你愛它嗎？夏日運動

黃以娜 用運動來保持好的身體狀態

黃以娜，她曾是韓國Rania組合的隊長、主領舞，在舞臺上的表現可謂是可圈可點。退出組合后她來到中國發展并進軍影視圈，不僅在網絡劇《青年旅社》中飾演美麗大方、溫暖嫻靜的姍姍，還在《滅罪師》里飾演暗戀上司的韓國女警鄭彩恩，最近她又在新戲《我的女神我的媽》中飾演姜金波的閨蜜，單純善良的樸在熙。

驕陽普照的熱情仲夏，很多人都會選擇運動作為放松的方式。無論是室內還是室外，擁有健康的膚色，矯健身姿的人無疑是最受人矚目的，在黃以娜看來的確是這樣，而身為藝人的她也同樣擁有這樣美好的身材。

黃以娜說自己特別喜歡運動，“對藝人來說身體就是財富，所以每一次我都會很用心的在做運動，我覺得管理好自己的身體是非常重要的。夏天的時候，我喜歡在晚上跑步或者散步，因為這兩項運動不但能感受到夏日涼爽的風，而且還可以讓身體適當的出汗，保持我們的身材，使心情變得愉悅。”

來自韓國的黃以娜深知作為藝人的不容易，“之前做歌手時，因為公司要求我們減肥，必須少吃多運動，那時非常痛苦，因此得了胃炎。而且常用餓肚子的方式來減肥，很容易反彈，身體會變得很糟糕，減肥的正確方式是適當的飲食和運動，選擇自己適合的方式很重要。”黃以娜坦言自己很喜歡動靜結合的運動方式，“靜的運動就是瑜伽，因為瑜伽帶給我的感受就是能讓內心很平靜，安靜的聽內心的聲音。而流汗的運動能讓我非常開心和愉悅，比如跑步。”

《時尚北京》：你比較傾向于哪些運動？為什么喜歡？

黃以娜：我很喜歡瑜伽，瑜伽是非常好的修養身心的運動。

《時尚北京》：在運動前，你都會做哪些準備？

黃以娜：在運動之前我會給自己買身好看的運動服，會讓自己心情好然后會更努力做運動。

《時尚北京》：你能夠一直堅持運動，你的動力是什么？

黃以娜：因為我是藝人，藝人的身體就是一種財富，自我管理非常重要，所以通過運動來保持一種很好的身體狀態。

《時尚北京》：運動是一年四季的，夏日運動我們應該注意些什么？

黃以娜：夏天應該注意多補充水分，一定要多喝水，但盡量不要喝冰水。

《時尚北京》：夏日運動，我們不僅要注意方式方法，還要注重補充水分和營養搭配，那么對于這方面你是怎樣配合從而達到運動效果的？

黃以娜：夏天補充水分很重要，要多吃水果和營養品。

生活中黃以娜是一個十分努力、熱愛生活的人，沒有工作的時候她最喜歡一個人在家，看書、聽歌、寫日記、皮膚保養。《Mr.Nobody》是她很喜歡的一部電影，“這部電影讓我領悟到無論人們做了怎樣的選擇，每條人生路上都會有快樂與挫折，電影拍攝的非常唯美。”而最近讓她愛不釋手的書則是《雖看似大同，但卻是一朵特別的雪花》以及鄭賢珠作家的《我們在那》，是關于愛的短片隨筆，一本心靈療愈類的書籍。

作為韓國藝人的黃以娜選擇來中國進軍影視圈，她說演員是一個有魅力的職業，成為演員之后她更加熱愛這個職業，“因為在演戲的過程中，無論身體還是精神都要集中而專注，而且還要不斷的學習，讓自己成為一個成熟的有實力的演員。”

來到中國發展演繹事業，中文是必不可少的要遇到的一個難關，為了能夠更好地與大家溝通與交流，更好的感受中國文化，她還專門聘請了專業的中文老師學習漢語，刻苦鉆研漢語，黃以娜笑言自己儼然成為了半個“中國人”。她相信付出的努力會令自己更加幸運，未來的路走的更加順利。所以，我們理應相信這位努力敬業的女藝人在中國演藝圈的發展會越來越好。

《時尚北京》：覺得自己是一個時尚達人嗎？

黃以娜：我是一個很喜歡時尚的人，但是要做個時尚達人，我還需要不斷的努力。

《時尚北京》：對時尚怎么理解？

黃以娜：我認為時尚是表達自己的另一種方式。

《時尚北京》：你覺得做藝人之后對時尚感覺有更大的幫助么？

黃以娜：做藝人后會更加關注時尚方面。

《時尚北京》：你自己平時如何化妝？有哪些針對的重點？對自己的妝容有沒有要求？

黃以娜：平時喜歡自然、不夸張的妝面；對自己的要求就是不畫太濃的妝容。

《時尚北京》：現在經常思考的問題是什么？

黃以娜：最近一直在想怎樣更好的適應中國的生活。

《時尚北京》：你是個善于表達自己的人嗎？

黃以娜：對于美好的事物和人我會表達出我的贊美。

《時尚北京》：你的假期是如何支配的？

黃以娜：假期我一般會選擇去國外旅行，和城市的繁華比起來我更喜歡安靜的度假村，也喜歡坐在海邊看書聽音樂，能好好的放松休息。

《時尚北京》：希望成為什么樣的藝人？

黃以娜：我希望能給大家傳遞更多的正能量，給觀眾帶來更多的快樂。

《時尚北京》：如果可以有選擇的機會，你會怎樣規劃自己的人生？

黃以娜：我會繼續選擇現在的生活，我很喜歡現在的生活狀態。