摔跤運(yùn)動(dòng)員耳朵受損變形的處理和預(yù)防

陳福華

摘 要：為了更好地開(kāi)展摔跤這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，本文對(duì)摔跤運(yùn)動(dòng)員耳朵受損變形的處理和預(yù)防進(jìn)行了論述。

關(guān)鍵詞：摔跤；變形；防治；預(yù)防

中圖分類(lèi)號(hào)： G886.2 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼： A 文章編號(hào)： 1673-1069（2016）22-132-2

0 引言

摔跤運(yùn)動(dòng)屬對(duì)抗性強(qiáng)的重競(jìng)技項(xiàng)目，由于是進(jìn)行貼身的搏斗，跤手們發(fā)力時(shí)經(jīng)常要用頭抵住對(duì)方，對(duì)方掙扎，耳朵自然會(huì)受到撞擊。起初可能是折斷破損，等不到把傷養(yǎng)好便又投入訓(xùn)練，軟骨增生較輕，耳朵僅僅是腫脹，還基本可以看出原來(lái)的輪廓。時(shí)間長(zhǎng)一些，耳朵軟骨一再受損增生，耳朵的輪廓就會(huì)漸漸消失。傷雖小若治療不及時(shí)或不當(dāng)，會(huì)數(shù)日不愈，重則耳朵發(fā)生畸形。縱觀摔跤經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)中不難發(fā)現(xiàn)，一個(gè)摔跤運(yùn)動(dòng)員從開(kāi)始訓(xùn)練到出成績(jī)（指全國(guó)比賽獲前三名或世界比賽獲全六名），有80%因訓(xùn)練和比賽時(shí)的種種原因?qū)е露涫軗p變形。如何預(yù)防和處理運(yùn)動(dòng)員耳朵變形早已成為每個(gè)教練及運(yùn)動(dòng)員關(guān)注的問(wèn)題。

筆者身為一名摔跤教練員，經(jīng)過(guò)近20年不斷摸索，總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，時(shí)常評(píng)估自己是否正確執(zhí)教，故而對(duì)摔跤運(yùn)動(dòng)員如何保護(hù)耳朵的問(wèn)題，一直是教學(xué)過(guò)程中思考的重要內(nèi)容。

1 運(yùn)動(dòng)員耳朵受損的預(yù)防

眾所周知，摔跤不僅是一項(xiàng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員體形骨骼的鍛煉，而且是身體的柔軟度、力度、協(xié)調(diào)性、靈活性要求較高的運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)斗智、斗勇、對(duì)抗性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是訓(xùn)練過(guò)程，還是比賽過(guò)程都避免不了兩人身體直接接觸、相互摩擦、相互拼搏，在相互抱摔的過(guò)程中，避免不了會(huì)擦腫柔傷耳朵。因耳朵是軟組織構(gòu)成，故此，摔跤運(yùn)動(dòng)員的耳朵成了最容易受傷的一個(gè)部位。耳朵受傷后導(dǎo)致沖血、腫脹、發(fā)炎等，如果及時(shí)采取醫(yī)療措施，使耳朵消炎，恢復(fù)血液流暢循環(huán)，耳朵就不會(huì)變形。如果耳朵出現(xiàn)沖血、腫脹、發(fā)炎后不及時(shí)醫(yī)療，繼續(xù)訓(xùn)練或比賽，加重傷損，惡性循環(huán)，勢(shì)必加重耳朵受傷程度或變形，輕者因耳朵邊皺而縮小，影響五官美容，在運(yùn)動(dòng)員日常生活中造成心理障礙；重者因耳朵腫脹、發(fā)炎等聽(tīng)覺(jué)能力下降，比賽時(shí)也許會(huì)出現(xiàn)聽(tīng)不清裁判員的哨聲而影響成績(jī)，造成不必要失誤。所以，預(yù)防運(yùn)動(dòng)員耳朵受損變形在教學(xué)中顯得極為重要。

