疲勞睡眠差：小心帶狀皰疹找上門

石紅喬　許林玲　莫禹凡

小林最近工作比較忙碌，常常加班，這使得她的睡眠很不規(guī)律。最近工作告一段落后，小林發(fā)現(xiàn)自己的胸口、腰間布滿了紅斑和小水皰，疼痛難忍，立即到醫(yī)院治療。經(jīng)過詢問檢查，醫(yī)生診斷小林患上了帶狀皰疹。

年輕人也容易得帶狀皰疹

帶狀皰疹是由水痘一帶狀皰疹病毒引起的，多在機(jī)體的免疫功能低下，如感冒、過勞、感染、腫瘤、放化療等時(shí)間發(fā)病。在各種誘發(fā)因素作用下，病毒被激發(fā)，致使受侵犯的神經(jīng)節(jié)發(fā)炎及壞死，產(chǎn)生神經(jīng)痛，同時(shí)被激活的病毒可以沿著周圍神經(jīng)纖維再移動(dòng)到皮膚，產(chǎn)生皰疹性皮損。

帶狀皰疹以沿單側(cè)周圍神經(jīng)分布的簇集性小水皰為特征，常伴有明顯的神經(jīng)痛。中醫(yī)又名“蛇串瘡”“纏腰火丹”“火帶丹”等。

隨著都市生活節(jié)奏的加快，許多人長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)。特別是在經(jīng)過一段時(shí)期的緊張勞累后，免疫力下降，很多疾病都會(huì)趁虛而入。像小林的帶狀皰疹，就與她近期頻繁加班、睡眠不規(guī)律不無關(guān)系。在治療上，中醫(yī)會(huì)選擇一些清熱解毒、健脾、活血止痛類的藥物，幫助患者緩解病情。

以往認(rèn)為帶狀皰疹只是老年人會(huì)得的疾病，這個(gè)觀念已經(jīng)過時(shí)了。帶狀皰疹雖然好發(fā)于老年人，但年輕人同樣會(huì)得此病，發(fā)病往往是在比較疲勞、免疫力較低時(shí)。因此，年輕人絕不可對(duì)帶狀皰疹掉以輕心，一定要注意保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起，加強(qiáng)鍛煉。

水痘-帶狀皰疹病毒如何防

帶狀皰疹的誘因是患者小時(shí)候感染過水痘病毒。水痘痊愈后，水痘病毒潛伏在患者的神經(jīng)根里，在患者免疫力下降的時(shí)候，病毒被再次激活，沿著神經(jīng)根到達(dá)皮膚，發(fā)作為簇狀水皰的帶狀皰疹。一般來說，一個(gè)人一輩子只會(huì)發(fā)生一次此類疾病。因此，接種水痘疫苗是最直接的預(yù)防措施。

需要注意的是，并不是接種過水痘疫苗就可以高枕無憂了，因?yàn)樗徊《居卸喾N類型，接種水痘疫苗并不能預(yù)防全部類型的水痘病毒。某些種類的水痘病毒可能會(huì)突破疫苗的防線，造成“突破性”感染。

針灸治療帶狀皰疹有優(yōu)勢(shì)

中醫(yī)治療帶狀皰疹以清熱利濕、解郁行氣為主，在臟腑中尤重肝脾的調(diào)理，劇烈疼痛多從活血行氣著手。分清虛與實(shí)、濕與熱、火毒與血瘀，結(jié)合發(fā)病時(shí)間辨證處方。

針灸也是治療帶狀皰疹的一個(gè)很好的選擇。針灸治療本病以清熱利濕、益氣養(yǎng)血、活血祛瘀、止痛為主，而且針灸治療對(duì)于帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛能夠較早干預(yù)，減輕疼痛的困擾。其中圍刺法與火針法在臨床治療帶狀皰疹中較為常用。圍刺法是以病損處為中心，在其周邊上下左右針刺的一種針灸方法；火針法是將火針燒紅后刺人穴位或病變部位的一種外治方法。

在針對(duì)具體患者的實(shí)際診療里，可以根據(jù)患者的具體病情、癥狀以及訴求來選擇具體針灸的方式。例如，從患者水皰的大小、密集程度，以及患者疼痛的劇烈程度來選擇。一般來說，若疼痛劇烈且水皰數(shù)目較多，可以考慮使用火針療法；若以疼痛為主，可以使用基礎(chǔ)針刺療法、火針療法；若以水皰為主，則可使用火針療法；若考慮節(jié)約經(jīng)濟(jì)成本，也可以使用火針療法；若想要起效快，則可以使用火針療法、叩刺拔罐療法、基礎(chǔ)針刺療法。

如何預(yù)防帶狀皰疹

1.增強(qiáng)體質(zhì)。提高抗病能力：無論老年人還是年輕人，都應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)或體育運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體防御疾病的能力。

2.預(yù)防感染：感染是誘發(fā)本病的原因之一。患者應(yīng)積極預(yù)防各種疾病的感染，避免受寒引起上呼吸道感染。口腔、鼻腔的炎癥應(yīng)積極給予治療。

3.防止外傷：外傷易降低機(jī)體的抗病能力，容易導(dǎo)致帶狀皰疹的發(fā)生。

4.避免接觸毒性物質(zhì)：盡量避免接觸有毒化學(xué)物品及毒性藥物，以防傷害皮膚，影響身體健康，降低機(jī)體抵抗力。

5.增加營(yíng)養(yǎng)：老年人應(yīng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多食豆制品、魚、蛋、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物及新鮮瓜果蔬菜，注意預(yù)防與本病有直接或間接關(guān)系的各種疾病。年輕人也應(yīng)注意保持健康的飲食習(xí)慣，盡量少攝入高糖、高鹽、高脂肪食物，避免激發(fā)水痘-帶狀皰疹病毒。