表象訓練在中學籃球投籃教學中的應用研究

郝圣輝(南開大學附屬中學 天津 300102)

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表象訓練在中學籃球投籃教學中的應用研究

郝圣輝
(南開大學附屬中學 天津 300102)

摘 要:該文以南開大學附屬中學中學學生籃球投籃動作中雙手胸前投籃、原地跳投以及運球投籃動作的變化和投籃技評成績的變化比較為例,分析了表象訓練法在中學生籃球投籃教學以及學生訓練過程中的效果研究,得出了表象訓練法在中學生提高籃球投籃技術動作中的積極有效的作用,以及提高中學籃球投籃的教學質量以及效果的實踐性的結論。

關鍵詞:表象訓練法 籃球投籃

1 實驗內容

此次試驗中,以南開大學附屬中學中學高二的兩組學生為實驗對象,分別為A組(實驗組)和B組(對照組),每組6個學生。其中A 組(實驗組)的學生,在籃球投籃技術動作的訓練中以及老師教練員在進行A組(實驗組)籃球投籃教學的過程中,運用了表象訓練法, 而B組(對照組)的學生,在籃球投籃技術的練習中,只是進行常規的練習,試驗中對籃球的三項投籃技術動作進行10次的投籃測試成績進行實驗前后的對比,分別是雙手胸前投籃,原地跳投以及運球投籃的成績變化以及投籃技術的技評成績的變化進行分析,通過表象訓練法在A組(實驗組)的學生的投籃技術動作練習中以及投籃教學中的應用對于提高學生投籃技術成績以及教學質量得出相關性的實踐結論。

2 實驗前檢測與分析

表1 實驗前學生籃球投籃技術動作的測試成績對照表

表2 實驗前學生籃球投籃技評成績差異性對照表

表3 實驗后學生籃球投籃技術動作的測試成績對照表

表4 實驗后學生籃球投籃技評成績差異性對照表

通過以上兩個數據表格分析,體現了實驗前學生三項投籃技術動作的測試成績以及投籃動作的技評成績差異結果,在表1中,可以看出A組(實驗組)的學生在實驗之前的10次投籃測試中三項投籃技術的總平均成功得分數值為5.67分,B組(對照組)的學生實驗之前的10次投籃測試中三項投籃技術的總平均成功得分數值為5.57分,兩組學生的數據統計成績相差不多,在表2中,可以看出學生的投籃技術的技評成績的差異P值為0.788,A組的技評成績為6.59分,B組的技評成績為6.55分,兩組學生的差異P＞0.05,數值結果說明了實驗前兩組學生的籃球投籃技術動作成績之間并沒有顯著的差異,兩組學生在雙手胸前投籃 ,原地跳投以及運球投籃的技術動作的發揮表現上沒有較大的差別,老師教練員在兩組學生投籃技術動作的完成上給出了較為一致的技評分數,認為兩組學生的投籃技術能力處在同一水平線上。

3 試驗后檢測與分析

通過以上2個數據表格分析,體現了試驗后學生三項投籃技術動作的測試成績以及投籃動作的技評成績差異結果,在表3中,可以看出試驗后A組(實驗組)的學生投籃技術的總平均成功得分數值為8.07分,B組(對照組)的學生投籃技術成功得分平均值為6.23 分,兩組學生之間的投籃技術成績之間出現了較大的差別,在表4中可以看出兩組學生的技評成績差異P值為0.0012,P<0.05,兩組學生投籃技術動作技評成績之間存在了顯著的差異,A組實驗組的學生無論是在投籃技術動作的成績中還是投籃技評成績中都要高于B組的學生,表象訓練法在A組學生的投籃教學以及投籃練習中取得了較為明顯的效果,學生通過老師教練員進行投籃技術講解和示范,學生在進行投籃動作的練習,再用表象訓練法把已經練習過的投籃動作在大腦中進行回憶回顧,加深投籃動作在腦海中的表象,老師教練員再進一步的加大學生投籃技術動作的練習,提高了投籃時身體的穩定性,使投籃動作更加的準確清晰,也使投籃技術動作更加的熟練,心理對籃球投籃技術動作的感覺在現實練習中的運用也會越來越好,老師教練員在運用表象訓練法進行投籃教學的時候,讓A組的學生有著高度的注意力,對投籃技術動作的把握集中在一個點上,腦海中投籃動作的表象記憶與練習時的動作高效的結合在一起,進而提高了學生的投籃技術動作的水平,老師教練員的投籃教學質量也有著明顯的提高,認為表象訓練法在籃球投籃的教學中有著重要的影響以及積極的作用。

4 結語與建議

4.1 結語

(1)表象訓練法使學生把已經練習過的投籃動作在大腦中進行回憶回顧,加深了投籃動作在腦海中的表象,使投籃技術動作更加的熟練,心理對籃球投籃技術動作的感覺在現實練習中的運用變得越來越好。

(2)老師教練員在運用表象訓練法進行投籃教學的時候,學生有著高度的注意力,腦海中投籃動作的表象記憶與練習時的動作高效的結合在一起,進而提高了學生的投籃技術動作的水平,老師教練員的投籃教學質量也有著明顯的提高。

4.2 建議

表象訓練法只能作為一種籃球投籃教學過程中輔助性一項訓練方法,在運用此訓練方法的時候一定要讓學生的情緒保持平靜穩定的狀態,注意力要高度集中,這樣自身的表象能力才會有良好的發揮。

參考文獻

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DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.06.020

中圖分類號:G841-4

文獻標識碼:A

文章編號:2095-2813(2016)02(c)-0020-02