組的心境狀態進行測試，經檢驗后實驗組和對照組心境狀態無顯著性差異，然后進行實驗研究。實驗采用的是心境狀態量表（POMS），采用華東師范大學體育系祝蓓里教授1994年修訂的簡明心境量表（POMS）。

（二）實驗過程控制和數據處理方法

實驗前采用的是單盲實驗法，確保實驗研究對象為同質對象，實驗組采取輪滑運動鍛煉，每周進行2次（每次120min），實驗過程中連續教學16周，在選取對象的過程中，都選取該校的在校住宿生，以確保實驗對象環境一致。實驗采取的是用spss19.0統計軟件進行數據處理，在實驗前后對對照組與實驗組的心境狀態處理用獨立樣本的T檢驗，在對對照組的實驗前后及實驗組的實驗前后對實驗對象的比較中采用的是配對T檢驗[4]。

二、實驗研究結果與分析

2.1 實驗組實驗前后心境狀態（POMS）的調查結果的對比分析

“**”表示存在顯著性差異p<0.01，“*”表示存在顯著差異p<0.05.以下相同

結果（如表1）表明：輪滑運動鍛煉后大學生有較好的心境狀態，在精力、自尊兩個積極的維度上也有的提高，證明輪滑運動鍛煉可改善大學生的心境狀態。

（二）實驗后實驗組與對照組的心境狀態（POMS）的調查結果對比分析

從表2中可以看出：在憤怒、慌亂的兩個方面上具有顯著性的差異（P<0.05），在精力維度上具有非常顯著的差異（P≤0.01），結果表明：輪滑運動鍛煉可以有效的提高大學生的心境狀態水平。

三、研究結論與建議

經過16周的實驗，證明了輪滑運動鍛煉有益于提高及改善大學生的心境狀態，在今后的教學及做學生心理輔導中可采取輪滑運動鍛煉及心理輔導相結合教育，以促進大學生的心理健康發展。同時輪滑運動鍛煉可有效的降低大學生的消極心理狀態、促進了精力提升及自尊的發展，對學生的心理健康發展起到了積極的影響，到達了提高及改善大學生的心理健康的效果。

參考文獻：

[1] 魯天學.導引養生功十二法教學對大學生身心健康影響的實驗研究[J].南京體育學院學報（自然科學版）.2016，（15）2：59-63.

[2] 張倩.輪滑運動對小學生心肺功能及身體形態和素質的影響[J].宜春學院學報.2015，（37）6：107-110.

[3] 祝蓓里.POMS量表及簡式中國常模簡介[J].天津體育學院學報.1995，01：35.

[4] 魯天學.導引養生功十二法教學對大學生身心健康影響的實驗研究[J].赤峰學院學報（自然科學版）.2016（32）3：18-169.