淺談教師復原力及其開發

【摘要】：教師復原力是教師在逆境中積極主動篩選利用支持性資源，在與逆境的磨合中激發出來的正向的，不斷發展的能力。開發教師復原力有助于教師堅定在教學崗位、保持教學熱情和堅守職業承諾等，開發和提升教師復原力需要社會的改觀、學校支持、個人行動等三方面合力來實現。

【關鍵詞】：逆境;復原力;教師復原力;社會支持

《國家2010—2020年中長期教育改革和發展規劃綱要》中明確提出：努力造就一支師德高尚、業務精湛、結構合理、充滿活力的高素質專業化教師隊伍。[1]隨著新課程與教學改革的深入開展，教師運用新的教育理念與教學方法等使得教學得到很大改觀，然而他們在面對個性化突顯、不服管教的問題學生，難搞定的家長、媒體的過度關注等微觀問題時卻表現不佳，常伴有心理負擔，影響正常的教學工作，甚至離開教學崗位。如何保持充滿活力的教學熱情，堅定教師的職業信念？就是說，教師如何發揮自身潛力，在高挑戰、高壓力、高期待的環境中不是消極退縮，而是積極調適，做好本職工作。下面將通過分析“教師復原力”的內涵及提升教師復原力的視角提出適當的應對方案。

一、教師復原力

（一）復原力

復原力“Resilience”一詞的動詞形式“resile”，源自拉丁語resilire，意為“彈回”（recoil）。隨著積極心理學的發展，學者對“復原力”的研究更多蘊含積極、正向的意義，這與教育領域中對人的關懷取向是一致的，凸顯人作為主體的能動性。

學術界對復原力有五種具有代表性的概念：1、復原力是個體能經受困難并在困境中能恰當調適的能力;2、復原力是個人特質。如：復原力是個人面對壓力情境或創傷事件時所表現出來的靈活性、變通性行為傾向;3、復原力是發展結果。如：復原力是高危群體克服不利因素，仍然能夠發展良好的結果等;4、復原力是動態過程。如：復原力是壓力、逆境等生活事件與保護性因素相互作用的動態過程;5、復原力是結果、過程以及能力的綜合。即：復原力是個體在遭遇不利環境和壓力時，自身個體的能力和品質在動態的交互作用下能迅速成功應對的過程[2]。本文中的復原力是指個體對逆境的認知、體驗以及改變的心理特質，在他人支持下主動改變并適應環境的動態發展的能力。

（二）教師復原力

通過整理相關文獻，教師復原力可粗略歸屬為“能力說”、“特質說”、“過程說”、“互動說”、“綜合說”五種。過程說注重在逆境下教師有效利用各種支持性資源完成教學的過程;互動說看重與環境事件互動的模式;綜合說認為教師復原力是個體與環境互動的動態結果。本文結合以上三種說法，將教師復原力定義為教師在逆境中積極主動篩選利用支持性資源，在與逆境環境的磨合中激發出來的正向的，不斷發展的能力。教師復原力的提升與發展除了生理因素和教育信念的影響，還受到社會經濟環境和教育政策環境以及工作和生活中的各種關系的影響。

（三）教師復原力的特征

學校教師擔負的是教書育人、立德樹人的使命。日常工作既要做好班級管理又要引導學生學習和健康成長。此外，教師也處在復雜的社會關系之中，這使得其復原力具有以下獨特的性質：其一，日常性。教師的工作挑戰是每時都會發生的，這決定著教師復原力的建構是不斷連續的進行。其二，情景性，通常情況下教師困境來自某些特定情景，提升教師復原力必須是針對這些特定情景才能達到最佳效果。其二，職業性。教師是一種教書育人的職業，教師復原力必然是教師為追求個人或職業的意義和目標所展示出增長和滿足的能力。其三，過程性。教師在逆境中依靠自身的特質、能力并利用外部資源的支持與外部環境相互作用的過程。

二、教師復原力的能力訴求

（一）復原力是教師戰勝逆境必備的心理素質

教師每天面對繁雜的教學事務，難免會遇到挫折，無助時會失敗沮喪，更嚴重的會產生抵抗情緒。這時，必須正面引導教師認識到消極情緒的種種危害，提供可操作建議，幫助教師重新振作，運用積極情緒、發揮正面能力，真正擺脫困境，保持對教師職業的熱情，進而能夠迅速自我恢復，確保具備戰勝逆境的心理素質。

（二）提升復原力是教師專業發展的必要途徑之一

教師專業發展是指教師作為專業人員，在專業思想、專業知識、專業能力等方面不斷發展和完善的過程。復原力是教師專業能力的必備能力。對新教師而言，可將復原力內容滲透到培訓過程中，為他們真正走上教學崗位增添“緩沖劑”。這樣可幫助其適應班級管理，減少職業倦怠，履行專業承諾，尋求自身狀態的“更新”。同樣面對教學固化、熱情減弱、倦怠增加的有經驗的教師來說，開發復原力能提高教學熱情，持續追求專業發展，實現終身學習的目標。

（三）教師復原力是培養富有復原力學生的必要條件

教師復原力是一種能夠讓教師繼續復原并“卷土重來”的能力，是教師在不利處境下快速和有效恢復的力量和精神。關注教師復原力，就要關注教師和兒童的共同發展。教師是兒童的榜樣，一個沒有復原力的教師希望培養富有復原力的學生是不實際的。在一個多元與可持續發展的時代，升學壓力、家庭變故、暴力等問題給學生的健康成長帶來極大的挑戰，教師的關懷有利于消除這些不良影響。只有高成就感和幸福感的教師才能夠積極主動地關愛學生并幫助他們走出困境，使他們樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。

