常揉兩穴防心梗
2016-05-04 00:50:52
家庭醫藥 2016年4期
冠心病患者在改善生活方式和服藥的同時，平時做做兩個穴位的自我推拿按摩，可以增加心臟的無氧代謝能力，能有效預防心絞痛和心梗的發生。方法如下：
1.點揉內關。用一只手的拇指，置于對側手臂的內關穴，稍向下點壓用力后，保持壓力不變，繼而旋轉揉動，以產生酸脹感為度。點揉1分鐘后緩緩放松結束治療，再換對側。每天不限時段，注意操作時不可憋氣。內關在前臂正中，腕橫紋上2寸。
2.點揉腋窩。用一側手的二至五指的指尖點揉對側腋窩頂點，每側1分鐘。
（摘自《老人報》文/佚名）
