淺析課堂情緒控制與調(diào)節(jié)的技巧

【摘要】：情緒是人類的基本特征之一。積極情緒可以讓人保持積極良好的心態(tài)，樂(lè)觀向上的干勁，讓人更容易取得成功。消極情緒則會(huì)讓人沮喪、消沉，往往會(huì)與成功失之交臂。就課堂教學(xué)這一特定的環(huán)境而言，學(xué)生和教師在課堂上的情緒狀態(tài)也直接影響教學(xué)效果。作為教師要善于控制管理自己的課堂情緒，并采取適當(dāng)手段調(diào)控學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)情緒，以營(yíng)造和諧氛圍，提高教學(xué)效果和學(xué)習(xí)效率。

【關(guān)鍵詞】：課堂管理;情緒控制;影響

當(dāng)教師緊隨著清脆的鈴聲走進(jìn)教室時(shí)，是帶著什么樣的情緒走上講臺(tái)的？如果教師經(jīng)常是一副愁眉苦臉的樣子或經(jīng)常發(fā)脾氣，學(xué)生必然會(huì)感到壓抑與沉悶。置身于這樣沉悶、被動(dòng)的課堂氛圍中，教學(xué)效果就可想而知了。另一方面，如果學(xué)生在課堂上情緒低落、死氣沉沉，也會(huì)影響教師的教學(xué)情緒，從而影響課堂氣氛和降低課堂教學(xué)效果。由此可見，不論教師還是學(xué)生，其情緒的好壞直接影響了教學(xué)的進(jìn)程和發(fā)展。因此，控制和管理好課堂情緒，營(yíng)造和諧氛圍，是課堂成功的關(guān)鍵。作為教師，不僅要學(xué)會(huì)控制管理自己的情緒，還要采取適當(dāng)?shù)氖侄握{(diào)控學(xué)生的課堂情緒，盡可能地維持積極情緒，減少消極情緒。

從常識(shí)和經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，我們都知道情緒是什么。然而，我們很難給情緒一個(gè)系統(tǒng)、完整的描述和定義，因?yàn)榍榫w過(guò)程和狀態(tài)非常復(fù)雜，并且有多種解釋[1]。心理學(xué)家是這樣給情緒定義的：情緒是對(duì)事物的關(guān)系或主觀態(tài)度的體驗(yàn);情緒是一種具有動(dòng)機(jī)和知覺的積極力量，它組織、維持和指導(dǎo)行為[2]。由此可知情緒屬意識(shí)范疇，它是一種體驗(yàn)，同時(shí)又對(duì)行為有能動(dòng)作用。構(gòu)造主義學(xué)派的馮特認(rèn)為：情緒可以通過(guò)三維來(lái)進(jìn)行描述，即：愉快—不愉快，放松—緊張，興奮—抑郁，愉快、放松、興奮是正面的情緒，在教學(xué)中能產(chǎn)生積極的作用;而不愉快、緊張、抑郁是負(fù)面的，在教學(xué)中往往產(chǎn)生消極的影響[3]。情緒控制是課堂管理的一個(gè)重要方面。

一.教師課堂情緒自我控制與管理的必要性

1.教師的情緒會(huì)直接影響教師課堂授課能力的發(fā)揮

課堂教學(xué)是一門綜合藝術(shù)。上好一節(jié)課，教師不僅要有淵博的知識(shí)、專業(yè)的授課技巧、良好的語(yǔ)言表達(dá)能力等，最重要的是，教師要有高度的熱情和責(zé)任感。教師心情愉悅、面帶微笑，往往能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，從而使教師能夠更加積極投入，發(fā)揮原本的授課水平。教師情緒低落、沒(méi)精打采，往往會(huì)使學(xué)生小心翼翼，默默無(wú)語(yǔ)，從而影響教師的授課熱情，把上課當(dāng)成任務(wù)來(lái)完成，草草了事。也就是說(shuō)，即使教師的水平很高，如果情緒不正常，就會(huì)阻礙教師正常水平的發(fā)揮，從而導(dǎo)致課堂教學(xué)效果不佳。

