體育生活方式與大學(xué)生自我意識(shí)

摘 要：近年來(lái)，大學(xué)生心理疾病的檢出率逐年攀升，有關(guān)大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展與健全的問(wèn)題已經(jīng)成為全社會(huì)關(guān)注的一個(gè)焦點(diǎn)。而對(duì)于處在自我意識(shí)快速發(fā)展這一特殊階段的大學(xué)生來(lái)講，他們更會(huì)積極主動(dòng)地認(rèn)識(shí)自我，探索自我，體驗(yàn)自我，重新塑造自我，做一個(gè)健全的自己。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；體育生活；自我意識(shí)

自我意識(shí)是人對(duì)自己以及自己對(duì)周圍世界關(guān)系的認(rèn)知。大學(xué)階段的自我意識(shí)雖然對(duì)以前自我意識(shí)發(fā)展進(jìn)行了繼續(xù)和深化，并逐漸健全，卻有了質(zhì)的變化，因?yàn)檫@一階段是自我意識(shí)的高級(jí)階段，如大學(xué)生更加注重和注意自我。其中一些大學(xué)生因?yàn)橛形冯y情緒，就會(huì)選擇逃避或是走向人性化的反面，輕者出現(xiàn)各種疾病，重者走向犯罪，危害社會(huì)。

然而體育生活方式理論及理念的提出，給大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展和健全提供了輕松、自覺、生動(dòng)且人性化的現(xiàn)實(shí)途徑，在這個(gè)體育生活方式系統(tǒng)中，大學(xué)生可以根據(jù)自我發(fā)展需要，緩解自我意識(shí)發(fā)展過(guò)程中出現(xiàn)的各種心理沖突，完善和健全自我意識(shí)。

一、大學(xué)體育生活現(xiàn)狀

現(xiàn)在的大學(xué)校園里有一流的體育場(chǎng)館、齊全的體育硬件設(shè)施、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)捏w育教學(xué)方式，既有理論指導(dǎo)，又有安全保障。

在大學(xué)校園，一切場(chǎng)館對(duì)學(xué)生是免費(fèi)開放的，在設(shè)施和環(huán)境上也都比社會(huì)上的大多數(shù)體育場(chǎng)館占優(yōu)勢(shì)，這些構(gòu)成大學(xué)獨(dú)特的體育生活，為大學(xué)生的體育生活方式的發(fā)展創(chuàng)造了良好的環(huán)境因素。

二、體育生活方式對(duì)大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的影響

大學(xué)生的自我意識(shí)在大學(xué)階段得到了迅速發(fā)展。體育生活方式的輕松和愉悅常常使得大學(xué)生在體育活動(dòng)過(guò)程中自覺或不自覺地進(jìn)行著自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)、自我調(diào)節(jié)，這三個(gè)方面有機(jī)組合和完整統(tǒng)一，就構(gòu)成了一個(gè)人的自我意識(shí)。主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

（1）體育活動(dòng)緩解了理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的沖突。在建設(shè)自身的體育生活方式的過(guò)程中，大學(xué)生總是選擇自己喜歡的體育項(xiàng)目，使其在喜愛的體育生活中占據(jù)重要角色。大學(xué)生對(duì)此不妄自菲薄，也不高傲自大，因?yàn)轶w育項(xiàng)目是個(gè)實(shí)實(shí)在在的感官體系，好就是好，一目了然。正是因?yàn)槎啻螌?shí)際操作和練習(xí)過(guò)程證明現(xiàn)實(shí)自我水平，才會(huì)針對(duì)自身情況，不斷督促自我在這個(gè)項(xiàng)目上多下工夫，輕松追求理想自我，張揚(yáng)個(gè)性。他們煩惱與矛盾，怎樣才能達(dá)到理想中的自我狀態(tài)，正這樣的矛盾沖突才激發(fā)了大學(xué)生奮發(fā)進(jìn)取的積極性，加快了大學(xué)生現(xiàn)實(shí)自我的發(fā)展。

（2）體育活動(dòng)緩解了心理沖突。大學(xué)生在日常生活中經(jīng)常會(huì)遇到各種各樣有關(guān)自尊心的問(wèn)題，如家庭經(jīng)濟(jì)差距、學(xué)習(xí)成績(jī)差距、外貌差距、健康差距等諸多因素都會(huì)對(duì)自尊心和自信心產(chǎn)生影響，而體育活動(dòng)正好可以彌補(bǔ)這一不足。籃球場(chǎng)上的所向披靡、足球場(chǎng)上的風(fēng)馳電掣、田徑場(chǎng)上的速度與力量、體育舞蹈場(chǎng)上的婀娜多姿、游泳館里的游刃有余都會(huì)迎來(lái)陣陣掌聲，而這些精彩又都是體育生活方式中長(zhǎng)期堅(jiān)持的結(jié)果，因?yàn)檫@些掌聲，這種成功感，他們就不會(huì)再懷疑自己，否定自己 ，就不會(huì)產(chǎn)生自卑心理，從而建立起獨(dú)有的自信心和自尊心。

（3）體育活動(dòng)緩解了交往需要和自我封閉之間的沖突。在體育活動(dòng)中的學(xué)生，不僅要完成各項(xiàng)體育項(xiàng)目規(guī)定的動(dòng)作，而且還要通過(guò)各種語(yǔ)言達(dá)到團(tuán)體的交流暢通。長(zhǎng)期穩(wěn)定的體育生活方式會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)的同時(shí)使大家建立深厚的友誼，而這種友誼是一生一世的。即使你是個(gè)內(nèi)向的人，在長(zhǎng)久的體育生活中，你總會(huì)有這個(gè)體育項(xiàng)目特殊的語(yǔ)言，它必須簡(jiǎn)潔明了，必須實(shí)用，必須信心十足，無(wú)論是身體語(yǔ)言還是形象語(yǔ)言，有體育就一定會(huì)有交流。

因此建立自己的體育生活方式就必須要去交流，要去交往，這是體育生活方式特有的品質(zhì)。大學(xué)生擁有了友誼、理解、歸屬感和愛的財(cái)富后，他們自然不會(huì)自我封閉。

所謂生理自我，是指對(duì)自己的身體以及生理狀況的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)，如是否健壯、漂亮。大學(xué)生正值關(guān)注自我的關(guān)鍵期，生理狀況直接影響到大學(xué)生的形體自尊。而形體自尊指?jìng)€(gè)體通過(guò)對(duì)自己形體進(jìn)行評(píng)估后產(chǎn)生的情緒認(rèn)知，從心理角度而言，大學(xué)生最在乎自己的身體，這也是大學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)的主要原因。

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