淺析低住高練訓練法對人體五種元素的影響

中圖分類號：G804 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）01-000-01

摘 要 久居低海拔地區的人群進入高原地區后，由于高原特殊環境因素影響，有可能造成體內微量元素的平衡失調，而同時有研究表明運動性疲勞與生物體內微量元素的平衡失調密切相關，所以在進入高原從事活動時，適當補充微量元素對恢復體力、提高機體運動能力、完成訓練任務有重要意義。

關鍵詞 低住高練訓練法（LoHi） 人體元素 影響

隨著經濟和科學技術的發展，近年來越來越多的人進入到高原地區從事活動，同時低氧訓練也是最近學術界研究的熱點，但最近國內對低氧訓練與人體內元素含量之間的關系的研究不甚活躍。僅有少量研究表明，經過在低氧訓練一段時間后，對大鼠等動物體內的微量元素的含量會有一定影響，而對人在低氧訓練后微量元素變化的探討甚少。

本文研究目的就是為了找出低氧訓練對人體五種重要元素（鈣、鎂、鋅、鐵、銅）的影響，為一些即將進入高原活動或是進行低氧訓練的人群提供相關訓練依據和建議，具有一定的指導意義。

一、文獻綜述

（一）五種元素的作用和平衡失調引發的病癥

必需微量元素的生理功能主要為：1.酶和維生素必需的活性因子。許多金屬酶均含有微量元素，如碳酸酐酶含有鋅、呼吸酶含有鐵和銅、精氨酸酶含有錳等。2.構成某些激素或參與激素的作用，如甲狀腺素含有碘，銅參與腎上腺類固醇的生成等。3.參與核酸代謝，核酸是遺傳信息的攜帶物，含有多種適量的微量元素，需要鉻、錳、銅、鋅等維持其正常功能。4.協助常量元素和宏量元素發揮作用。常量元素要借助微量元素起化學反應。如含鐵血紅蛋白可以攜帶并輸送氧到各個組織，不同微量元素參與蛋白質、脂肪、碳水化合物的代謝。

（二）低氧訓練對五種元素含量影響的研究現狀

低氧訓練是指在運動訓練周期中持續或間斷采用低氧條件刺激，利用高原自然低氧環境或人工模擬對人體所產生的特殊生物學效應，配合運動訓練來增加機體的缺氧程以調動體內的機能能力，從而產生一系列有利于提高運動成績的目的。低氧訓練是當前運動訓練，尤其是耐力性項目訓練較常用的手段。在總結大量研究結果的基礎上，國際上已基本認同世居平原的普通人或運動員高原訓練的最佳高度應為2000-2500m。目前，學術界將低氧訓練的方法分為以下6種：傳統高原訓練、高住低練法、低住高練訓練法、間歇性低氧訓練、高住高練低練和亞高原訓練。

（三）本實驗選擇的低氧訓練模式

由于本實驗受試者皆為北京體育大學世居平原地區的未曾接受過系統運動訓練的普通大學生，并且目的是探索低氧訓練對人體元素的影響，并不像優秀運動員需要特別高級而又嚴格的低氧訓練手段來提高運動能力，同時受限于相關訓練條件，所以本實驗選擇LoHi法，每次讓受試者在相當于2500m左右高度的模擬缺氧環境中訓練1個小時，而在訓練后回到學校進行日常學習生活，即在常氧條件恢復，如此連續進行4周訓練，每周三次。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

北京體育大學普通男性大學生10名，身體健康，無家族遺傳病史，未經歷系統運動訓練，世居低海拔地域并且之前從未上過高原進行任何活動。

（二）研究方法

本實驗為自身對照。

受試者在訓練前和每周訓練后采用取血筆及毛細玻璃管采集受試者手指末梢血40μl置于1.5ml盛有MB5血液多元素分析液的離心管中用于測定五種元素含量。

元素測定采用火焰原子吸收分析法，儀器為北京普析通用公司研制的MB5血液多元素分析儀，試劑盒由北京普析通用公司提供。

三、結果與討論

（一）全血Cu含量變化。對于第一周訓練后Cu含量的顯著突增，可能是由于久居低海拔地區的受試者初次在模擬低氧環境下訓練所出現的代償現象。

（二）全血Zn含量變化。對于第一周訓練后Zn含量的顯著突增，可能是由于久居低海拔地區的受試者初次在模擬低氧環境下訓練所出現的代償現象。

（三）全血Ca含量變化。對于第一周訓練后Ca含量的顯著突增，可能是由于久居低海拔地區的受試者初次在模擬低氧環境下訓練所出現的代償現象。

（四）變化幅度的比較。最后一周訓練結束后所測Cu、Ca、Fe指標與訓練前進行配對T檢驗后各個元素p值如下：PCu=0.004，PCa=0.022，PFe=0.049。容易發現PCu

微量元素是機體內許多酶的活性成分，體內缺乏，會使酶的活性降低甚至失活，目前已明確鋅、銅、鐵、錳等微量元素具有確切的抗缺氧作用，因此，在訓練后，適當補充微量元素對人體適應高原低氧有重要意義。

四、小結

訓練周期中各指標變化趨勢各不同，Cu的上升趨勢非常顯著，Ca和Fe也顯著降低，但Zn和Mg變化不顯著。為期4周的低住高練訓練法（LoHi）會使人體全血Cu含量上升而Ca和Fe含量降低，且變化幅度由大到小依次為：Cu、Ca、Fe，而對于Zn和Mg含量影響不大。

參考文獻：

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