論跆拳道比賽臨場指揮技巧

陳文宇

摘 要：跆拳道屬于對抗性項目，相較其他類型項目存在一定的危險性，通過多年發(fā)展，目前廣東省每年組織的比賽非常多，人數(shù)也很龐大。比賽過程中教練員的指揮技巧十分講究。通過訪談、經(jīng)驗總結(jié)，了解廣東省跆拳道運動現(xiàn)狀，結(jié)合跆拳道運動在基層訓(xùn)練、競賽中的常見問題，經(jīng)分析研究認(rèn)為在跆拳道比賽中教練員的臨場指揮對運動員運動成績的取得至關(guān)重要，并針對教練員臨場指揮技巧提出相應(yīng)的對策建議。

關(guān)鍵詞：跆拳道；臨場指揮；技巧

跆拳道項目在我國推廣已經(jīng)20余年，普及發(fā)展的速度可以說是超乎想象的。身處沿海地區(qū)的廣東省，一直是新生事物繁衍的溫床；跆拳道項目來到廣東，就像是火星遇到了氧氣，瞬間迸發(fā)出火焰。從過去學(xué)跆拳道到現(xiàn)在教跆拳道的20年里，我一直感受到廣東省跆拳道項目普及推廣的力度和速度。

廣東省各類跆拳道比賽水平不斷提高，以盈利為目的的一些社會團(tuán)體、組織（道館）為了保持或增強(qiáng)自身在行業(yè)內(nèi)的競爭力，不得不從各方面加大投資，包括訓(xùn)練手段。就是因為這種良性競爭的形成，才使得廣東省跆拳道項目一直走在全國的前面。從第一屆比賽時的300多名參賽運動員發(fā)展到現(xiàn)在每年多個比賽近萬的參賽選手，從近年來廣東涌現(xiàn)的出色運動員中不難看出廣東省體育工作者的敏銳目光和辛勤付出，從而也說明了我省各級的基層跆拳道訓(xùn)練工作是成功的、具有超前性的。目前，廣東省的跆拳道普及工作和基層訓(xùn)練工作正向著更高的臺階邁進(jìn)。

跆拳道比賽是一種人與人之間的對抗性項目，與田徑、游泳、球類等類型項目相比較，主要區(qū)別在人與人之間沒有存在身體接觸，所以危險系數(shù)也相對較高，換言之教練員風(fēng)險和責(zé)任也相對較高，這就要求我們教練必須有經(jīng)驗。本文就教練員的臨場指揮技巧作出幾點看法：

一、教練員在訓(xùn)練中滲透比賽應(yīng)變技巧

在比賽中，經(jīng)驗是一個重要的因素，但經(jīng)驗是要經(jīng)過許多次比賽和實戰(zhàn)才能獲取的。若能得到有豐富比賽經(jīng)驗的教練員指導(dǎo)訓(xùn)練的話，參加比賽的隊員就能少走些彎路。我認(rèn)為，在平時的實戰(zhàn)訓(xùn)練中教練員可適當(dāng)?shù)夭迦胍徊糠轴槍Ρ荣惤?jīng)驗方面的專項訓(xùn)練。只有把這種有針對性的技術(shù)練成一種習(xí)慣，才能在比賽中條件反射般地使用。那么，在實戰(zhàn)中如何發(fā)揮比賽經(jīng)驗的作用呢？首先是要了解比賽規(guī)則；只有吃透比賽的規(guī)則才能抓住裁判員的判罰尺度和判罰心理，從而減少自身的犯規(guī)和合理地利用比賽規(guī)則。其次是合理地處理實戰(zhàn)中的突發(fā)情況，如護(hù)具松脫、身體受傷、戰(zhàn)術(shù)實施失當(dāng)?shù)取Ｔ俅问窃跓o法躲避進(jìn)攻的情況下降低對手的擊打效果；再者是保持冷靜的心態(tài)，破解對手戰(zhàn)術(shù)；在被對手識破戰(zhàn)術(shù)的情況下能及時進(jìn)行調(diào)整。接著是盡可能多地打擊對手的心理；自己受傷的時候不要在對手面前示弱，讓對手增強(qiáng)自信心。抓住對方受傷或戰(zhàn)術(shù)錯誤的機(jī)會擴(kuò)大比分，讓對手感到追分的壓力。最后是在平時的訓(xùn)練中合理地安排有針對性的實戰(zhàn)演練，如近身的攻防練習(xí)、追擊和被追擊的練習(xí)等。

