學(xué)生公體籃球課中學(xué)生受傷情況調(diào)查

中圖分類號(hào)：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）01-000-01

摘 要 籃球運(yùn)動(dòng)在大學(xué)中不僅僅是一種競(jìng)賽運(yùn)動(dòng)，還能帶動(dòng)高校學(xué)生積極參加體育鍛煉的氛圍，但是在籃球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。本文對(duì)公體籃球課上產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因進(jìn)行分析，提出預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的建議。

關(guān)鍵詞 公體學(xué)生 籃球課 運(yùn)動(dòng)損傷

一、籃球課中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因分析

（一）準(zhǔn)備活動(dòng)不足

相對(duì)于體育專業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性大多數(shù)普通院系的學(xué)生都不知道，所以在籃球課中進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)經(jīng)常有偷懶的情況甚至于不做，致使準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，身體興奮性低，內(nèi)臟器官的生理惰性未得到克服，身體未進(jìn)入工作狀態(tài)，這樣會(huì)使學(xué)生在籃球課的基本部分時(shí)比較容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

（二）技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范

長(zhǎng)期堅(jiān)持和練習(xí)錯(cuò)誤或者不規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作，會(huì)違反人體的結(jié)構(gòu)和各器官系統(tǒng)的功能的規(guī)律，就會(huì)對(duì)機(jī)體造成損傷。對(duì)于參加籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)間不長(zhǎng)的初學(xué)者來(lái)說(shuō)，動(dòng)作不規(guī)范或者錯(cuò)誤是他們?cè)斐审w育傷害的主要原因。

（三）疲勞狀態(tài)進(jìn)行訓(xùn)練和比賽

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)抗激烈的同場(chǎng)多人運(yùn)動(dòng)，所以它要求參與者要有較大的力量去進(jìn)行激烈的對(duì)抗，有集中的注意力和好的耐力去完成籃球訓(xùn)練和比賽。在身體疲勞時(shí)參與籃球練習(xí)和比賽，參與者的力量、注意力、靈敏、耐力、速度、協(xié)調(diào)力會(huì)產(chǎn)生有明顯的下降，心理狀態(tài)也會(huì)產(chǎn)生明顯的起伏，這種情況下不僅不能達(dá)到提高籃球技戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)的目的，還有可能使技術(shù)動(dòng)作發(fā)生變形使動(dòng)作錯(cuò)誤或者不規(guī)范，進(jìn)而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷。

（四）身體素質(zhì)差

籃球是同場(chǎng)競(jìng)技的對(duì)抗性項(xiàng)目，身體素質(zhì)差不可避免的就容易受傷。不同院系的學(xué)生不可避免的有身體素質(zhì)差的學(xué)生，這個(gè)現(xiàn)象就是在體育專業(yè)中也是存在的。不同院系的學(xué)生都沒(méi)有長(zhǎng)期的訓(xùn)練，僅僅是在高考前為了體育加試而突擊一段時(shí)間。因此，大學(xué)生的身體素質(zhì)不可能全部達(dá)到籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)身體素質(zhì)的要求。

（五）自我保護(hù)意思差

在籃球課中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷與師生兩人的自我保護(hù)意識(shí)有關(guān)，尤其是與學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)有著密切的關(guān)系。在現(xiàn)在的籃球訓(xùn)練中，老師和學(xué)生都對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的危害看的太輕，把運(yùn)動(dòng)損傷當(dāng)作是籃球運(yùn)動(dòng)中很正常的事。另外在籃球比賽中，激烈的對(duì)抗會(huì)使學(xué)生的注意力轉(zhuǎn)移，使自我防護(hù)意識(shí)降低，增加受傷的幾率。

（六）犯規(guī)或者身體沖撞

在籃球運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生在比賽中為了自己得分和阻止對(duì)方得分在激烈的對(duì)抗中就有可能出現(xiàn)犯規(guī)動(dòng)作和沖撞動(dòng)作。在激烈的籃球比賽中，如果出現(xiàn)沖撞動(dòng)作和犯規(guī)動(dòng)作，對(duì)方會(huì)發(fā)生動(dòng)作變形、身體失去重心以至于摔倒或者發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

（七）訓(xùn)練負(fù)荷不合理

訓(xùn)練負(fù)荷的不合理是指不是循序漸進(jìn)的進(jìn)行訓(xùn)練，不考慮身體所能承受的極限，進(jìn)行高密度、高強(qiáng)度的訓(xùn)練。訓(xùn)練負(fù)荷的合理與否對(duì)籃球技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)有著決定性的作用。無(wú)論訓(xùn)練負(fù)荷的大或者小都會(huì)使參與者產(chǎn)生疲勞，如果身體沒(méi)有恢復(fù)就會(huì)把疲勞帶入下一階段的訓(xùn)練中去，這樣就很有可能受傷。

（八）不良?xì)夂虻挠绊?/p>

不良?xì)夂螂m然對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的影響不是太大，這是因?yàn)榛@球場(chǎng)地有室內(nèi)館和室外館，在天氣熱或者天氣冷的時(shí)候去館內(nèi)進(jìn)行比賽和練習(xí)，這樣就可以把氣候所帶來(lái)的不良影響給避免了。但也不能忽略天氣對(duì)產(chǎn)生體育傷害的影響，以避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

（九）場(chǎng)地器材和運(yùn)動(dòng)裝備問(wèn)題

籃球運(yùn)動(dòng)籃球場(chǎng)地和籃球器械有著很高的要求，場(chǎng)地表面必須保持干凈，沒(méi)有雜物、不能凹凸不平。另外，隨著使用時(shí)間的增長(zhǎng)，籃球場(chǎng)地一直被使用，不斷產(chǎn)生損耗，如果學(xué)校缺乏對(duì)場(chǎng)地的維護(hù)，更會(huì)導(dǎo)致學(xué)生發(fā)生挫傷、扭傷等損傷的概率增大。同時(shí)，籃球裝備也是不可忽視的一方面，尤其是籃球鞋對(duì)踝關(guān)節(jié)起著非常重要的保護(hù)與支撐作用。

二、結(jié)論和建議

（一）結(jié)論

公體學(xué)生發(fā)生體育傷害的原因分別是準(zhǔn)備活動(dòng)不足、動(dòng)作不規(guī)范、疲勞狀態(tài)進(jìn)行練習(xí)和比賽、身體素質(zhì)差、自我保護(hù)意識(shí)不足、犯規(guī)或者身體沖撞、不良?xì)夂虻挠绊憽⑵鞑膱?chǎng)地和籃球裝備問(wèn)題等因素。

（二）建議

1.高校應(yīng)增設(shè)公體學(xué)生關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷與預(yù)防的課程，讓學(xué)生學(xué)會(huì)怎樣預(yù)防，加強(qiáng)學(xué)生自我預(yù)防的意識(shí)，并在上籃球課前讓學(xué)生們充分做準(zhǔn)備活動(dòng)。2.體育教師應(yīng)掌握運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的規(guī)律，合理安排訓(xùn)練。同時(shí)學(xué)校應(yīng)該有專人來(lái)管理場(chǎng)地和器材，及時(shí)維護(hù)籃球場(chǎng)地和器材，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)安全的環(huán)境。3.學(xué)生本身也要加強(qiáng)體育鍛煉，在平時(shí)的練習(xí)中要有意識(shí)的加強(qiáng)對(duì)踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。要努力提高力量、柔韌、協(xié)調(diào)等一般身體素質(zhì)，同時(shí)為進(jìn)一步提高籃球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)做準(zhǔn)備。

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