三、教師復原力的開發

（一）社會改觀：教師復原力開發的外在助力

根據社會交換理論中的相互交換原則，由家庭給予的支持和組織付出的報酬、責任以及社會給予的如尊嚴、贊許之類的情緒利益將有利于個體自信心的提高。[3]當教師覺得自己缺乏這些支持時，在挫折面前會很容易產生失敗感。可知，社會支持是教師復原力開發的外在助力。

一方面，大眾摘掉“有色眼鏡”。有些家長簡單認為教師為學生服務，為袒護自家孩子，對教師提過分要求，忽視教師作為個體的困境與需要。家長應平增加對教師的理解，積極配合教師做工作;媒體對教師形象進行的負面報道，過度夸大學生的權益，常有以偏概全之嫌。媒體是大眾焦點的風向標，應客觀、全面跟蹤報道教師的工作，塑造教師的正面形象，恢復尊師重道的崇高地位。另一方面，家人體諒教師的辛苦。有的家庭認為教師工作只是“動動嘴皮子”、“改改作業”等，忽視教師的實際付出，就把家中的瑣碎事都交給老師去做。家人應體諒當教師的艱辛，適量分擔家務，保證教師工作之外的休息充足，緩解教師疲勞和壓力。

（二）學校支持：教師復原力開發的重要推動力

1.提供支持性平臺資源

學校要實行人性化管理。一方面，合理安排教育教學工作，取消無關緊要的會議或活動，留給教師足夠的個人時間來協調教學和其他事務。另一方面，學校領導要尊重教師，盡量顧到教師的合理需求，能減輕其心理負擔。其次，加強學校文化建設。學校應要改善學校的校園環境，賞心悅目的環境可以讓教師放松心情，完全投入工作;當然一個健康、舒適、團結、向上的人際關系，可激發教師的工作熱情，消除外部環境因素對教師的不良影響。

2.對教師進行復原力評估

學校領導應重視對教師的復原力評估，可采用問卷、訪談、座談會等方式開展現狀調查，了解教師處理突發事件時的情緒變化和反應，并聘請心理學專家對教師的復原力進行開發，提高教師分析心理問題能力，增強面對挫折的信心[4]。

3.加強復原力知識的宣傳

利用海報、定期健康知識講座等多種形式，加強復原力知識的宣傳和培訓，增強教師對心理壓力等問題的關注意識，樹立對心理健康的正確認識，并知道什么時候需要其他幫助，通過哪些途徑可以獲得幫助等。通過壓力管理、應對挫折、保持積極情緒等培訓，幫助教師掌握提升復原力的基本方法，增強對壓力問題的抵抗力。

（三）個人行動：教師復原力開發的內在動力

1.提高自知力，改善成就動機

教師應客觀地認識自己，才能更好地完善自己，要開發自身復原力，首先對自己的復原力有一個總體的了解，然后通過“自我感覺法”、“他人評價法”、“專家測評法”等方法進行針對性的開發。根據美國心理學家弗雷德里克·赫茲伯格的雙因素理論，成就感是影響人的行為需要的重要激勵因素之一。[5]教師要更新目標、恰當規劃自己的職業生涯。既有高遠目標，又要腳踏實地，通過小步成就來成就自己的終極目標。

2.增強自信心，提高自我情緒控制能力

自信是一個人對自己實力的正確估價和積極肯定，是復原力開發的素質基礎。提高自信心的方法有：（1）自我暗示法。個人對自己的評價，會直接影響到其復原力水平，在挑戰面前，教師要善于利用積極的自我暗示激發自己的能力和潛能;（2）善于自我比較。教師要善于反思總結，只要比昨天進步，就要敢于肯定。同時要學會開放自己，和同事樂觀相處。敢于放下，不斷實現自我更新。時常能察覺自己的情緒處在什么狀態，并了解情緒產生的原因，及時中止消極情緒帶來的負面影響，善于把消極情緒轉化為積極情緒的能力。可采用合理化作用即“酸葡萄”效應。善于找出各種理由原諒自己，對自己的行為給予一種“合理”的解釋。

3.恰當處理與領導、同事及學生的關系

教師培養復原力的過程是通過和懂教育的人、能堅定其信仰的人和能幫助他們應對壓力和挑戰的人建立良好關系的環境下實現的。教師要充分利用社會支持系統，從同事、朋友和家人處獲得建議和幫助，關愛、支持性與安全的人際關系會通過增強教師內部力量，提高教師的復原力。

總之，培育和開發教師的復原力，是改善教師心理健康、增強教師自身魅力、正確引導學生朝向積極向上發展的必要通道，將有助于教師在高期望、高壓力與高挑戰的環境中持續保持教學的熱情與動力。

參考文獻：

[1]國家中長期教育改革和發展規劃綱要.[EB/OL].2010-7-29.http：//www.gov.cn/jrzg/2010-07/29/content_1667143.htm.

[2]陳玉華.教師復原力研究的現狀[J].全球教育展望，2014，10：71-83.

[3]馮必揚.人情社會與契約社會——基于社會交換理論的視角[J].社會科學，2011，9：67-75.

[4]李瓊.提升教師的心理韌性——學校工作條件與人際信任的影響作用[J].教師教育研究，2014，26（1）：62-68.

[5]張潔.論我國高校青年教師激勵管理——以雙因素理論為視角[J].黑龍江高教研究，2007，12：89-91.