楊舒愛運動愛生活

無論是《與狼共舞》中的偵敵處女兵馮珊珊，《特種兵之火鳳凰》中的特戰隊隊員何璐，還是《野山鷹》的女一號女戰神“野山鷹”，她都能以自己獨特的魅力把角色演繹的入木三分，加之利落的短發、和機靈活潑的性格，被很多觀眾所喜愛。

曾經在網上看過這樣一句話，“五月不減肥，六月徒傷悲。”減肥，對于女人來講，是個永恒的話題。而夏季的到來，也讓大家都在抓緊一切時間減肥，為的就是把自己最美的形象展現出來。而作為女藝人來說，保持一個好身材也是她們日常必備的事情。

在楊舒看來，保持身材最好最健康的方式莫過于運動健身了。“我覺得每次運動都會很有成就感，也會覺得很快樂。如果有段時間沒有運動，會感覺整個人沒有精神比較懈，但是恢復運動后就很有精神，好像整個人都被提起來了一樣，并且通過運動體能上也會有很大的進步。”

其實不同的季節都會有與之相對應的運動項目，像夏季最適合的運動應該就是游泳了。楊舒坦言她也很喜歡游泳，“而且這項運動會令人感到神清氣爽，同時也能夠達到強身健體的作用，不僅可以增強心肺功能，還可以減脂塑身。”除了游泳之外，夏季也可以到戶外做一些運動，但是一定要注意做好防曬措施，“因為紫外線是皮膚的頭號殺手，如果運動時沒有做好防曬，皮膚會被紫外線灼傷，會出現曬斑等問題。女孩子都愛漂亮嘛，所以夏日出門一定要做好防曬。”

楊舒強調，即使再熱愛運動，也要適度，千萬不要超負荷，而且在每次運動之前也要做好準備。她還清楚的記得在一次拍戲中受傷的經歷。“因為那部戲有許多動作設計，所以每天就會做很多的運動和有一定難度的動作，在運動過程中導致她的舊傷復發，之前扭過的地方又再次受到了傷害，最后只能去中醫按摩。所以現在每次運動前我一定會讓自己先進行熱身。就是把身體的各個關節活動開，以避免運動受傷。”

“我曾經有過超負荷運動的經歷，身體真的吃不消，到后來不僅身體不堪重負，精神也不好，最后還對身體有損傷，需要調節好一段時間才能恢復，所以運動一定要適當，要有度。我覺得瑜伽這項運動比起其他的運動來講不是那么的激烈，不僅可以擴大心肺功能，而且還塑形，最重要的是對身體的柔韌度和協調性起到了很好的效果，還可以減肥。”楊舒說道。

生活中的楊舒是一個隨遇而安的人，她說不會給自己設定長遠的規劃，把握當下就是把握未來。工作之余她喜歡旅行，或者看場電影，看一本書，亦或是享受一頓美食。最近楊舒正在看樸槿惠的親筆自傳《絕望鍛煉了我》，她坦言選擇這本書是因為自己對于這個韓國女總統的一生充滿好奇，她的堅強令人佩服。

坦誠率真，工作勤懇，為人低調是楊舒給人的第一印象。她生活的很真實，隨遇而安，順其自然是她的生活態度。而對于自己從事的表演事業，楊舒感慨萬千，“我很喜歡演員這個職業，它可以讓我在有限的生命里體會人生百味。”

面對表演，面對每一個角色，楊舒豁得出去，也收得回來，能進能退，能屈能伸，而生活中的她也在用真實譜寫著自己的人生。如果能給這位演員一個評價，我想，腳踏實地應該最適合她吧。

《時尚北京》：你是否喜歡運動呢？對于現在的運動風潮你怎么看待？

楊舒：因為拍戲工作十分忙碌，所以現在健身比較少。不過，我已經開始為運動做計劃啦。對于現在的運動風潮我覺得是特別好的事情，這是一種很健康的生活方式。

《時尚北京》：運動并不是一朝一夕，而是要一直堅持的。那你能夠一直堅持運動，你的動力是什么？

楊舒：哈哈，說起來還是和吃有關。我是一個非常愛美食的人，但是這對體重就是一個很大的威脅，如果堅持運動就可以把攝入的脂肪健康合理的代謝掉，如此這般既享受了口腹之欲，又不會身體發胖，兩全其美。

《時尚北京》：夏日運動，我們不僅要注意方式方法，還要注重補充水分和營養搭配，那么對于這方面你是怎樣配合從而達到運動效果的？

楊舒：饑餓減肥是很不好的方法，我覺得在飲食上一定要以健康、清淡和低脂的食物為主，這樣在配合運動就是很完美的搭配啦。

《時尚北京》：有壓力的時候，你會選擇什么方式減壓呢？

楊舒：在有壓力的時候，我喜歡去看喜劇電影或者聽舒緩的音樂，這兩種方法是最有效的緩解壓力的方式。因為我們的工作是不能擅自離開劇組的，所以采用這兩種方法就會很行之有效。

《時尚北京》：你的假期是如何支配的？

楊舒：假期我一般都是去旅游，約上朋友一起，去沒去過的地方。

《時尚北京》：你平時會選擇什么方式來給自己充電？

楊舒：讀書，有時候也會回學校拜訪老師，還有就是跟年長的人交談都能吸取很多有用的東西。

《時尚北京》：你覺得自己的成就感來自何處？

楊舒：對演員這份職業的熱愛，每完成一個人物，一部戲，得到觀眾的喜愛和認可，就會令我很有成就感。