民族健身操走進校園的策略分析

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）01-000-01

摘 要 本文根據民族健身操的特點進行研究，以推廣民族健身操為目的，從民族健身操基本概念界定、民族健身操健身特點、價值及發展策略等方面展開分析。運用文獻資料、邏輯分析等方法為民族健身操的發展提供理論依據，為能夠使其廣泛開展提供群眾基礎、理論支撐和政府支持。民族健身操進入校園是民族健身操發展的基石，積極納入學生教育，發揮文化傳承、活躍教學、促進健康等功能是民族健身操面臨的巨大機遇。

關鍵詞 民族健身操 價值 校園 發展策略

民族健身操是一項將西方的健身操與我國的民族舞蹈相結合而形成的運動項目，這一運動將健身操科學的練習方式、歡快的節奏、時尚的韻律氣息與民族舞蹈深厚的文化底蘊相融合，形成了一種富有現代氣息和深厚文化背景的健身方式。民族健身操目前還處于起步階段，在全國少數民族傳統體育運動會表演項目的比賽和個別省市級民族傳統體育運動會上我們才可以看到，學校中也只有在個別的民族院校和民族地區的學校中有所開展。這個項目具有表演性強、觀賞價值高、易于參與、鍛煉效果好等特點，觀賞和參與這項活動不僅可以增進健康、愉悅身心，而且還可以領略到獨具特色的民族風情。隨著我國國民經濟的快速發展和人民生活水平的提高，一些民族學校和一些健美愛好者供科學健身依據，民族健身操進入校園是民族健身操發展的基石，積極納入學生教育發揮文化傳承、活躍教學、促進健康等功能。為相關行政部門以及社會各界對民族健身操的推廣提供理論依據，也為民族健身操的發展及推動全民健身提供一個參考。

一、研究對象及方法

（一）研究對象

本文主要是以民族健身操的價值為研究對象，根據它的價值制定出相關的發展策略。

（二）研究方法

1.文獻資料法。到電子閱覽室、圖書館、上網等查閱大量有關民族健身操的資料，并對收集的資料進行了分類整理與分析研究，為論文的選題、分析與研究奠定了理論基礎。

2.邏輯分析法。運用歸納、類比、綜合等邏輯分析方法，對各種信息進行比較性的研究。

二、民族健身操的特點

（一）服裝的民族性

民族服裝是一種文化，它能反映一個民族所特有的民族風貌，它受自然和社會兩種因素的影響而形成，不同時代的文化特征在民族服裝上得以遺存，形成相對穩定的樣式流傳下來，定格為一個民族的服裝代表。民族健身操的比賽規則規定，運動員必須穿著經過改良后便于運動的民族服裝。這主要是因為每個民族的服裝和他們的動作以及生活方式之間也存在著緊密的聯系，能表現出本民族的特色。例如傣族人民居住在亞熱帶壩子上，多傍水而居，喜愛入浴，故傣族婦女穿著筒裙既涼爽又便于沐浴，傣族女子舞蹈姿勢以微后踢前進的步法為主，都與水、筒裙有內在聯系。

（二）音樂的民族性

我國的民族音樂與民族舞蹈同根同源，共同起源于勞動實踐，是各民族的先祖們謳歌生活、抒發感情的寫照。民族音樂與民族舞蹈就像魚和水一樣相互依存，民族舞蹈從產生就和本民族本地區的音樂融合在了一起，民族舞蹈離不開民族音樂，民族音樂也在民族舞蹈中得到不斷的提高升華。而民族健身操就是以民族舞蹈為動作元素創編而來的，因此，也繼承了民族舞蹈與民族音樂相互依存的關系。每首民族健身操的音樂必須是該民族的民族音樂改編而成的，因為每個民族的音樂風格都各有千秋，只有本民族的健身操與本民族的音樂才能完整的融合，達到和諧的效果。若是新疆民族健身操采用傣族音樂或是歐美的拉丁音樂，那完全是牛頭不對馬嘴，不能表現任何的民族特點。

（三）動作的民族性

民族健身操的動作根據民族舞蹈動作改編而成。因此，動作表現手法基本保留民族性、區域性等特征。如藏族健身操取之于藏族舞蹈的快速踢踏腳步動作；黎族健身操取之于黎族舞蹈的跑、跳、彈、踢、扭、轉等腿部動作；土家族《擺手》健身操取之于土家族擺手舞的手臂動作；傣族健身操中則吸取了傣族舞蹈優美典雅的胯部、臀部、腰部、肘部等動作；蒙古族健身操取之于蒙古族舞蹈的抖肩、抖背以及一些馬步跳躍步伐，騎馬、揮鞭、拉馬頭琴等動作是在健身操中原汁原味的體現，充分的表現了民族健身操動作的民族性特點。

三、結論

（一）民族健身操是傳統體育項目改革創新的成功典范

民族健身操是一次對我國民族傳統體育進行挖掘整理、改革創新的大膽嘗試，體現了我國人民偉大的智慧；民族健身操充分展現了我國民族文化和民族舞蹈的博大精深；它是對我國民族舞蹈的繼承與發展，是現代體育的改革創新，是全民健身中現代西方體育與我國古代健身方式結合的成功典范。

（二）民族健身操豐富了學生的校園文化生活

民族健身操本身不僅具有很好的健身價值，內容豐富、形式多樣、易于普及，能全面重點地鍛煉身體的健身功效，為提高學生體質、豐富學生文化生活、促進校園精神文明建設起到了積極的作用。

（三）民族健身操具有突出的健身價值

通過實驗得出，民族健身操是一項健身性很強的項目，能達到強身健體的效果，長期堅持還能達到減少體脂的作用。由于它的運動量容易把握，因此男女老少皆宜參加。為我國實施全面健身計劃起到了一定的作用。

參考文獻：

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