蠡湖冬泳隊，冬日里的獨特風景

◎文/方鋼

蠡湖冬泳隊，冬日里的獨特風景

◎文/方鋼

有這么一群人，他們喜歡在冬天一頭扎進冰水中，體驗冰火兩重天的感覺。他們是冬泳愛好者，對他們來說，冬泳，追求的是健康，收獲的是快樂。

初雪過后，我們探訪了無錫蠡湖冬泳隊。這支冬泳隊有60多位成員，大部分是退休的老年人。每天從凌晨5點半開始，就陸續有隊員趕到蠡湖。75歲的袁仲憲則會早早搭上一個帳篷，供隊友更換衣物，待人差不多齊了，冬泳就開始了。

張秋松是最年長的隊員，今年81歲。早上七點，他已經沿著蠡湖游了小半圈，老人家從水里出來，水淋淋的皮膚紅紅的，肌肉緊緊的，幾乎看不到贅肉。堅持冬泳十幾年，張秋松有著豐富的冬泳經驗，他參加了2013年的全國冬泳錦標賽、千島湖冬泳賽以及今年初在鎮江舉辦的華東地區三省一市冬泳邀請賽，還曾臥冰泳雪，因而在冬泳圈內遠近知名。

水里還有一批和張老一樣熱愛冬泳的人，他們主要來自“泰豐”和“五里湖”兩個民間游泳團體。泰豐隊“女秘書”陳冀平介紹了3名屬牛的伙伴：72歲的吳冬寶、60歲的王惠南、48歲的錢京。她對記者說：“你早來一天就好了，昨天我們還破冰下水呢?！薄靶∨！卞X京因為工作調整，有了許多空閑時間。去年9月他偶然在這里發現了一群游泳愛好者，一下子想起自己20年前在北京當兵時的冬游經歷，也就加入了進來。他說，冬泳最鍛煉人的意志，剛下水冷氣入骨那一刻，凍得手腳發麻那一刻，上岸給風吹得發抖那一刻，最需要的就是毅力。挺過來了，一切都沒問題了?！爸信！蓖趸菽贤诵萸笆敲こ處煟壳八€吃不消河邊的冷風，每天早晨他先去冷水游泳池游，游完了再過來看看這里的老伙計。老王更注重冬泳的科學性，他說：要循序漸進，從秋天水溫10℃左右就要天天堅持游；要科學訓練，水溫在1℃只游20―30米，絕不蠻干使橫；下水前要做好準備運動，上岸后更要運動讓身體迅速熱起來。看上去一臉嚴肅的“老牛”吳冬寶說起話來最幽默：“我生在冬天叫冬寶，能不參加冬泳嗎？”吳老原是無錫射擊隊的教練，自行車、舉重、登山、跑步樣樣行。年紀大了后，他卻認為游泳是最平緩、最溫和的運動，而冬泳受冷水刺激的作用，簡直就是在做“血管操”，所以這個冬天他也選擇了冬泳。

國家游泳健將、71歲的顧東明也在冬泳隊里，他顯然是這群人的“領袖”。說起無錫的冬泳活動，他如數家珍：“1970年他曾率240人在毛澤東生日那天從南門游到體育場，搞了一場轟轟烈烈的慶?；顒?。改革開放后，民間游泳組織活躍，2004年泰豐隊員施耀志首先在體育公園游泳池進行冬泳?，F在，加入冬泳隊伍的人越來越多，但年輕人生活忙碌、工作壓力大，參加這項活動的還是太少！”

可是，冬泳真的不冷嗎？堅持冬泳多年的劉謹笑言：“不是不冷，而是不怕冷。冬泳圈有這樣一句話，叫‘三關過后盡開顏’，就是過了早晨起床關，在岸邊脫衣服關以及下水關，在水中的一切都非常過癮。”

在冬泳圈還流傳著這樣一句話：“煎熬一刻鐘，痛快一整天。”這也是冬泳人堅守的信條。64歲的秦紀英是冬泳隊中為數不多的女將，從2007年開始冬泳，她已堅持了近9年，這種堅持也帶來了明顯的變化。“冬泳給我帶來了健康的身體，讓我覺得自己很年輕，身邊的朋友都夸我的氣色好?！?/p>

冬泳包含了很多小訣竅。由于常年冬泳，這些冬泳愛好者下水前試試水就知道水溫幾何。而且，與其它運動前需要熱身有所不同，冬泳反而需要讓身體預冷。隊友說，由于人的體溫比水溫高，在下水前，泳者要保證身體能冷卻下來，待身體適應水溫后再下水。上岸后，則需要熱身，使身體回暖。而就這一點，每個人也有不同的方式，比如張秋松會選擇做俯臥撐和蛙跳，別的冬泳愛好者則會在附近跑上幾圈。