2.課堂的氣氛常常受教師的情緒所引導(dǎo)

教師情緒高昂、激情飛揚(yáng)，往往能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，使注意力集中，營(yíng)造良好的課堂氣氛，增加師生之間的交流與互動(dòng)。反之，教師情緒低落、消極，往往會(huì)降低學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，導(dǎo)致學(xué)生表現(xiàn)不積極，注意力不集中，學(xué)習(xí)效果不理想。

二.教師如何有效的控制與管理課堂情緒

1.課前調(diào)控策略

我們生活在充滿矛盾的社會(huì)，遇到不順心的事情在所難免，教師也同樣不例外。心理學(xué)家赫布曾說(shuō)過(guò)：“當(dāng)情緒喚醒達(dá)到最佳水平時(shí)，操作效率也最高。”由此，教師在上課前應(yīng)該自發(fā)醞釀積極情緒，讓自己進(jìn)入最佳狀態(tài)。當(dāng)情緒處于低潮時(shí)，就暫時(shí)拋開眼前的麻煩，將注意力轉(zhuǎn)移到較感興趣的話題中去。多回憶自己感到幸福、快樂(lè)的事情，以此來(lái)沖淡或忘卻煩惱，從而把消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，使心情保持愉悅狀態(tài)，全身心投入于課堂教學(xué)中。

2.課中調(diào)控策略

教師在上課時(shí)，總會(huì)遇到這樣那樣的情況。如上課紀(jì)律差、課堂氣氛沉悶等，有些教師就會(huì)控制不住自己的情緒，大發(fā)雷霆。然而，這樣做的后果卻是課堂氣氛變得壓抑，同學(xué)們都小心翼翼，漸漸地，教師的上課熱情也一去不復(fù)返了。當(dāng)然，這并不代表教師就應(yīng)該對(duì)這些情況熟視無(wú)睹，相反地，教師應(yīng)該積極地調(diào)控自己的情緒，特別是對(duì)自己厭煩的班級(jí)或者學(xué)生更應(yīng)看到他們的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處。教師應(yīng)以寬容之心對(duì)待學(xué)生的錯(cuò)誤，如可以用幽默的語(yǔ)言提醒同學(xué)們遵守課堂紀(jì)律;可以用眼神示意聊天的同學(xué)認(rèn)真聽講;可以走到睡覺的同學(xué)身邊輕輕拍打他的桌子以此叫醒他。

3.課后調(diào)控策略

上完一堂課后，教師可能感到教有所失，對(duì)上一堂課耿耿于懷，一時(shí)難以舒緩。此時(shí)，教師可能產(chǎn)生失落、郁悶等負(fù)面情緒從而影響下堂課的教學(xué)效果。因此，教師課后的情緒調(diào)控也是不容忽視的。教師應(yīng)該積極的調(diào)整自己的情緒，要保持平和的心態(tài)，不要大喜也不要大悲。

三.教師如何有效調(diào)控學(xué)生的課堂情緒

1.體察學(xué)生情緒

作為教師，如果想要有效的調(diào)控學(xué)生的課堂情緒，在加強(qiáng)個(gè)人修養(yǎng)的同時(shí)，還要善于體察學(xué)生的情緒，以便及時(shí)地調(diào)整學(xué)生的不良情緒。既然人們通過(guò)面部表情、言語(yǔ)、身體姿勢(shì)和手勢(shì)來(lái)表達(dá)情緒，那么教師就可以通過(guò)這些來(lái)判斷學(xué)生所處的情緒狀態(tài)。根據(jù)心理學(xué)家的研究，眼、眉、嘴、鼻等的變化，最能表現(xiàn)一個(gè)人的情緒。例如，高興時(shí)，兩眼放光，兩眉舒展，嘴角后伸，上唇提起，即所謂“眉開眼笑”;愁苦時(shí)，眉頭緊縮，眼瞼、雙頰和雙唇下垂，即所謂“拉長(zhǎng)了臉”。臉是情緒的“布告板”，因此，通過(guò)面部表情的認(rèn)知，教師能夠比較準(zhǔn)確地判斷出學(xué)生的情緒。

