取悅癥讓人很吃虧

伍君儀

取悅癥又稱“看管人性格紊亂癥”，患者總優先考慮別人的需要，整天當“老好人”，結果忽略、委屈了自己，無端承受了許多壓力。

暨南大學醫學院附屬腦科醫院心理行為科副主任醫師王德民表示，取悅癥并不是精神病學上的正式診斷，患者有點類似成癮的表現。雖然知道一味取悅、遷就別人是不好的，但依然克服不了自己扭曲的認知以及行為的模式——擔心發生沖突得罪別人，就用取悅、遷就的方式換取對方的好感。

美國行為醫學專家弗吉尼亞·威廉姆斯博士建議，取悅癥患者首先要意識到自己不想做某些事情，然后堅決說“不”，或者在內心喊“停”。

王德民建議，患者應接受認知心理治療，認識到自己的哪些想法是錯誤的，進而改變行為方式。

美國身心醫學專家愛麗絲·多馬博士認為，取悅癥患者應想清楚自己的需要。比如可以每天早上醒來后花30秒的時間思考，今天能為自己做些什么。