淺談拓展訓練在中學體育教學中的應用

摘 要：把拓展訓練引入中學體育課堂，不僅是素質教育的需求，可以推進對中學體育課程的改革，也是促進學生全面發展和綜合素質提高的需要。本文結合筆者的實際工作情況，就如何將拓展訓練有效融入中學體育教學中，促進學校體育教學多樣化提出了自己的見解。

關鍵詞：拓展訓練；體育教學；應用

一、拓展訓練在中學體育教學中的應用的相關性研究

1.適量體能消耗，注重心理挑戰

拓展訓練的重心其實更多在于心理挑戰方面。提高學生的心理素質，彌補傳統體育教育注重身體、忽略心理健康的不足，有助于更好地實現體育教育的多元化。

2.以游戲為主要形式，拓展體育教學空間

以游戲為主要形式進行教學，達到課堂教學同樣的教育目的。學生在游戲后反思、總結的經驗規律，對于以后指導他們進行新的探索實踐有積極意義。從這方面來講，拓展訓練拓展了體育教學的空間。

3.以團隊訓練為主，強調參與性

拓展訓練主要以小團隊的形式進行，一般每個團隊有8人至15人不等。這樣的團隊和我們傳統教學中班級的概念不同，它是根據相互協作的要求隨機組成的合作小組，并且根據每次拓展訓練的項目和要求的不同，人員存在變動。體育課與拓展訓練都是以團隊為學習單位，拓展訓練更強調團隊內每個成員的參與。

4.特定的戶外學習環境

拓展訓練的學習環境可以模擬搭建，也可以是真實的戶外天然場地。特定的戶外學習環境可以通過訓練規則、自然障礙、模擬元素的運用，激發學生的學習興趣，提高學生的積極性、主動性。

二、拓展訓練在中學體育教學的應用策略研究

1.加強教師隊伍建設，提高專業技能水平

學校教師隊伍的水平直接決定拓展訓練的質量。學校應該定期組織教師開展拓展訓練的相關培訓，提高教師的教學能力，豐富教師的教學體驗，提高他們的專業技能水平。教師應該具備一定的戶外生存經驗，掌握生存技巧，能夠獨立應對突發事件，這樣才能積極正確地引導學生完成訓練。

2.完善必要的場地器材，滿足訓練物質需求

拓展訓練的內容豐富，方式靈活多變，學校可根據自身條件或當地特點及拓展訓練項目的物質要求，完善專業器材及基礎設施建設，為拓展訓練提供物質保障。學校還可以利用社會資源開拓訓練路徑，聯系社會專用拓展場地，和高校、俱樂部等有條件的拓展訓練培訓機構進行合作。

3.根據不同學生階段的特點，實施不同的拓展項目

拓展訓練還是具有一定的危險性，尤其對于缺乏自我保護能力的中學生，但其對于學生素質能力的提高也有很大裨益，所以在拓展訓練中，教師要針對不同年齡段、不同體質特征的學生設計實施不同的拓展訓練項目，以達到提高他們身體素質的目的。

4.建立安全保障體系，降低風險

學生使用的場地器材及保護裝備應專業合格，并由教師全程指導監控，保證拓展訓練在中學體育課堂教學中的順利實施。訓練課程要提前制訂詳細的訓練內容和風險應對方案。拓展訓練有一定的風險，但我們要將風險降至最低，最好能夠避免。

三、拓展訓練在中學體育教學的應用實證研究

筆者在徐州茅村中學進行了一學期的實驗探索，將拓展訓練引入體育課程中，每周進行一次拓展訓練。

拓展訓練根據項目大小、難易程度，從小到大、從易到難地循序漸進地進行。小型的簡單的項目，如信任背摔，在一節課的時間內完成。訓練之前要帶學生做好充分的熱身準備活動，以減少運動意外損傷。

訓練中要注重過程的分享，教師對過程的把控、對結果的點評必不可少，尤其是對個別學生。

在實踐中，學校的拓展訓練器材不足，我們就充分利用現有器材，如體操墊、安全帶、長繩、各種球類等，并根據現場場地對一些項目進行適當的調整。

參考文獻：

[1]郗 哲.淺談拓展訓練在中學體育教學中的運用[J].科教文匯（下旬刊），2014（2）.

[2]陸建飛.淺析中學體育教學中開展拓展訓練的思考[J].當代體育科技，2013（28）.