我們如何遠離“卒中”？

10月28日上午，第十一個“世界卒中日”到來之際，齊魯醫院神經內科、神經外科在華美樓前開展腦卒中大型義診。

腦卒中，俗稱中風，是目前全世界第二位死亡原因，在中國，它已取代腫瘤成為居民首位死亡原因。近年來，醫院收診的相關病人越來越多，年齡也越來越小。在日常生活中，有哪些危險行為，會增加腦中風的風險？如何改善生活方式才能避免疾病的提前到來？本刊記者采訪了相關專家。

“世界卒中日”的義診現場

10月28日上午，在齊魯醫院腦卒中大型義診活動現場，醫護人員為市民答疑解惑，講解腦血管病防治知識，同時發放健康手冊，免費測量血壓、血糖，現場市民很快排起了長隊，原定10點結束的活動不得不限制名額，并一再推遲。

腦卒中，俗稱中風，是指急性腦血管病，是由各種血管性病因（包括出血和缺血）引起的急性或局灶性腦功能障礙，具有高發病率、高致殘率、高死亡率、高復發率和高經濟負擔“五高”特點。

腦卒中是目前全世界第二位死亡原因。前蘇聯共產黨總書記斯大林、英國首相丘吉爾、日本首相小淵惠三、以色列總理沙龍、英國前首相撒切爾夫人均死于突發腦卒中。

近20年的世界監測結果顯示，過去40年腦卒中發生率在發達國家降低了42%，但在發展中國家翻了一番，腦卒中死亡人數年增長率達8.7%。在中國，它已取代腫瘤成為居民首位死亡原因。齊魯醫院神經內科副主任徐廣潤告訴記者：“很多人誤認為腦卒中是老年病，實際并非如此。總體來看，醫院收診的相關病人是越來越多，而且年齡也越來越小。這種狀況與現代人的生活方式密不可分，我們的預防機制沒有做好也是很重要的原因。”

據了解，腦卒中的預防可分為一級和二級：一級預防，是指針對致病因素的預防措施，這階段，腦卒中還未發生，但卻存在發病的危險因素，首先是生活方式的改變，例如戒煙限酒。“吸煙者比不吸煙者卒中風險高2-3.5倍，如果與高血壓并存，卒中風險高近20倍”。徐廣潤指出：“預防卒中一定要戒煙，喝酒也要適可而止”。

其次，對于“三高“患者，建議堅持藥物治療，例如高血壓（服用平欣、復欣）、糖尿病（服用二甲雙胍、瑞舒）、高血脂（服用瑞旨、正旨平）等；二級預防，則是指對已發生腦卒中患者的干預，以便改善癥狀、降低病死病殘率。

此外，體檢很重要。每年堅持常規體檢的同時，增加頸部血管的超聲檢查和心臟檢查項目，以便及早發現腦卒中的危險因素。

哪些因素會增加卒中風險？

在日常生活中，有些危險行為，會增加腦中風的風險，直接導致疾病的提前到來。

曾經有一位40歲的男士因突發腦中風被緊急送往醫院，發生中風的原因竟與他“鍛煉”頸椎有關，他平時鍛煉身體經常拉伸自己的脖子直到扭得嘎嘎作響才舒服。

據徐廣潤介紹，頸部的血管在過度劇烈活動的時候很容易產生扭曲的損害，如果血管本身就有動脈硬化等的病變，加之劇烈運動后引起的血管內膜的撕裂，會出現動脈夾層，它會引起血管的閉塞，而導致缺血、中風的發生。

很多中風都是在睡眠中發生的，凌晨2-4點是腦中風的高發期。特別要注意的是，“那些吃完晚飯立即就睡覺的人要比飯后1小時后再睡覺的人腦中風的風險高，因此這是一個非常不好的習慣，建議飯后兩個小時以后再睡覺。”

此外，頸部血管基本是暴露的，按摩中不當的、粗暴的動作對血管會有擠壓，加之血管如果本身就有基礎病變，則會增加血管受損堵塞血管形成血栓。應該避免隨意大力的按摩以及去不正規地點進行按摩。

眼下正值秋冬季節，天氣變化比較明顯，血壓波動比較大，加之氣候干燥，一些高危人群體內缺水導致血液粘稠度增高，容易得腦卒中。專家提醒，抵抗力較差的人尤其老年人變天時一定要注意保暖、平時多飲水、保持情緒平穩。