解決以上的問(wèn)題，關(guān)鍵是教練務(wù)必掌握和應(yīng)用好以下教學(xué)方式和教學(xué)方法：

1.1 認(rèn)真做好隊(duì)員思想工作

當(dāng)隊(duì)員入隊(duì)后，教練因首先介紹摔跤運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，告誡他們要成為一名摔跤運(yùn)動(dòng)員，必須經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次各種各樣摔式的訓(xùn)練，尤其是抱跤、過(guò)胸摔、穿腿、夾頸背、后倒背，以及抱肩頸滾等動(dòng)作的訓(xùn)練過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員之間都避免不了相互擦傷耳朵的現(xiàn)象，也就避免不了因訓(xùn)練方法不當(dāng)而使耳朵受傷和沒(méi)有及時(shí)護(hù)理而變皺、變形的問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候教練應(yīng)該及時(shí)安慰每個(gè)受傷的運(yùn)動(dòng)員，并明確地告訴運(yùn)動(dòng)員，耳朵受傷了只要及時(shí)地處理、合理地護(hù)療醫(yī)治就不會(huì)變形的事實(shí)。這就好比：“讀書(shū)看報(bào)的人很多，有視力正常的人，也有患有近視眼的人，究其原因，是因?yàn)橐暳φＵ咴谧x書(shū)看報(bào)時(shí)會(huì)注意衛(wèi)生，保護(hù)好眼睛，正常用眼而視力無(wú)損，一旦發(fā)現(xiàn)視力有問(wèn)題，因及時(shí)處理，及時(shí)醫(yī)療等能采取一切措施”。摔跤運(yùn)動(dòng)員中有的為什么既出成績(jī)又使其耳朵不受損變形？這與教練之所以要告誡摔跤運(yùn)動(dòng)員必須保護(hù)耳朵、愛(ài)護(hù)耳朵不受損的道理。

保護(hù)運(yùn)動(dòng)員的安全是教練義不容辭的職責(zé)，通過(guò)教練言傳身教，曉之以理、動(dòng)之以情地做好隊(duì)員的思想工作，能更促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的心與教練的心緊緊相連，這樣的教學(xué)方法，能使運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練、認(rèn)真學(xué)習(xí)、練習(xí)動(dòng)作、保護(hù)自己的耳朵不受損的基本常識(shí)外，而且促使運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中發(fā)自?xún)?nèi)心愿意刻苦訓(xùn)練，心服口服地聽(tīng)從教練教誨。其次，在做思想工作的同時(shí)，還應(yīng)根據(jù)教學(xué)方式方法，宣揚(yáng)愛(ài)國(guó)主義、奮發(fā)圖強(qiáng)、拼搏到底的精神，使之在每個(gè)摔跤運(yùn)動(dòng)員身上內(nèi)化，這將有助于提高隊(duì)員的心理素質(zhì)、摔跤技能和戰(zhàn)術(shù)水平，有助于樹(shù)立隊(duì)員沖出亞洲、走向世界的自信心，有助于培養(yǎng)隊(duì)員敢拼敢贏的意志品質(zhì)。

1.2 講究耳朵不受損的訓(xùn)練

訓(xùn)練技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)或比賽之前，必須做好充分的準(zhǔn)備，全身要得到活動(dòng)。充分的準(zhǔn)備活動(dòng)可促使運(yùn)動(dòng)員全身肌肉舒張、身體溫度上升、精神興奮，增強(qiáng)肌肉工作中的血液流量，因而增強(qiáng)了氧的供給。血液輸氧率的增加可以提高肌肉利用身體中的脂肪好儲(chǔ)備碳水化合物（糖）的能力，減少乳酸積累，從而有力于提高成績(jī)。準(zhǔn)備活動(dòng)使身體從休息狀態(tài)轉(zhuǎn)入運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備狀態(tài)，隨著全身血液循環(huán)的加速，耳朵的血液量也會(huì)逐漸增大；運(yùn)動(dòng)員用雙手由慢到快，力量均勻，順時(shí)針?lè)较蚺c反方向交替搓揉，直到耳朵達(dá)到血液輸通無(wú)阻礙現(xiàn)象。如此充分地活動(dòng)，達(dá)到預(yù)防運(yùn)動(dòng)員耳朵不受損之目的。

2 運(yùn)動(dòng)員耳朵腫脹的處理

其一，運(yùn)動(dòng)員耳朵腫脹，如果發(fā)生在離比賽時(shí)間較遠(yuǎn)時(shí)的處理：①立即止住耳朵的充血，可用冷水、冰塊及其他消炎藥物理療法刺激止住充血現(xiàn)象。②訓(xùn)練時(shí)要多安排徒手練習(xí)，力量性練習(xí)和耐力性練習(xí)，盡量避免訓(xùn)練中相互摩擦耳朵部位的練習(xí)。③運(yùn)動(dòng)員要休息24小時(shí)后才能用熱水、熱毛巾及其消炎藥物等暖和耳朵，使腫脹的耳朵血液輸通流暢后，就可以輕輕的搓揉耳朵，直到運(yùn)動(dòng)員感覺(jué)耳朵不痛了。教練應(yīng)特別注意循序漸進(jìn)的方法安排訓(xùn)練。

