關于如何提高學生身體素質的方法

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）01-000-01

摘 要 在周一的升旗儀式和學校的集會上，經常會出現學生暈厥現象，上課請病假的學生逐年增加，為什么學生的體質一年不如一年？從實際情況來看，影響學生體質下降的一個重要因素就是運動不足，而這些問題又有著廣泛的學校教育、家庭、社會等方面因素。這與我校前幾年學生的耐力素質和柔韌素質指數對比差距較大。可是體重、身高這兩項素質在呈上升趨勢，但是學生體重的普遍增加其原因是學生肥胖人數在增多。而肺活量平均指標也比往年有明顯下降趨勢，唯一值得驕傲的是學生身高普遍超過前幾年同年齡人的平均身高。

關鍵詞 學生 身體素質 提高

一、學校造成身體素質下降的影響

（一）體育教學的安全問題

由于受到社會和學生家長的影響，在體育教學的安全問題上，從領導到教師都存在顧慮。體育教師由于過分擔心學生在體育課上受傷，怕受到學校和家長的指責和承擔一定責任，于是體育課小心謹慎，不敢讓學生放開進行體育運動。在平時和兄弟學校老師的交流中了解到的情況來看，現在大多數小學的體育課己很少看到技巧、跳山羊、單雙杠等有風險的教學內容?，F在小學的體育課內容上比較多的是籃球、乒乓球、羽毛球等教學內容。這種較單一的教學內容和方式，造成了學生身體素質出現不平衡的趨勢。

（二）學習時間過長和作業負擔過重，也是造成學生身體素質下降的原因之一

由于當前教育體制的因素，家長盼望子女上名校，大家普遍更看重孩子的文化成績?，F在的孩子花很長時間用在學習、作業和輔導班上。我對我校五、六年級的學生進行了了解，他們普遍在周六、周日去上英語、數學、作文等輔導班。學生在校內外的文體活動時間大大減少，根本沒有時間去參加自己喜愛的活動，身體素質下降了，心理素質也極其脆弱。

二、家庭造成學生身體素質下降的原因

（一）現在的學生絕大多數是獨生子女。由于父母非常溺愛自己的子女，使不少獨生子女表現得脆弱、缺乏毅力、沒有恒心，不愿意進行艱苦的體育鍛煉。在現今的社會里，學生家長往往過分看重孩子的文化成績，忽視體育的重要性，存在重智育、輕體育，重營養、輕鍛煉，重技能、輕體能的傾向。

（二）隨著生活水平的提高，為人們健康地生活打下良好的物質基礎，但是也讓學生的身體素質越來越差?，F在的學生養成了不好的飲食習慣，導致營養過剩和營養結構不合理，因而，引起學生的肥胖癥或營養不良。獨生子女在家活動少，做家務勞動更是幾乎沒有，再加上現在電視、網絡日趨普及，許多學生沉迷于此，這些也都減少了身體活動的時間。

三、社會、自身造成身體素質下降

（一）社會的導向是至關重要的，大力宣傳和普及科學的教育觀、人才觀、健康觀，加強對群眾性體育的宣傳報道，形成鼓勵青少年參加體育鍛煉的社會氛圍。

（二）學生自身的原因也不可忽視?，F在的學生惰性越來越強，很多學生并非不是對體育活動不感興趣，更是想著辦法逃避。例如體育課常上跑的內容，學生對短距離跑興趣十足，練習積極，而耐力跑由于枯燥無味多數學生不喜歡上，就是跑也是跑跑停停?，F在的小學生頑強意志的信心和品質變弱了，碰到困難時低頭服輸現象十分普遍，有的學生甚至小小年齡就出現了啤酒肚。

四、解決方法

（一）要解決社會和學生家長對學校出現傷害事故的認識。在國外的一些國家，學生在課堂和體育運動時出現意外傷害事故，都由保險公司負責解決。

（二）在校外，家長保證學生每天必需的運動時間和運動量。如需要課外輔導的，也應盡量爭取少占用運動的時間。在學校，讓學生每天都能在一定的課外文體活動時間里充分發揮自己的能量。

（三）父母愛子女是天性，如果過分的溺愛，其實是傷害。作為家長應當要多鼓勵和支持孩子多參加一些體育運動和社會活動。人的品質和毅力是從小培養形成的。家長應該鼓勵學生克服困難、戰勝困難上好體育課。

（四）家長應控制學生的飲食，注重科學的飲食習慣和方法。鼓勵和督促學生平時多做一些力所能及的家務，平時控制看電視和上網的時間，注意用眼衛生，養成良好的用眼習慣。注重勞逸結合，適當的運動可以養成學生良好的生活習慣和文明的健康生活方式。家長應鼓勵孩子多走路少坐車。

（五）學校、家庭和社會多方面應當積極配合起來，在各級體育考試中保留和增加耐力性和技巧性的項目，將體育考試于評優選先掛鉤，與升學掛鉤。

總之，當今小學生體質下降有其復雜的社會、學校教育、家庭原因，這些都需要我們重視，更需要有正確的認識和支持，需要社會關注、教育體制、生活狀態、意識行為等多方面的共同努力，使得我們的孩子成為真正有用的人。