夏季“尷尬癥”有了解決方案

錢鈺玲 方文革

一到夏天，一些身體上的小毛病可能就會(huì)接踵而來：腳氣發(fā)作、脫發(fā)嚴(yán)重、腋下異味……這些健康問題，無不令我們尷尬萬分。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師張敬東、主治醫(yī)師董正邦、婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師沈楊，為您的夏季尷尬問題提出一系列解決方案。

腳部起皰脫皮

腳部皮膚汗腺較豐富，出汗較多，而夏天潮濕悶熱的環(huán)境又特別適合真菌的生長(zhǎng)繁殖，所以腳氣就容易盯上很多人。

有腳氣的人不僅腳部瘙癢，想要撓抓又怕不雅，還要忍受著小水皰和脫皮。

腳氣是一種會(huì)傳染的皮膚病，家中有腳氣的人如果把鞋襪和其他人混放在一起或者公用毛巾洗腳盆等，就有可能把腳氣傳給家人；腳氣患者脫落的皮屑散落在各處，也會(huì)傳染他人。

另外，腳部經(jīng)常脫皮可能意味著“膽汁缺乏”的問題，膽汁擁堵或增稠容易導(dǎo)致雙腳皮膚干燥脫皮。

【實(shí)用對(duì)策】從源頭上切斷真菌的傳播渠道：把鞋襪、毛巾、洗腳盆等生活用品分開使用，被子、地毯等經(jīng)常洗洗曬曬，清除皮屑的同時(shí)也殺殺真菌。

對(duì)于膽汁缺乏的患者，膽汁鹽替補(bǔ)劑能改善脫皮癥狀。如，選擇含牛膽汁、維生素A、維生素B和維生素C、膽堿、卵磷脂、牛磺酸和甜菜堿等補(bǔ)劑。

陰道瘙癢異味

夏天，有些女性出現(xiàn)陰道腥臭味，這主要是細(xì)菌性陰道病導(dǎo)致的。

90%的女性一生中都會(huì)出現(xiàn)陰道炎癥，只不過輕重不一。當(dāng)女性因身體的疾病致抵抗力下降，或過度清洗陰道致內(nèi)環(huán)境紊亂時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌性陰道病。

另外，使用抗生素、穿潮濕的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣、棉條放置時(shí)間過長(zhǎng)、過度沖洗等都會(huì)導(dǎo)致陰道PH值改變，誘發(fā)感染；滴蟲病和淋病等性傳播疾病也會(huì)導(dǎo)致陰道異味。

【實(shí)用對(duì)策】出現(xiàn)嚴(yán)重的陰道異味應(yīng)及時(shí)就診，針對(duì)病因治療；陰道抗生素凝膠或口服抗生素可治療細(xì)菌性陰道炎。

女性月經(jīng)前后激素水平低，清洗經(jīng)血時(shí)過度清潔更容易破壞陰道內(nèi)環(huán)境。因此，不必過度清洗陰部，每天用清水清洗一次外陰即可。

頭發(fā)稀疏油膩

不少人年紀(jì)輕輕，但發(fā)際線往上移，頭頂?shù)拿l(fā)越來越稀疏，這種情況多屬于“雄激素性脫發(fā)”，過去叫“脂溢性脫發(fā)”，與雄激素分泌、遺傳因素有關(guān)，精神緊張、工作壓力大也會(huì)影響雄激素分泌，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)。

高溫天油脂分泌過多，頭發(fā)油膩潮濕，還有異味。

【實(shí)用對(duì)策】目前對(duì)雄激素性脫發(fā)的治療通常是口服加外用藥物，且需要長(zhǎng)期用藥。

有家族史，發(fā)際線上移或者是頭頂毛發(fā)稀到能看見頭皮就需要治療了。如果毛囊徹底萎縮不能恢復(fù)，可以選擇植發(fā)療法。

除此之外，在日常生活中還要注意心情放松，不要過分緊張，學(xué)會(huì)疏解壓力，少吃高糖高脂食物。

保持頭部清潔，多做有利于毛發(fā)生長(zhǎng)的頭皮按摩，選擇一些能夠抑制皮脂分泌的洗發(fā)用品，間隔一兩天洗一次。

腋下異味多汗

夏天，密閉空間常傳來一股“體味”，不禁讓人掩鼻。而惱人的腋臭與雄激素分泌有關(guān)，還會(huì)遺傳。

位于腋窩、足部、臍窩等少數(shù)部位的大汗腺分泌的汗液中含有某種特殊物質(zhì)，汗液本身沒有異味，但是這種物質(zhì)被細(xì)菌分解后就會(huì)產(chǎn)生臭味，運(yùn)動(dòng)、夏季高溫讓汗液分泌多，臭味會(huì)更明顯。

【實(shí)用對(duì)策】加強(qiáng)清洗，出汗多時(shí)勤洗澡、更換衣物，平時(shí)還可備一些濕紙巾，在必要時(shí)擦拭腋下。

不建議用香水遮蓋臭味，輕微的腋臭也許還能蓋住，但嚴(yán)重的會(huì)讓氣味更難聞，可以考慮打止汗針治療。

肚子發(fā)脹多氣

夏季炎熱，冷飲解暑，但腸胃功能不好的人，貪涼會(huì)帶來肚子脹氣，尷尬地咕嚕叫。

此外，豆制品吃多了也會(huì)引起肚子脹氣、排氣多；乳糖不耐受的人因缺乏某種消化酶，喝牛奶也會(huì)脹氣；胃腸功能不好的人吃太多葷食也會(huì)排氣多。

【實(shí)用對(duì)策】專家表示，肚子脹氣排氣多要找出原因，視情況而定。

胃腸功能不好的人平時(shí)少吃寒涼食物和豆制品，可以用嗎丁啉、莫沙比利等促進(jìn)腸道蠕動(dòng)消化的藥物；如果是貪涼引起的脹氣也可用藿香正氣液；乳糖不耐受的人盡量少喝牛奶，可以喝些酸奶；適量吃葷食，可用山楂促進(jìn)蛋白質(zhì)、油脂消化。