天熱身體怕缺氧

嚴世峰

研究證實，癌癥、心腦血管疾病、糖尿病以及一些老年退行性疾病等，均與人體慢性缺氧密切相關。專家說，夏秋之季溫度高、氣壓低，同時空氣濕度大，更容易導致和加重人體多器官缺氧。因此，中老年朋友們在夏秋之季一定要注意給身體器官補補氧。

眼睛缺氧 眼睛缺血缺氧會引起視物模糊、眼睛干澀等癥狀，嚴重者會喪失視力。

熨目 熨目能有效增加眼部供氧供血。隋代醫書《諸病源候論》記載了熨目的方法，“雞鳴以兩手相摩令熱，以熨目，三行，以指抑目。左右有神光，令目明，不病痛”。每天早晨，雙手掌心相對摩擦，搓熱后迅速熨雙眼。雙眼會感到一股暖流，停留3秒鐘后再搓熱手熨眼，反復做10次。

耳朵缺氧 耳朵缺氧會經常耳鳴，并伴有聽力減退，老聽不清別人說的話，日久會導致嚴重聽力障礙，甚至失聰。

喝紫菜湯 紫菜中的鎂元素能促進耳動脈功能，減少兒茶酚釋放以及前列腺素合成，尤其是能減少血栓素A2合成，從而增加耳朵的血流和供氧，改善和消除耳朵缺氧。紫菜適量，與雞蛋、西紅柿等一起做成可口的紫菜湯，經常食用。

大腦缺氧 腦是氧需求量最大的器官，占人體總耗氧量的20%～30%。慢性腦缺氧會導致精神不振、哈欠連天、疲倦乏力、記憶力下降、注意力不集中、嗜睡、頭暈，甚至癡呆。

葛根粥 葛根中含有一些黃酮類物質，能擴張腦血管，改善腦供氧以及血流情況，緩解腦缺氧的狀態。粳米50克先熬粥，快熟時加入葛根粉3克，熟后放溫食用，長期堅持效果顯著。……