中老年人合唱訓練的合理方法

【摘要】：合唱是一種多聲部的群體性聲樂藝術，近年來逐漸受到中老年人的青睞。合唱對音樂的感情表現比樂器更為直接，很多合唱都反映了中老年人的快樂生活。合唱的藝術效果、感染力強，以及便于組織、雅俗共賞的優點，都是中老年人選擇合唱的原因。

【關鍵詞】：合唱；樂理；發聲訓練；演出

我所接觸的那些基層中老年合唱團，幾乎是一群沒有任何音樂基礎的中老年人，他們來自社會各個單位，大多從年輕時就熱愛音樂，與音樂接下了不解之緣。他們的顯著特點就是學習熱情高漲，學習態度認真，有充足的排練時間。他們勇于從最基礎做起，耐心細致的參加排練，不斷切磋水平，不斷互相學習提高。不僅驗證著授課老師良好的文化素質，也是對群眾文化工作者開拓公益性服務新領域的鍛煉和檢驗。參加老年合唱是構建和諧人際關系的橋梁和紐帶合唱藝術講求整體音色的和諧、統一。聲部之間的均衡、協調，旋律與和聲進行中的縱橫交錯、主次相襯，對稱互補，主體展示，聲音交替中的有序進行，指揮與隊員之間的默契配合，互相關注等等，無不對人的性格、情趣、意志、態度、思想產生積極影響。在合唱藝術中，體現了人與人之間的交流、溝通、協作。老年人參加合唱團使他們重新建立了自己的圈子， 感受到自己在社會中的地位、作用和意義，增強其社會認同感，減少因老年孤獨而產生的消極心態。有時外出演出或參賽，為了集體榮譽，他們會齊心協力地去爭得榮譽。

一、普及基本樂理知識。

大多數的中老人都不識譜，其中有些略微懂得一點的也是一知半解，識合唱譜子就非常困難。面對這種情況，我在合唱團里辦識譜課，在學唱歌曲的同時，慢慢灌輸音高、節奏、拍子、記號等樂理知識，把每一首樂曲中涉及到的樂理知識，都耐心、仔細地給隊員們講解，有針對性的教唱。

二、有針對性的發聲訓練

一個合唱團的音色要和諧統一，做到這些就必須搞好發聲訓練，掌握正確的發聲方法，包括發聲位置、呼吸、共鳴、咬字吐字等。中老年人年齡偏大，氣力不足，音色黯淡。隨著年齡的增長，人的聲帶也會慢慢失去彈性，聲音也不如以前富有光澤。老年人肺活量、體能明顯減弱，身體也開始走下坡路。許多老年人都有高血壓、高血脂等慢性疾病，因此，在選擇合唱曲目時，宜多唱一些速度偏慢，樂句較短，旋律起伏不大，難度適中的曲目。切忌不顧老年人的實際情況、歌唱基礎，盲目拔高，求難。剛開始訓練時應以中低音區訓練為主，盡量少唱高音。中低音區是歌唱的自然音區，較接近生活中的說話狀態，建立穩定的中低音區，有利于打好歌唱基礎。訓練時可采用練聲和朗誦相結合。 為了達到統一和諧，就需要進行更多發聲方面的訓練。多用假聲來唱，體會氣息支撐聲音的感覺，而不是一味追求音量和激情。先練習中音區，在唱中音區的時候，體會胸腔共鳴，在高音區，體會頭腔共鳴，胸腔共鳴相對少些，腰部的支撐會更有力，在實踐中，我感覺用“lv”這個字來練習高音區效果很好；低音區呢，我讓他們想象共鳴腔是一個上下貫穿的通道，高低音都要在這一個通道里面運行，用唱假聲的感覺來唱低音區的真聲，歌唱位置不能忽前忽后，又變成大本嗓了，這是學員們最容易出現的問題，也就是我們所說的真假聲轉換問題。我要求隊員們口腔位置要打開，上腭、笑肌抬起，喉部放松，用“呵呵”“哈哈”的笑來訓練口腔。有些學員會模仿美聲唱法的那種渾厚的聲音，喉部很緊張，出現所謂的“壓喉頭”。這時教師就要用示范告訴她們，喉部怎么放松，聲音是怎么發出來的，怎樣才是正確的聲音。

三、訓練呼吸，感受氣息的支撐

在呼吸方面，我啟發隊員們用“聞花香”來體會演唱時的深呼吸，用“吹浮塵”來體會慢慢地吐氣。為了讓他們感受到胸、腰腹部的呼吸，我啟發她們做“抽泣”或發出一個有力的“嘿”音來體會腰腹部的擴張與收縮。而在氣息的支撐方面呢，我讓他們想象在一個山頭向另外一個山頭的人喊話，聲音有穿透力，就會傳得遠，同時腰部的氣息自然而然就需要保持。

四、合唱中的咬字吐字

我們這個地方方言比較重。沒有前后鼻、沒有平翹舌之分，中老年人的普通話基本都不過關，咬字吐字是大問題。上課時我逐個讓他們為問題字標上拼音，反復練習。遇到容易咬錯的字就隨時提醒他們，反復練習，成效也是有的。

五、和指揮之間的配合

進入合唱隊之前，中老年人通常把指揮就看成是一個打拍子的，我結合合唱排練，慢慢地在排練中使他們能看懂指揮的點與線，聲部在什么地方進入以及停止，注意漸強和減弱，從而控制好各個聲部的和諧統一。

六、演出中的注意事項

演出是提高團隊凝聚力，鍛煉團隊作戰力的好機會。要提前安排隊員們練習上下場，讓每個人都熟悉自己在舞臺上的位置。再是熱心地協調和解決好每個隊員的化妝以及整體演出時的服裝等問題，讓這些隊員們無后顧之憂，精神飽滿地投入到演出中來，使演員的身、心都受到很大的鍛煉，讓心靈境界同音樂一起得到升華。

以上是我在輔導基層中老年合唱團時的一點經驗積累，總結歸納之后形成了這篇短文，望能與同行們多多交流，開拓思路，共同受益。