熱敷,是防治疾病的好手段,通過熱量作用于人體皮膚,達到通暢局部經(jīng)脈氣血作用,也可以緩解疼痛。讓我們一起來看看吧。
關節(jié)痛 中醫(yī)認為,“溫則通,通則不痛”。人們很早就發(fā)現(xiàn),將熱的物體敷在疼痛部位可消除和緩解疼痛。全毅紅介紹,熱敷尤其適宜治療各種寒性病癥。
關節(jié)疼痛主要是由于受涼或者血瘀,經(jīng)脈閉阻不通所致,采用熱敷,可以起到祛寒通絡止痛的功效。將粗鹽放入鍋中炒熱,直到燙手即可。把炒熱的粗鹽用布包起來。然后把粗鹽熱敷包放在疼痛、畏寒的關節(jié)上,每次熱敷15~20分鐘左右。熱敷時墊一條毛巾,以防燙傷。
風寒感冒 熱敷大椎穴有利于祛除體內(nèi)寒氣,解表發(fā)汗,以達到治療風寒感冒的目的。大椎穴位于頸后正中線上,第七頸椎棘突下凹陷處,屬于督脈穴位。督脈統(tǒng)領一身的陽氣,為陽脈之海。熱敷時以感覺微微發(fā)燙為宜,最好是晚上睡覺前進行,一般熱敷20分鐘左右。對于感冒伴有咳嗽者,可加肺俞(第三胸椎 棘突下,左右旁開兩橫指)、定喘(大椎穴左右旁開半橫指)等穴位。熱敷后要注意保暖,以免寒氣入侵。
拉肚子 對于受涼引起的腹痛、腹瀉,可采用熱敷神闕穴的簡單療法。將熱鹽包敷在神闕穴上,還可以同時熱敷關元穴(臍下四橫指處),具有除濕祛寒,溫補脾腎的功效。
落枕 落枕所致的頸部疼痛、轉(zhuǎn)動不靈活,可以用醋熱敷大椎穴和頸部疼痛處。落枕是風寒之邪侵襲,經(jīng)絡閉阻不通,或者扭傷及氣滯血瘀所造成的,用 醋熱敷可起到疏風散寒,活血化瘀,通絡止痛的作用。取適量食醋,加熱到不燙手為宜,然后用紗布浸蘸熱醋敷于患處,同時慢慢活動頸部,每次大約30分鐘,每 日2~3次。
痛經(jīng) 寒凝血瘀和氣滯血瘀型痛經(jīng)可用中藥熱敷來治療。寒凝血瘀型痛經(jīng)用吳茱萸藥液熱敷小腹,起到活血通絡、行氣止痛的目的。氣滯血瘀型痛經(jīng)取云 南白藥用酒調(diào)糊,用棉紗布包好,再用熱水袋包裹熱敷在小腹,每日2~3次,每次10~15分鐘左右,連敷3~5天,起到散寒通絡止痛的作用。
由于寒邪導致的疾病,比如宮寒痛經(jīng),關節(jié)病等,都可以采取熱敷的方法緩解疼痛,防治疾病。由于外傷導致的氣血不通,在受傷的24小時內(nèi),我們用冷敷,24小時之后,采取熱敷活血化瘀。
毛巾熱敷還可采用以下的保健方法:
一、緩解眼疲勞
用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環(huán),減輕眼睛疲勞,能部分緩解干眼癥的癥狀,還有明目健腦的功效。
二、預防耳聾
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉,可改善耳部血液循環(huán),預防因缺血引起的功能性耳聾。
三、改善頭暈
將熱毛巾放在后腦勺,每次數(shù)分鐘,這樣可刺激后腦勺的穴位,可改善部分患者的頭暈癥狀,還可提高反應力和思維能力。
四、防治頸椎病
早期頸椎病癥狀,如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛,可用毛巾熱敷改善癥狀,促進血液循環(huán),緩解肌肉痙攣,預防頸椎病。
五、緩解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾熱敷,可緩解局部癥狀,如病情嚴重應及時到醫(yī)院就診。
六、緩解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛,可平躺用毛巾熱敷疼痛部位,可緩解癥狀。
七、跌打損傷
運動損傷應激期不能進行熱敷,可在損傷發(fā)生23天,如不出血也無腫脹,此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。
八、去打針造成的硬結(jié)
輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位,每次30分鐘,邊熱敷邊揉,以促進硬結(jié)部血液循環(huán),加速藥液的吸收。
溫馨提醒:當損傷的部位起水皰或有破損形成開放性傷口時,就不適宜毛巾熱敷。扭傷急性期仍有出血、腫脹時更不宜熱敷,應等到止血、消腫48小時后再進行熱敷。急性腹痛未確診時和紅眼病也不宜用毛巾熱敷。