其二，運(yùn)動(dòng)員耳朵腫脹，如果發(fā)生在離比賽時(shí)間較近時(shí)的處理：①除了醫(yī)用方法護(hù)理外，還應(yīng)耐心細(xì)致地向隊(duì)員做思想疏導(dǎo)工作，使隊(duì)員認(rèn)識(shí)到比賽的重要性，讓隊(duì)員都懂的“養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)”、“臺(tái)下十年功，臺(tái)上幾分鐘”的道理。②教練還要特別告誡運(yùn)動(dòng)員不要因耳朵腫脹、發(fā)炎疼痛而失去摔倒對(duì)手而取勝的機(jī)會(huì)。“人生能有幾回搏”，教練應(yīng)該抓住這比賽與耳朵腫脹、發(fā)炎有可能變皺、變形的矛盾，要鍛煉隊(duì)員心理承受痛苦的能力，磨煉隊(duì)員頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，樹(shù)立隊(duì)員克無(wú)不勝的信念。③休息時(shí)，教練既要鼓勵(lì)耳朵受傷的運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)勝對(duì)手發(fā)揮自己的水平，又要加強(qiáng)對(duì)耳朵受損的運(yùn)動(dòng)員的醫(yī)治和護(hù)理。④比賽結(jié)束，無(wú)論運(yùn)動(dòng)員取得好成績(jī)與否，都應(yīng)從心理上關(guān)心安慰和從生理上醫(yī)治護(hù)理，直到耳朵血液循環(huán)正常為止。

摔跤運(yùn)動(dòng)員離比賽時(shí)間較近或比賽中出現(xiàn)腫脹、發(fā)炎，即使比賽后醫(yī)治及時(shí)，也避免不了出現(xiàn)耳朵圈皺現(xiàn)象，導(dǎo)致耳朵變形，所以，教練在訓(xùn)練時(shí)除強(qiáng)調(diào)保護(hù)耳朵外，還得密切關(guān)注每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的耳朵是否疏通，是否還會(huì)充血，盡量避免運(yùn)動(dòng)員耳朵腫脹、發(fā)炎在比賽期間的出現(xiàn)。

運(yùn)動(dòng)員的耳朵如果受損變形了，教練要安慰關(guān)懷及鼓勵(lì)，避免該運(yùn)動(dòng)員失去刻苦訓(xùn)練和積極參加比賽的信心，要從正面例子說(shuō)清和開(kāi)導(dǎo)摔跤運(yùn)動(dòng)員受損變形的氣質(zhì)和有利方面。摔跤運(yùn)動(dòng)員的耳朵受損、變形變皺后，耳朵確實(shí)比一般人的耳朵堅(jiān)硬，不易出現(xiàn)第二次腫脹，作為一名合格的摔跤運(yùn)動(dòng)員，耳朵是否變形、變皺，至于表面是否好看并不重要，重要的是自己的摔跤技術(shù)提高了，是否能戰(zhàn)勝對(duì)手。作為一名中華健兒，能夠?yàn)閲?guó)爭(zhēng)光，因苦練跤技，能在比賽中獲得金牌的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，耳朵苦練成變形、變皺，這不是可恥的事，相反，耳朵已皺變了形，在比賽中，對(duì)手看了會(huì)敬佩、恐懼三分，可以從心理上戰(zhàn)勝對(duì)手，處于優(yōu)勢(shì)狀態(tài)，從而能夠取得好成績(jī)。

3 結(jié)語(yǔ)

在社會(huì)上，流氓、小偷在危害人民利益時(shí)，摔跤運(yùn)動(dòng)員就發(fā)揮了自己的跤技特長(zhǎng)，出招將其摔倒，抓住流氓，小偷，保護(hù)人民利益，迎來(lái)的不是嘲諷之聲，而是敬仰的目光和人民的愛(ài)戴。教練不僅傳道授業(yè)，而且任重道遠(yuǎn)，在培養(yǎng)摔跤運(yùn)動(dòng)員取得最佳成績(jī)的同時(shí)，更應(yīng)該保護(hù)運(yùn)動(dòng)員身心健康，免受運(yùn)動(dòng)損傷之道義。此篇“摔跤訓(xùn)練中如何預(yù)防和處理運(yùn)動(dòng)員耳朵受損變形、變皺”的探討，是筆者教學(xué)中的體會(huì)。

參 考 文 獻(xiàn)

[1] 廖湘吉.摔跤運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷情況與對(duì)策研究[J].學(xué)園，2016（06）.

[2] 梁磊，王曉娜.淺談自信與自律在培養(yǎng)優(yōu)秀摔跤運(yùn)動(dòng)員過(guò)程中的重要性[J].搏擊（體育論壇），2015（02）.

[3] 王興懷.西藏摔跤運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2016（02）.

[4] 韓夫苓.國(guó)際式摔跤運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練文獻(xiàn)綜述[J].山東體育科技，2010（02）.

[5] 赫榮光.青少年摔跤運(yùn)動(dòng)員存在的心理問(wèn)題及克服方法[J].遼寧體育科技，2015（02）.

[6] 栗國(guó)軍.對(duì)優(yōu)秀摔跤運(yùn)動(dòng)員生理學(xué)特征的分析[J].運(yùn)動(dòng)，2014.