為啥伸懶腰特別舒服？

人們在久坐或久站不動之后，伸上一個大大的懶腰，往往能給人帶來非常愉悅的體驗。這種舒服的感覺究竟是從何而來？

一般來說，伸懶腰的動作都是身體后傾、上臂上揚，同時身體很多肌肉還會產生收縮作用，如此一來，體內的大部分血液就都被“邊疆”地區的組織血管擠回了心臟，這些從體內各部分一路奔波趕回來的血液又會被心臟這個強力水泵泵進肺循環。由于伸懶腰的時候還會伴有深呼吸的動作，這樣一來，肺循環內血液多了的同時通氣量也上來了，接下來在氧氣被人體吸收的同時，血液中的二氧化碳也會隨之排出體外，進一步促進了新陳代謝的效率，提升了人體的含氧量。

腦部是人體的耗氧大戶，大約消耗了總量的25%，氧氣相當于腦細胞的糧食，一旦體內氧含量不足，腦細胞的工作效率就會下降，人也就變得沒精打采、困倦疲憊了。但隨著伸懶腰動作的進行，這一狀態被直接改善，氧含量上去了，腦中的各部門就都有了動力，能夠繼續快馬加鞭、奮勇爭先地干活，整個人都有了精神，繼而產生了舒服的感覺。另外，伸懶腰的一系列動作還能使全身很多肌肉得到運動，緩解伏案久坐導致的肌肉緊張。

（林泉 提供）