2.提高教學(xué)藝術(shù)

學(xué)生課堂學(xué)習(xí)是否積極主動(dòng)，與學(xué)習(xí)情緒的程度高低有著密切聯(lián)系。當(dāng)學(xué)生情緒低落甚至睡意朦朧時(shí)，對(duì)于教師的講授聽而不聞，這時(shí)就要教師運(yùn)用多種手段提高課堂教學(xué)藝術(shù)，吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興致。如，教師要改變單一的教學(xué)方式，靈活運(yùn)用多種教學(xué)方法，創(chuàng)設(shè)引人入勝的教學(xué)情境，提高學(xué)生的注意力;教師的語(yǔ)言應(yīng)該簡(jiǎn)明扼要、語(yǔ)音清晰、生動(dòng)形象并富有激情，營(yíng)造良好的課堂氣氛;教師的表情應(yīng)該微笑自然，這種愉悅的積極情緒能夠傳遞給學(xué)生，使學(xué)生感到舒暢;教師要積極地與同學(xué)們進(jìn)行眼神、言語(yǔ)之間的交流，多給予學(xué)生肯定、鼓勵(lì)的眼神，多用贊美的語(yǔ)言代替否定的語(yǔ)言，增加學(xué)生的自信心。

3.改變師生關(guān)系

傳統(tǒng)的師生關(guān)系中，教師對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)是至高無(wú)上的，學(xué)生在教師面前一定要謙卑有禮，對(duì)于教師說(shuō)的話要全盤接受。而如今，師生關(guān)系打破傳統(tǒng)觀念的束縛，有了新的內(nèi)容與活力。如今的師生關(guān)系，一改往日的尊卑，師生之間是民主、平等而和諧的。師生之間雖然角色不同，但人格和地位是平等的。在課堂上，教師應(yīng)該多給學(xué)生發(fā)言的機(jī)會(huì)，尊重學(xué)生的個(gè)體差異，不以學(xué)習(xí)成績(jī)的優(yōu)劣來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生，發(fā)掘?qū)W生身上的閃光點(diǎn)，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，即使學(xué)生的觀點(diǎn)錯(cuò)了，也要運(yùn)用語(yǔ)言技巧，保護(hù)學(xué)生的積極性。在課后，教師要放下架子，主動(dòng)關(guān)心、親近學(xué)生，要與他們交心談心，坦誠(chéng)相待。

總之，課堂成敗取決于教師和學(xué)生兩者情緒的控制和管理。教師在管理好自己情緒的同時(shí)，還要做好對(duì)學(xué)生情緒的調(diào)控，兩者缺一不可。而教師在課堂情緒的控制和管理過(guò)程中，起主導(dǎo)作用。因此，教師必須學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，并充分激發(fā)學(xué)生的積極情緒，才能形成良好的課堂氣氛，使學(xué)生在在愉快的氛圍中積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，師生關(guān)系和諧發(fā)展，使課堂教學(xué)更有效率、更有質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

[1] 靳 敏. 控制管理課堂情緒，營(yíng)造和諧課堂氛圍[J]. 教研論壇，2009，11：10-11.

[2] 黃 超，王 峰. 淺談?wù)n堂情緒控制[J]. 論教談學(xué)，2012，43（2） ：36-37.

[3] 張澠春. 中學(xué)課堂情緒的控制與調(diào)節(jié)[J]. 教育模式研究，2011，9：50-51.

[4] 湯敏莉. 淺談教師課堂情緒控制的技巧[J]. 教育管理，2011，5（6） ：138-139.