二、教練員在臨場指揮中的技巧應(yīng)用

在跆拳道比賽中，教練員的作用是很明顯的，教練員和運動員的關(guān)系是很微妙的。它不像球類比賽的教練員一個對十幾個地指導(dǎo)，而是一對一地進(jìn)行指導(dǎo)。球類的比賽是多人進(jìn)行，誰不行或漏人了可以有人補(bǔ)上或進(jìn)行協(xié)防、補(bǔ)防；跆拳道的比賽上場就教練員和運動員兩個人，場上的一切就兩個人扛著，技戰(zhàn)術(shù)要兩個人分擔(dān)，受傷了，教練員進(jìn)行治療，教練員還要充當(dāng)軍情觀察員，對方的戰(zhàn)術(shù)變化要及時提醒，得分了要附和鼓勵等。由于這種種的區(qū)別，使得我們的教練員在現(xiàn)場指導(dǎo)中多了一些工作，也多了一些要求。首先是上場前的心理輔導(dǎo)和作充分的準(zhǔn)備活動；運動員賽前可通過大、小便和嚼口香糖消除緊張的情緒的，其實就是分散注意力。其次是通過檢錄后對隊員進(jìn)行上場前的技、戰(zhàn)術(shù)的安排和指導(dǎo)；要注意，這種安排和指導(dǎo)只是針對對手的外觀（如身高等）進(jìn)行初步的客觀的安排和指導(dǎo)。再次是上場后的開局階段觀察對手技、戰(zhàn)術(shù)；通過觀察對手的站姿、重心等的技、戰(zhàn)術(shù)動作進(jìn)行進(jìn)一步的隨機(jī)指導(dǎo)，這種指導(dǎo)需要教練員在場上大聲的呼喊。再者是通過觀察后分析雙方在比賽中所出現(xiàn)的錯誤；針對錯誤進(jìn)行及時、清晰的指導(dǎo)。接著是場下的調(diào)控和指揮；即通過對對手的技術(shù)動作習(xí)慣和心理狀態(tài)進(jìn)一步觀察后制定打擊對手弱點的技、戰(zhàn)術(shù)。然后是場下的鼓勵和附和；這種小細(xì)節(jié)不能小看，這是一種對隊員的努力的肯定，是隊員給予對手一個成功的打擊后的鼓勵，更要的是因為裁判員很容易會被這種場外的聲音打動，在一些可打可不打分的時候，這種小細(xì)節(jié)會使裁判員更堅定地打分，特別是在雙方平分而急需為某一方打分的時候，這種小細(xì)節(jié)就會體現(xiàn)出不小的作用。最后是在每節(jié)比賽間的中場休息時間中進(jìn)行技、戰(zhàn)術(shù)安排和時間分配；要注意，運動員在三分鐘的比賽時間里不可能一直不斷地進(jìn)行劇烈的運動，總要有調(diào)整的時候；所以時間的分配一定要合理，從而更好地調(diào)整和掌握自己的攻防節(jié)奏。

三、賽后臨場指揮分析

比賽經(jīng)驗不是光靠聽別人說一說、看一看比賽就有的，而是教練員和運動員通過參加比賽后共同進(jìn)行總結(jié)出來的。我認(rèn)為，在總結(jié)工作中教練員應(yīng)當(dāng)圍繞三個重點去進(jìn)行總結(jié)。首先是技戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)、缺點總結(jié)，最好通過比賽的錄像跟隊員進(jìn)行一對一的分析，在分析中要多用“假如這樣（那樣）做會更好”等話語去假設(shè)；其次是比賽經(jīng)驗的總結(jié)；最后是教練員的臨場指揮的總結(jié)。

四、結(jié)論

臨場指揮是門藝術(shù)，不僅是跆拳道項目，各項體育項目比賽的臨場指揮都是一門耐人尋味的學(xué)問。每個教練對比賽的閱讀都不一樣，對問題的分析都不相同，這些因素都在影響著每個教練指揮的風(fēng)格。同時，每個運動員的身體條件和心理特點都存在差異，都擁有不同的特點，能承受的壓力也各不相同。作為一名基層教練員，應(yīng)該時刻清楚地認(rèn)識到，在提高訓(xùn)練水平和身體素質(zhì)的時候，要抓住運動員各年齡段的心理特征和敏感期，把握這一時機(jī)，加以訓(xùn)練和提高。

五、建議

1.教練首先要給自己合理定位，其次觀察運動員并多進(jìn)行溝通交流以促進(jìn)教練員與運動員之間互相信任和適應(yīng)，最后在各訓(xùn)練階段中合理地安排針對性技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

2.在訓(xùn)練計劃的設(shè)計中，我們要長短結(jié)合，在形成周計劃的基礎(chǔ)上，細(xì)化到以日為單位，在小組的基礎(chǔ)上細(xì)化到個人。

3.教練員要細(xì)讀運動心理學(xué)、生理學(xué)書籍，在日常訓(xùn)練和教學(xué)比賽中滲透指揮風(fēng)格，讓運動員熟悉教練員的肢體動作及語言，多組織觀摩，多參加比賽，在比賽中用豐富的身體語言帶動運動員情緒和狀態(tài)，賽后及時總結(jié)。

參考文獻(xiàn)：

辛靜.我國跆拳道運動發(fā)展現(xiàn)狀研究[D].西南大學(xué)，2008.

編輯 溫雪蓮