
無論是《與狼共舞》中的偵敵處女兵馮珊珊,《特種兵之火鳳凰》中的特戰隊隊員何璐,還是《野山鷹》的女一號女戰神“野山鷹”,她都能以自己獨特的魅力把角色演繹的入木三分,加之利落的短發、和機靈活潑的性格,被很多觀眾所喜愛。
曾經在網上看過這樣一句話,“五月不減肥,六月徒傷悲。”減肥,對于女人來講,是個永恒的話題。而夏季的到來,也讓大家都在抓緊一切時間減肥,為的就是把自己最美的形象展現出來。而作為女藝人來說,保持一個好身材也是她們日常必備的事情。
在楊舒看來,保持身材最好最健康的方式莫過于運動健身了。“我覺得每次運動都會很有成就感,也會覺得很快樂。如果有段時間沒有運動,會感覺整個人沒有精神比較懈,但是恢復運動后就很有精神,好像整個人都被提起來了一樣,并且通過運動體能上也會有很大的進步。”
其實不同的季節都會有與之相對應的運動項目,像夏季最適合的運動應該就是游泳了。楊舒坦言她也很喜歡游泳,“而且這項運動會令人感到神清氣爽,同時也能夠達到強身健體的作用,不僅可以增強心肺功能,還可以減脂塑身。”除了游泳之外,夏季也可以到戶外做一些運動,但是一定要注意做好防曬措施,“因為紫外線是皮膚的頭號殺手,如果運動時沒有做好防曬,皮膚會被紫外線灼傷,會出現曬斑等問題。女孩子都愛漂亮嘛,所以夏日出門一定要做好防曬。”
楊舒強調,即使再熱愛運動,也要適度,千萬不要超負荷,而且在每次運動之前也要做好準備。她還清楚的記得在一次拍戲中受傷的經歷。“因為那部戲有許多動作設計,所以每天就會做很多的運動和有一定難度的動作,在運動過程中導致她的舊傷復發,之前扭過的地方又再次受到了傷害,最后只能去中醫按摩。所以現在每次運動前我一定會讓自己先進行熱身。就是把身體的各個關節活動開,以避免運動受傷。”
“我曾經有過超負荷運動的經歷,身體真的吃不消,到后來不僅身體不堪重負,精神也不好,最后還對身體有損傷,需要調節好一段時間才能恢復,所以運動一定要適當,要有度。我覺得瑜伽這項運動比起其他的運動來講不是那么的激烈,不僅可以擴大心肺功能,而且還塑形,最重要的是對身體的柔韌度和協調性起到了很好的效果,還可以減肥。”楊舒說道。
生活中的楊舒是一個隨遇而安的人,她說不會給自己設定長遠的規劃,把握當下就是把握未來。工作之余她喜歡旅行,或者看場電影,看一本書,亦或是享受一頓美食。最近楊舒正在看樸槿惠的親筆自傳《絕望鍛煉了我》,她坦言選擇這本書是因為自己對于這個韓國女總統的一生充滿好奇,她的堅強令人佩服。
坦誠率真,工作勤懇,為人低調是楊舒給人的第一印象。她生活的很真實,隨遇而安,順其自然是她的生活態度。而對于自己從事的表演事業,楊舒感慨萬千,“我很喜歡演員這個職業,它可以讓我在有限的生命里體會人生百味。”
面對表演,面對每一個角色,楊舒豁得出去,也收得回來,能進能退,能屈能伸,而生活中的她也在用真實譜寫著自己的人生。如果能給這位演員一個評價,我想,腳踏實地應該最適合她吧。
《時尚北京》:你是否喜歡運動呢?對于現在的運動風潮你怎么看待?
楊舒:因為拍戲工作十分忙碌,所以現在健身比較少。不過,我已經開始為運動做計劃啦。對于現在的運動風潮我覺得是特別好的事情,這是一種很健康的生活方式。
《時尚北京》:運動并不是一朝一夕,而是要一直堅持的。那你能夠一直堅持運動,你的動力是什么?
楊舒:哈哈,說起來還是和吃有關。我是一個非常愛美食的人,但是這對體重就是一個很大的威脅,如果堅持運動就可以把攝入的脂肪健康合理的代謝掉,如此這般既享受了口腹之欲,又不會身體發胖,兩全其美。
《時尚北京》:夏日運動,我們不僅要注意方式方法,還要注重補充水分和營養搭配,那么對于這方面你是怎樣配合從而達到運動效果的?
楊舒:饑餓減肥是很不好的方法,我覺得在飲食上一定要以健康、清淡和低脂的食物為主,這樣在配合運動就是很完美的搭配啦。
《時尚北京》:有壓力的時候,你會選擇什么方式減壓呢?
楊舒:在有壓力的時候,我喜歡去看喜劇電影或者聽舒緩的音樂,這兩種方法是最有效的緩解壓力的方式。因為我們的工作是不能擅自離開劇組的,所以采用這兩種方法就會很行之有效。
《時尚北京》:你的假期是如何支配的?
楊舒:假期我一般都是去旅游,約上朋友一起,去沒去過的地方。
《時尚北京》:你平時會選擇什么方式來給自己充電?
楊舒:讀書,有時候也會回學校拜訪老師,還有就是跟年長的人交談都能吸取很多有用的東西。
《時尚北京》:你覺得自己的成就感來自何處?
楊舒:對演員這份職業的熱愛,每完成一個人物,一部戲,得到觀眾的喜愛和認可,就會令我很有成就感。