盛夏防“四火” 滎穴來幫忙

雨薇

夏季，烈日下逼，地熱上騰，高溫天氣是人體最容易“上火”的季節，身體會出現種種不適。所以，在夏季不少人會需要清熱降火，方法也很多，除了藥物治療和食療，經絡、穴位也是傳統醫學經常用到的途徑，在此介紹怎么樣利用各經的“滎穴”來幫助祛降體內之“火”。

針灸學里的“滎穴”，為人體五輸穴之一，是經氣流行的一個部位，脈氣至此已匯成小流。在《難經·六十八難》里提到：“滎主身熱”，意思是，滎穴主要應用于發熱病證，它是熱證、上火的克星。

中醫認為血壓過高、劇烈頭痛、眩暈耳鳴、眼睛干澀、口苦口臭、暴躁易怒、兩脅脹痛等，都屬于肝火太旺的表現。平時除了可食用些西瓜、火龍果等水分含量高的瓜果清內熱降體溫之外，還可以按摩足厥陰肝經上的滎穴，名曰“行間”。此穴位于足背部，大腳趾與第二趾之間的縫紋端，可以用手指以順時針點按18次后，再逆向點按18次，此法有助于瀉肝火。

胃火旺的時候，患者表現為多食善饑、上腹不適、口苦咽干、大便干硬，此時可按摩足背部第二、三趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處的內庭穴。內庭是足陽明胃經上的滎穴，有清胃熱，化積滯的功效。取穴時，以正坐位，或仰臥蹺足的姿勢來探尋這個穴位。

干咳無痰或痰少而黏，潮熱盜汗、手足心熱，是肺火旺盛的表現。我們除了可以用沙參、麥冬泡茶飲用，紅棗大米適量煮粥以外，還可以按摩手太陰肺經的滎穴“魚際”，祛火功效十分顯著。魚際穴在手掌面，第一掌骨的中點，肌肉鼓起最高之處。

心火是夏季最旺盛的火氣，因為五行之中，夏季屬火，心亦為火臟，兩火相加，上火癥狀最是明顯。心火也分虛實兩種。低熱、盜汗、失眠、心悸、口干、舌尖發紅為虛火，不妨泡些生地、麥冬當茶飲，也可常喝一些蓮子粥。若是牙齦腫痛、鼻出血、口腔潰瘍，則為實火，最好直接以蓮心泡茶。心火旺時，可按揉少府穴，對于舌尖發紅長水皰者尤其有效，因為“舌為心之苗”。這少府穴，正是手少陰心經上的滎穴，是調理心火的重要穴位，位于第四、五掌骨之間，握拳時，小指端與無名指端的中間。

盛夏時節，肝、心、肺、胃均易上火，在相應經絡上按摩遠端的穴位可有助于降解火氣，或轉移到別處瀉掉。找到這些位于四肢遠端的滎穴，正是清心火、平肝火、瀉胃火、消肺火時簡便易行的家庭調理方法。但要注意的是，按摩這些穴位時，用力不宜過重，以產生輕微酸脹感為度。