喜歡的老師走了，也帶走了我的學習熱情

果果姐：

我現在是一名初二的學生，在上初一時，班主任周老師帶領我們在班里開展“自主學習”的管理模式，這讓我們班級的氛圍很活躍。我們有自己的班徽、班級學習目標和一些很實際的學生守則，我和同學們的學習熱情很高。可是，周老師因為一些原因到外地工作了。我們剛剛凝聚的心一下子散了，從此以后就像一盤散沙，所有的老師說到我們都搖頭嘆息。現在我們班的同學被分散到其余9個班級里了，我雖然不排斥現在的班級，學習成績也算還行，但是卻越來越沒有了學習的動力，這種情況讓我既苦惱又害怕，很無助。馬仲揚

馬同學：

能理解你現在的心情，對原來老師、同學以及班級氣氛的留戀，對失去的惋惜，這些導致了你現在在新的班集體里學習動力下降，這種現狀又讓你有了苦惱，你好害怕要是這樣下去，成績肯定會越來越差，到時候可怎么辦呢？

其實，留戀和惋惜是正常的，情緒是流動的，會來也會走。你可以把你的留戀和惋惜跟原來班里的朋友聊聊，聊聊往日的情誼，或者也可以像給果果姐寫信一樣給周老師寫寫信傾訴傾訴，表達自己對他離開的惋惜與難過……好多人都不敢面對，害怕越說越難過，其實不是的，允許自己說出情緒是管理情緒的重要一步。

給自己一點時間，和自己的情緒好好相處，別著急趕它們走。你會發現，這些情緒會隨著時間的流逝慢慢變淡慢慢消散的。有專家研究了多種情緒變化和持續時間，結論顯示：悲傷的持續時間最長，120個小時，也就是5天，其他的情緒持續時間更短。怎么樣？有信心了吧？

接受了自己可以留戀可以惋惜可以為失去難過，學習動力下降也就可以接受了，這也是暫時的，因之而起的苦惱和害怕也就慢慢消散了吧？過去的已經過去，無法改變，作為對美好過去的告別，允許自己難過，允許自己低落幾天！然后，微笑前行！你會在新的班級找到好朋友，重新找回學習的動力的。畢竟，我們是在為自己學習，對不對？

果果姐